Снижение иммунитета и частые простудные заболевания у россиян могут быть следствием эмоционального выгорания на работе. Об этом журналистам URA.RU рассказала клинический психолог, член Российского психологического общества Маргарита Дворкина.
По её словам, психическое и физическое здоровье крайне тесно связаны между собой. Бесконечная гонка за «показателями» может приводить также в паническим атакам, стрессам и скачкам давления.
«Не хочешь работать, несмотря на дедлайн, постоянно отвлекаешься, потому что нет энергии, чувствуешь упадок сил, раздражительность — если такие симптомы замечены, то игнорировать их не стоит, так как эмоциональное и профессиональное выгорание может привести к физическим заболеваниям. Могут начаться панические атаки, частые простуды от легкого сквозняка, низкое или высокое давление», — объяснила Дворкина.
Психолог рекомендовала в таких ситуациях взять отдых и разобраться со своими эмоциями.
Если отдых не помогает, нужно разобраться, как можно, в принципе, изменить свою жизнь. Ведь выгорание может произойти из-за того, что ты находишься не на своем месте или делаешь больше, чем получаешь взаимен. Нет обратной связи в плане денег, признания, понимания нужности твоей работы, что приносишь пользу людям», —поделилась специалист.
Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что появление одышки и учащенного сердцебиения после перенесенной вирусной инфекции, в том числе и коронавирусной, может сигнализировать о возможном развитии миокардита.
Комары рода Aedes, способные переносить возбудителей тропических лихорадок, действительно обитают на территории Краснодарского края, однако риск заражения в России остаётся минимальным. Об этом сообщил директор института медицинской паразитологии, тропических и…
Итальянского актера, режиссера и драматурга Клаудио де Мальо госпитализировали из ГИТИСа, сообщил Telegram-канал 112 со ссылкой на источник. Утверждается, что у де Мальо случился инсульт. Бригада скорой помощи увезла его…
День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и перехода от социальной активности к глубокой интуиции. Общая космическая картина дня Луна в Водолее завершает своё путешествие, формируя противостояние (180°) с ретроградным…
День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и перехода от социальной активности к глубокой интуиции. Общая космическая картина дня Луна в Водолее завершает своё путешествие, формируя противостояние (180°) с ретроградным…
День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и перехода от социальной активности к глубокой интуиции. Общая космическая картина дня Луна в Водолее завершает своё путешествие, формируя противостояние (180°) с ретроградным…
День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и перехода от социальной активности к глубокой интуиции. Общая космическая картина дня Луна в Водолее завершает своё путешествие, формируя противостояние (180°) с ретроградным…