Снижение иммунитета и частые простудные заболевания у россиян могут быть следствием эмоционального выгорания на работе. Об этом журналистам URA.RU рассказала клинический психолог, член Российского психологического общества Маргарита Дворкина.
По её словам, психическое и физическое здоровье крайне тесно связаны между собой. Бесконечная гонка за «показателями» может приводить также в паническим атакам, стрессам и скачкам давления.
«Не хочешь работать, несмотря на дедлайн, постоянно отвлекаешься, потому что нет энергии, чувствуешь упадок сил, раздражительность — если такие симптомы замечены, то игнорировать их не стоит, так как эмоциональное и профессиональное выгорание может привести к физическим заболеваниям. Могут начаться панические атаки, частые простуды от легкого сквозняка, низкое или высокое давление», — объяснила Дворкина.
Психолог рекомендовала в таких ситуациях взять отдых и разобраться со своими эмоциями.
Если отдых не помогает, нужно разобраться, как можно, в принципе, изменить свою жизнь. Ведь выгорание может произойти из-за того, что ты находишься не на своем месте или делаешь больше, чем получаешь взаимен. Нет обратной связи в плане денег, признания, понимания нужности твоей работы, что приносишь пользу людям», —поделилась специалист.
Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что появление одышки и учащенного сердцебиения после перенесенной вирусной инфекции, в том числе и коронавирусной, может сигнализировать о возможном развитии миокардита.
Пассажирский лайнер авиакомпании Red Sea Airlines, следовавший по маршруту Хургада — Санкт-Петербург, совершил незапланированную посадку в финском аэропорту Хельсинки-Вантаа. Причиной стали временные ограничения, введенные в воздушной гавани Северной столицы. Информацию…
Российские войска взяли под контроль восемь населенных пунктов в Донецкой Народной Республике, Запорожской, Харьковской и Днепропетровской областях. Об этом сообщает Минобороны России. В ДНР российские подразделения заняли Алексеево-Дружковку, Доброполье, Первомайское…
Служба печати Святого престола проинформировала о том, что понтифик Лев XIV в скором времени покинет медицинское учреждение, где ему провели хирургическое вмешательство по удалению опухоли в легком. Об этом информирует…
Президент России Владимир Путин поручил выделить регионам не менее 100 миллиардов рублей из федерального бюджета для обеспечения стабильного исполнения бюджетных обязательств. Об этом говорится в перечне поручений, опубликованном на сайте…
Официальный договор, взаимное согласие сторон, предоставленный пациенту план лечения и последующее наблюдение — эти элементы служат гарантией качества клиники пластической хирургии. Об этом в интервью РИА Новости сообщила главный внештатный…
Группа компаний «Геоскан» намерена вывести на рынок легкую ракету-носитель, создаваемую собственными силами предприятия. О таких планах сообщил Павел Пушкин, занимающий должность главного конструктора отдела космических ракетных комплексов компании, во время…