Психолог Юлия Никас рассказала, как избежать предновогоднюю депрессию. Действенные способы она озвучила в эфире «Радио 1».
По ее мнению, на планы стоит посмотреть с другой точки зрения. По ее словам, нужно найти причину того, почему задачи не удалось воплотить в реальность. Если в этом виноват сам человек, нужно не зацикливаться на разочаровании, а направлять энергию на решение проблемы.
Юлия Никас также поделилась другим способом. Она считает, что нужно понять алгоритм того, как дойти до цели, какие опасения оказались беспочвенными и что возможно сделать иначе.
По мнению психолога, важным моментом является постановка цели, также ее следует расписать. Небольшие шаги нужно делать раз в неделю, не реже.
Следующим способом является дарить радость другим. Вместо того чтобы впадать в депрессию, можно устроить праздник для близких.
Ранее россияне пожаловалась на отсутствие новогоднего настроения.
Бывший британский дипломат Тим Уилласи-Уилси в беседе с изданием Politico заявил, что положение Украины в преддверии зимы является отчаянным. По его словам, Киев опасается повторения ситуации, при которой ему придется…
10 сентября Мария Ивлева поделилась печальной новостью о смерти своего свекра, отца известного шеф-повара Константина Ивлева. В своем блоге она опубликовала фото сына Матвея с дедушкой, сделанное на курорте. Умер…
Художник-постановщик сериала «Ликвидация» Александр Кондратов арестован в рамках уголовного дела, возбужденного по статье о государственной измене. Информацию об этом распространило агентство ТАСС, ссылаясь на судебные документы. Решение об избрании меры…
В ФСБ России заявили, что рассчитывают на то, что британская разведка не была осведомлена о планах Киева организовать провокацию против сотрудников посольства Великобритании в Москве. В противном случае ситуация может…
Западные СМИ распространяют сообщения о возможном изъятии средств со счетов в российских банках и скором крахе российской банковской системы, однако сбережения гражданам не угрожают. Слухи о конфискации вкладов опроверг заместитель…
Силы ПВО России за минувшую ночь перехватили и уничтожили 448 украинских беспилотников самолетного типа. Об этом сообщили в Минобороны РФ. По данным ведомства, дроны были обнаружены и уничтожены в период…