Часто возвращение из отпуска и выход после на работу – это большой стресс. Поэтому для снижения стресса к возвращению необходимо подготовиться, правильно настроиться на рабочий лад. К примеру, привести в порядок свой дом, чтобы было приятно вернуться. Или вспомнить о приятных и полезных моментах, которые приносит работа. Также стоит возвращаться из поездки заранее, чтобы было время на адаптацию. Рекомендациями поделилась психолог, гипнотерапевт Ирина Нуждова.
«Приезжайте, возвращайтесь в свой родной город, в свой родной климат, к своей привычной еде – за несколько дней до выхода на работу. История “с корабля на бал” – это стресс, который будет приводить к усталости, вялости практически сразу. Весь отпускной запал будет потерян раньше, чем могло бы быть. Организм будет кричать: “Подожди! Не все сразу!” Это тот же процесс акклиматизации! Дайте организму время настроиться на новые вибрации! Возможно, вы захотите встретиться с друзьями, просто побродить по любимым паркам», – цитирует слова эксперта портал «Доктор Питер».
Кроме того, психолог Нуждова порекомендовала не рассказывать всем сразу о том, как вы провели отпуск. Лучше немного придержать эмоции и впечатления, чтобы они стали только вашими. А уже после поделиться ими в полной мере с родными и близкими.
Ранее Общественная служба новостей рассказывала о предпочтениях россиян во время отпуска. Так, согласно проведенному опросу, только 21% предпочитает провести отпуск со своей второй половинкой. А 28% респондентов хотят провести отпуск в одиночестве. При этом, 37% опрошенных выбирают авиаперелеты, 29% – путешествие поездом, 7% – поездку на автомобиле.
Волонтеры поискового отряда «ЛизаАлерт» второй раз за июнь приступили к поиску 16-летнего подростка из Санкт-Петербурга. Юноша исчез на следующий день после того, как его обнаружили в Пензенской области и вернули…
В День России председатель Духовного управления мусульман РФ муфтий-шейх Равиль Гайнутдин обратился к согражданам с поздравлением. В своем послании религиозный деятель пожелал хранить в душе покой и добрососедские чувства по…
Послы Великобритании, Франции и Германии после встречи с заместителем главы МИД России Михаилом Галузиным заявили о необходимости прямых переговоров между Россией и Украиной. Соответствующее совместное заявление было опубликовано от имени…
Интерес к тюремной эстетике в туризме постепенно растет. Ночь в бывшей камере, решетки на окнах и атмосфера мест лишения свободы становятся частью необычного туристического опыта. В России таких объектов пока…
Ведущий телеигры «Поле чудес» на Первом канале Леонид Якубович поведал о тяжелом отравлении, которое случилось из-за еды, привезенной участницей шоу. Этот инцидент он описал в беседе с изданием «Телепрограмма». По…
Госдума вынесла предупреждение первому заместителю председателя комитета по защите семьи Татьяне Буцкой. По итогам проверки было установлено, что депутат нарушила требования закона о статусе парламентариев. Речь идет о норме, запрещающей…