Снижение иммунитета и частые простудные заболевания у россиян могут быть следствием эмоционального выгорания на работе. Об этом журналистам URA.RU рассказала клинический психолог, член Российского психологического общества Маргарита Дворкина.
По её словам, психическое и физическое здоровье крайне тесно связаны между собой. Бесконечная гонка за «показателями» может приводить также в паническим атакам, стрессам и скачкам давления.
«Не хочешь работать, несмотря на дедлайн, постоянно отвлекаешься, потому что нет энергии, чувствуешь упадок сил, раздражительность — если такие симптомы замечены, то игнорировать их не стоит, так как эмоциональное и профессиональное выгорание может привести к физическим заболеваниям. Могут начаться панические атаки, частые простуды от легкого сквозняка, низкое или высокое давление», — объяснила Дворкина.
Психолог рекомендовала в таких ситуациях взять отдых и разобраться со своими эмоциями.
Если отдых не помогает, нужно разобраться, как можно, в принципе, изменить свою жизнь. Ведь выгорание может произойти из-за того, что ты находишься не на своем месте или делаешь больше, чем получаешь взаимен. Нет обратной связи в плане денег, признания, понимания нужности твоей работы, что приносишь пользу людям», —поделилась специалист.
Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что появление одышки и учащенного сердцебиения после перенесенной вирусной инфекции, в том числе и коронавирусной, может сигнализировать о возможном развитии миокардита.
В Свердловской области в селе Большая Лая под Нижним Тагилом вечером в субботу, 15 июня, пьяный мотоциклист без прав потерял управление, съехал с дороги и перевернулся. Об этом сообщает URA.RU…
Версия о том, что действия захвативших заложников в ростовском СИЗО координировались извне, будет проверяться. Об этом ТАСС рассказали в правоохранительных органах. Собеседник агентства также отметил, что захват готовился несколько месяцев.…
Швейцарский курортный городок Бюргеншток превратился в крепость. Зенитные орудия охраняют пределы проводимого «саммита» о мире, об этом проинформировало издание Neue Zurcher Zeitung. Местные СМИ начали задавать вопросы о целесообразности этой…
Заместитель председателя Совета Безопасности РФ Дмитрий Медведев назвал проходящую в Швейцарии конференцию по Украине «скотным двором». Участников этого саммита политик определили к пастушкам, стаду альпийских баранов, цепным псам. По словам…
Певец Сергей Лазарев в своем Telegram поделился воспоминаниями о своей коллеге по сцене Жанне Фриске. Артист с нежностью вспомнил о работе с ней. «Такой, как ты, больше не было и…
В США выражают беспокойство, что лидер Китай в будущем будет активнее поддерживать Россию. Об этом сообщает The New York Times. Отмечается, что данная убежденность растет среди сотрудников администрации президента США Джо…