Часто возвращение из отпуска и выход после на работу – это большой стресс. Поэтому для снижения стресса к возвращению необходимо подготовиться, правильно настроиться на рабочий лад. К примеру, привести в порядок свой дом, чтобы было приятно вернуться. Или вспомнить о приятных и полезных моментах, которые приносит работа. Также стоит возвращаться из поездки заранее, чтобы было время на адаптацию. Рекомендациями поделилась психолог, гипнотерапевт Ирина Нуждова.
«Приезжайте, возвращайтесь в свой родной город, в свой родной климат, к своей привычной еде – за несколько дней до выхода на работу. История “с корабля на бал” – это стресс, который будет приводить к усталости, вялости практически сразу. Весь отпускной запал будет потерян раньше, чем могло бы быть. Организм будет кричать: “Подожди! Не все сразу!” Это тот же процесс акклиматизации! Дайте организму время настроиться на новые вибрации! Возможно, вы захотите встретиться с друзьями, просто побродить по любимым паркам», – цитирует слова эксперта портал «Доктор Питер».
Кроме того, психолог Нуждова порекомендовала не рассказывать всем сразу о том, как вы провели отпуск. Лучше немного придержать эмоции и впечатления, чтобы они стали только вашими. А уже после поделиться ими в полной мере с родными и близкими.
Ранее Общественная служба новостей рассказывала о предпочтениях россиян во время отпуска. Так, согласно проведенному опросу, только 21% предпочитает провести отпуск со своей второй половинкой. А 28% респондентов хотят провести отпуск в одиночестве. При этом, 37% опрошенных выбирают авиаперелеты, 29% – путешествие поездом, 7% – поездку на автомобиле.
Психолог Екатерина Каталина в ходе диалога с интернет-изданием НСН проинформировала о том, что отсутствие чувства отдыха после выходных дней требует пересмотра рабочей нагрузки и организации досуга. Специалист подчеркнула: ежедневная норма…
Представляющие фракцию «Новые люди» члены Государственной Думы Российской Федерации во вторник вечером направили обращение министру здравоохранения Михаилу Мурашко, подняв вопрос связанный с оказанием поддержки женской части населения. В документе, оказавшемся в распоряжении РИА Новости,…
В японском Киото полиция задержала 61-летнего музыканта Кадзунори Екои, которого обвиняют в многолетнем шумовом терроризме соседей. По данным The Japan Times, мужчина на протяжении семи лет громко играл на электрогитаре…
В центре Тбилиси участники акции протеста окружили электрокар, в котором находились туристы из России. Инцидент произошел на проспекте Руставели, сообщает издание «Новосвят». Видеозапись произошедшего появилась в запрещенной социальной сети. По…
В городе Леваллуа-Перре, расположенном во Франции, двое злоумышленников проникли в синагогу и вынесли от тринадцати до пятнадцати свитков Торы. Информацию об этом распространило издание Le Figaro, сославшись на мэра населенного…
В Норвегии на танкере с серной кислотой произошел взрыв и пожар. Инцидент случился днем 28 июля в районе Хвалера, расположенного в округе Эстфольд, сообщает NRK. По предварительным данным, судно Bergstraum…