Психолог Юлия Никас рассказала, как избежать предновогоднюю депрессию. Действенные способы она озвучила в эфире «Радио 1».
По ее мнению, на планы стоит посмотреть с другой точки зрения. По ее словам, нужно найти причину того, почему задачи не удалось воплотить в реальность. Если в этом виноват сам человек, нужно не зацикливаться на разочаровании, а направлять энергию на решение проблемы.
Юлия Никас также поделилась другим способом. Она считает, что нужно понять алгоритм того, как дойти до цели, какие опасения оказались беспочвенными и что возможно сделать иначе.
По мнению психолога, важным моментом является постановка цели, также ее следует расписать. Небольшие шаги нужно делать раз в неделю, не реже.
Следующим способом является дарить радость другим. Вместо того чтобы впадать в депрессию, можно устроить праздник для близких.
Ранее россияне пожаловалась на отсутствие новогоднего настроения.
Вулкан Шивелуч на Камчатке произвел за утро два мощных пепловых выброса, сообщили в Камчатском филиале Геофизической службы РАН. Об этом пишет ТАСС. Первый выброс поднял столб пепла на высоту 8…
Цены на нефть на мировом рынке значительно снизились после новостей о прекращении ударов США по Ирану. Это подтверждают данные биржевых торгов от 27 июля. Согласно изменению котировок, цена на октябрьские…
Спасшийся боснийский альпинист Харис Адилович в беседе с «Известиями» заявил, что причиной трагедии на Эльбрусе стал неверный прогноз погоды, а не недостаточная подготовка группы. По его словам, команда из семи…
В американском штате Флорида разгорелся скандал вокруг бывшей учительницы. Дама спустя годы после тюремного срока за совращение несовершеннолетних попыталась занять руководящий пост в муниципалитете. Об этом сообщает New York Post.…
Кандидат юридических наук Михаил Меркулов в интервью агентству «Прайм» перечислил категории работников, которые вправе покинуть рабочее место раньше обычного. В соответствии с Трудовым кодексом, инвалиды первой и второй групп, а…
Глава комитета парламента Ирана по национальной безопасности и внешней политике Эбрахим Азизи выступил с заявлением. В нем отметил, что Киев пополнил перечень тех, кто просчитался, совершив нападение на иранское судно.…