Снижение иммунитета и частые простудные заболевания у россиян могут быть следствием эмоционального выгорания на работе. Об этом журналистам URA.RU рассказала клинический психолог, член Российского психологического общества Маргарита Дворкина.
По её словам, психическое и физическое здоровье крайне тесно связаны между собой. Бесконечная гонка за «показателями» может приводить также в паническим атакам, стрессам и скачкам давления.
«Не хочешь работать, несмотря на дедлайн, постоянно отвлекаешься, потому что нет энергии, чувствуешь упадок сил, раздражительность — если такие симптомы замечены, то игнорировать их не стоит, так как эмоциональное и профессиональное выгорание может привести к физическим заболеваниям. Могут начаться панические атаки, частые простуды от легкого сквозняка, низкое или высокое давление», — объяснила Дворкина.
Психолог рекомендовала в таких ситуациях взять отдых и разобраться со своими эмоциями.
Если отдых не помогает, нужно разобраться, как можно, в принципе, изменить свою жизнь. Ведь выгорание может произойти из-за того, что ты находишься не на своем месте или делаешь больше, чем получаешь взаимен. Нет обратной связи в плане денег, признания, понимания нужности твоей работы, что приносишь пользу людям», —поделилась специалист.
Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что появление одышки и учащенного сердцебиения после перенесенной вирусной инфекции, в том числе и коронавирусной, может сигнализировать о возможном развитии миокардита.
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник квалифицировал удар вооруженных формирований Украины по гуманитарной колонне волонтеров в Херсонской области как военное преступление. Об этом во вторник, 1 сентября, сообщает…
В Свердловской области с 1 сентября начали действовать новые ограничения на розничную продажу алкоголя. В День знаний купить спиртное в обычных магазинах региона нельзя в течение всего дня. Полный запрет…
Российская фигуристка Александра Трусова, выступающая после замужества под фамилией Игнатова, рассказала о своих эмоциях перед международным турниром в Японии. Серебряный призер Олимпийских игр 2022 года вошла в заявку на соревнования…
Россияне считают, что для достойной жизни после выхода на пенсию необходимо получать в среднем 56,6 тысячи рублей в месяц. Такие данные показало исследование сервиса SuperJob. За последние пять месяцев ожидания…
В аэропорту Сочи ввели временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов. Об этом сообщили в Росавиации. Ограничения затрагивают как прибывающие, так и вылетающие рейсы. На время их действия возможны…
У северного побережья Кипра обнаружили объект, который может оказаться затонувшим пассажирским катамараном Filo Jet. Он находится на глубине около 550 метров. Об этом сообщил лидер турок-киприотов Туфан Эрхюрман, который наблюдает…