Снижение иммунитета и частые простудные заболевания у россиян могут быть следствием эмоционального выгорания на работе. Об этом журналистам URA.RU рассказала клинический психолог, член Российского психологического общества Маргарита Дворкина.
По её словам, психическое и физическое здоровье крайне тесно связаны между собой. Бесконечная гонка за «показателями» может приводить также в паническим атакам, стрессам и скачкам давления.
«Не хочешь работать, несмотря на дедлайн, постоянно отвлекаешься, потому что нет энергии, чувствуешь упадок сил, раздражительность — если такие симптомы замечены, то игнорировать их не стоит, так как эмоциональное и профессиональное выгорание может привести к физическим заболеваниям. Могут начаться панические атаки, частые простуды от легкого сквозняка, низкое или высокое давление», — объяснила Дворкина.
Психолог рекомендовала в таких ситуациях взять отдых и разобраться со своими эмоциями.
Если отдых не помогает, нужно разобраться, как можно, в принципе, изменить свою жизнь. Ведь выгорание может произойти из-за того, что ты находишься не на своем месте или делаешь больше, чем получаешь взаимен. Нет обратной связи в плане денег, признания, понимания нужности твоей работы, что приносишь пользу людям», —поделилась специалист.
Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что появление одышки и учащенного сердцебиения после перенесенной вирусной инфекции, в том числе и коронавирусной, может сигнализировать о возможном развитии миокардита.
Евгения Яшина, директор по коммуникациям Запорожской АЭС, в комментарии РИА Новости подчеркнула принципиальное отличие атаки на атомный объект от удара по военному объекту. По ее словам, подобное воздействие не может быть точечным и обратимым. Вместо этого оно инициирует цепь…
В Польше 51-летний житель Згожельца присвоил крупную сумму наличных, выпавшую из инкассаторского автомобиля. Инцидент произошел 18 мая, и о нем сообщил телеканал TVN 24 со ссылкой на местные правоохранительные органы.…
В ночь на 31 мая в аэропортах Краснодарского края вводились временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов. Меры предпринимались из соображений безопасности. Ограничения сняли около 03:55 по московскому времени. Об этом сообщает ТАСС. После снятия ограничений, по данным онлайн-табло…
Глава Военного комитета НАТО Джузеппе Каво Драгоне заявил о необходимости пересмотра подходов к обеспечению безопасности в современных условиях. Выступая на форуме «Диалог Шангри-Ла» в Сингапуре, он отметил, что государствам, обществам…
1 июня православная церковь отмечает праздник День Святого Духа или Духов день. Дата по старому стилю – 19 мая. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы приходятся в…
Специалист-геммолог Янтарного комбината Ростеха Анна Дугина рассказала, как отличить натуральный янтарь от подделки. Первый этап оценки — визуальный осмотр. Природная застывшая смола не бывает идеальной, в ней обычно присутствуют включения:…