Часто возвращение из отпуска и выход после на работу – это большой стресс. Поэтому для снижения стресса к возвращению необходимо подготовиться, правильно настроиться на рабочий лад. К примеру, привести в порядок свой дом, чтобы было приятно вернуться. Или вспомнить о приятных и полезных моментах, которые приносит работа. Также стоит возвращаться из поездки заранее, чтобы было время на адаптацию. Рекомендациями поделилась психолог, гипнотерапевт Ирина Нуждова.
«Приезжайте, возвращайтесь в свой родной город, в свой родной климат, к своей привычной еде – за несколько дней до выхода на работу. История “с корабля на бал” – это стресс, который будет приводить к усталости, вялости практически сразу. Весь отпускной запал будет потерян раньше, чем могло бы быть. Организм будет кричать: “Подожди! Не все сразу!” Это тот же процесс акклиматизации! Дайте организму время настроиться на новые вибрации! Возможно, вы захотите встретиться с друзьями, просто побродить по любимым паркам», – цитирует слова эксперта портал «Доктор Питер».
Кроме того, психолог Нуждова порекомендовала не рассказывать всем сразу о том, как вы провели отпуск. Лучше немного придержать эмоции и впечатления, чтобы они стали только вашими. А уже после поделиться ими в полной мере с родными и близкими.
Ранее Общественная служба новостей рассказывала о предпочтениях россиян во время отпуска. Так, согласно проведенному опросу, только 21% предпочитает провести отпуск со своей второй половинкой. А 28% респондентов хотят провести отпуск в одиночестве. При этом, 37% опрошенных выбирают авиаперелеты, 29% – путешествие поездом, 7% – поездку на автомобиле.
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев выступил с резкой критикой действий премьер-министра Британии Кира Стармера. Комментарий прозвучал в воскресенье, после того как оборонное ведомство…
Руководитель проекта «Перезвони сам» департамента информационных технологий столицы Валентина Шилина сообщила, что мошеннические схемы приобретают сезонный характер, передает ТАСС. Она рассказала, что злоумышленники привязывают легенды к конкретным периодам и общественным…
Японский депутат Седзи Нисида заявил, что энергетическому сотрудничеству России и Японии препятствует позиция американских властей. США, по его словам, стремятся установить глобальный контроль над нефтью, что вынуждает их оказывать сильное…
В пункте пропуска «Косак», расположенном на границе Казахстана и России в Павлодарской области, образовалась длинная очередь из грузовых автомобилей, передает ТАСС. Причиной стало сезонное увеличение объемов транспортировки плодоовощной продукции, о…
Конголезское министерство связи и по делам СМИ обнародовало обновленную статистику по вспышке лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго. Число летальных исходов достигло 149. Общее количество подтвержденных случаев заражения вирусом составило 710. Предыдущая сводка, опубликованная…
За минувшие сутки украинские военные нанесли 55 ударов по 14 муниципалитетам Белгородской области, сообщил врио губернатора Александр Шуваев в своем Telegram-канале. Под обстрелы и атаки беспилотников попали Белгород, Алексеевский, Белгородский,…