Снижение иммунитета и частые простудные заболевания у россиян могут быть следствием эмоционального выгорания на работе. Об этом журналистам URA.RU рассказала клинический психолог, член Российского психологического общества Маргарита Дворкина.
По её словам, психическое и физическое здоровье крайне тесно связаны между собой. Бесконечная гонка за «показателями» может приводить также в паническим атакам, стрессам и скачкам давления.
«Не хочешь работать, несмотря на дедлайн, постоянно отвлекаешься, потому что нет энергии, чувствуешь упадок сил, раздражительность — если такие симптомы замечены, то игнорировать их не стоит, так как эмоциональное и профессиональное выгорание может привести к физическим заболеваниям. Могут начаться панические атаки, частые простуды от легкого сквозняка, низкое или высокое давление», — объяснила Дворкина.
Психолог рекомендовала в таких ситуациях взять отдых и разобраться со своими эмоциями.
Если отдых не помогает, нужно разобраться, как можно, в принципе, изменить свою жизнь. Ведь выгорание может произойти из-за того, что ты находишься не на своем месте или делаешь больше, чем получаешь взаимен. Нет обратной связи в плане денег, признания, понимания нужности твоей работы, что приносишь пользу людям», —поделилась специалист.
Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что появление одышки и учащенного сердцебиения после перенесенной вирусной инфекции, в том числе и коронавирусной, может сигнализировать о возможном развитии миокардита.
Инцидент на рейсе Ryanair, следовавшем из Салоников в Мемминген, вызвал панику среди пассажиров. Через несколько минут после взлета деталь, вылетевшая из двигателя, пробила иллюминатор. Мужчину, сидевшего у окна, потоком воздуха…
В пятницу президент России Владимир Путин провел оперативное совещание с постоянными членами Совета безопасности. Информацию об этом журналистам предоставил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Он уточнил, что встреча прошла в…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Москва категорически отвергает все обвинения в свой адрес, касающиеся вмешательства в избирательные процессы Соединенных Штатов. Соответствующее заявление он сделал в ходе общения с…
Кодекс этики в сфере научных исследований, который разрабатывается в Российской академии наук, уже готов почти на 80 процентов. Как сообщил ТАСС вице-президент РАН и научный руководитель химического факультета МГУ Степан…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Москва никогда не вмешивалась в суверенные дела других государств. Это утверждение он сделал в ответ на периодически возникающие обвинения в адрес российской стороны.…
Утром 17 июля в Московской области и восьми других регионах России была объявлена ракетная опасность. МЧС Подмосковья призвало жителей оставаться дома, держаться подальше от окон или укрыться в ближайших зданиях.…