Часто возвращение из отпуска и выход после на работу – это большой стресс. Поэтому для снижения стресса к возвращению необходимо подготовиться, правильно настроиться на рабочий лад. К примеру, привести в порядок свой дом, чтобы было приятно вернуться. Или вспомнить о приятных и полезных моментах, которые приносит работа. Также стоит возвращаться из поездки заранее, чтобы было время на адаптацию. Рекомендациями поделилась психолог, гипнотерапевт Ирина Нуждова.
«Приезжайте, возвращайтесь в свой родной город, в свой родной климат, к своей привычной еде – за несколько дней до выхода на работу. История “с корабля на бал” – это стресс, который будет приводить к усталости, вялости практически сразу. Весь отпускной запал будет потерян раньше, чем могло бы быть. Организм будет кричать: “Подожди! Не все сразу!” Это тот же процесс акклиматизации! Дайте организму время настроиться на новые вибрации! Возможно, вы захотите встретиться с друзьями, просто побродить по любимым паркам», – цитирует слова эксперта портал «Доктор Питер».
Кроме того, психолог Нуждова порекомендовала не рассказывать всем сразу о том, как вы провели отпуск. Лучше немного придержать эмоции и впечатления, чтобы они стали только вашими. А уже после поделиться ими в полной мере с родными и близкими.
Ранее Общественная служба новостей рассказывала о предпочтениях россиян во время отпуска. Так, согласно проведенному опросу, только 21% предпочитает провести отпуск со своей второй половинкой. А 28% респондентов хотят провести отпуск в одиночестве. При этом, 37% опрошенных выбирают авиаперелеты, 29% – путешествие поездом, 7% – поездку на автомобиле.
Потепление в Москве ожидается после 28 апреля. К концу месяца температура поднимется до 12-14 °C, сообщил РИА Новости глава прогностического центра «Метео» Александр Шувалов. По его словам, до этого регион…
Сергей Миронов предложил предоставить всем российским ликвидаторам аварии на Чернобыльской атомной электростанции пятидесятипроцентную компенсацию расходов на оплату жилья, коммунальных услуг и взносов на капитальный ремонт. Сейчас такая льгота положена только…
В начале лета россиян ожидают три выходных дня подряд — с 12 по 14 июня, что связано с празднованием Дня России. Об этом в разговоре с РИА Новости рассказал доцент…
В нидерландском муниципалитете Лоосдрехт четвертый день продолжаются протесты против открытия центра временного размещения мигрантов. Акции сопровождаются беспорядками, полиция задержала тринадцать человек. Министр по делам миграции Барт ван ден Бринк назвал…
В Татарстане девушка заявила о нападении со стороны мужчины, который долгое время ее преследовал и угрожал. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Iptash. Инцидент произошел в Нижнекамске 23 апреля. По словам…
В Москве водитель каршерингового автомобиля, который сбил пешеходов на Алтуфьевском шоссе, не имел водительских прав. Об этом сообщили в столичной прокуратуре. По данным ведомства, машина была арендована через чужой аккаунт.…