Психолог Юлия Никас рассказала, как избежать предновогоднюю депрессию. Действенные способы она озвучила в эфире «Радио 1».
По ее мнению, на планы стоит посмотреть с другой точки зрения. По ее словам, нужно найти причину того, почему задачи не удалось воплотить в реальность. Если в этом виноват сам человек, нужно не зацикливаться на разочаровании, а направлять энергию на решение проблемы.
Юлия Никас также поделилась другим способом. Она считает, что нужно понять алгоритм того, как дойти до цели, какие опасения оказались беспочвенными и что возможно сделать иначе.
По мнению психолога, важным моментом является постановка цели, также ее следует расписать. Небольшие шаги нужно делать раз в неделю, не реже.
Следующим способом является дарить радость другим. Вместо того чтобы впадать в депрессию, можно устроить праздник для близких.
Ранее россияне пожаловалась на отсутствие новогоднего настроения.
Спикер палаты представителей США Майк Джонсон сообщил, что Вашингтон готовится к трехсторонним переговорам по украинскому урегулированию и фактически приблизился к их началу. Об этом он рассказал в эфире телеканала Fox…
Бывший министр иностранных дел Латвии Янис Юрканс высказался за то, чтобы Рига выполняла функции европейского посредника при взаимодействии с Российской Федерацией. По его мнению, республика располагает необходимыми качествами для такой…
Число погибших в результате ракетного удара ВСУ по предприятию в Орле 23 октября возросло до четырех человек. Об этом сообщил губернатор Орловской области Андрей Клычков во время прямого эфира во…
Владимир Зеленский потребовал от США разблокировать поставки Украине ракет-перехватчиков для зенитных ракетных комплексов Patriot, ранее согласованные европейскими странами. В своих социальных сетях Зеленский заявил о необходимости снять ограничения на передачу…
Наблюдатель от Госдумы РФ, специальный представитель ГД по вопросам миграции и гражданства Константин Затулин в беседе с РИА Новости указал на рост числа свидетельств вмешательства Евросоюза и стран Запада в…
В Белгородской области зафиксированы последствия атак со стороны ВСУ, в результате которых травмы получили четыре гражданина. Об этом проинформировал региональный оперативный штаб. Среди пострадавших оказались трое представителей бригады скорой медицинской…