Снижение иммунитета и частые простудные заболевания у россиян могут быть следствием эмоционального выгорания на работе. Об этом журналистам URA.RU рассказала клинический психолог, член Российского психологического общества Маргарита Дворкина.
По её словам, психическое и физическое здоровье крайне тесно связаны между собой. Бесконечная гонка за «показателями» может приводить также в паническим атакам, стрессам и скачкам давления.
«Не хочешь работать, несмотря на дедлайн, постоянно отвлекаешься, потому что нет энергии, чувствуешь упадок сил, раздражительность — если такие симптомы замечены, то игнорировать их не стоит, так как эмоциональное и профессиональное выгорание может привести к физическим заболеваниям. Могут начаться панические атаки, частые простуды от легкого сквозняка, низкое или высокое давление», — объяснила Дворкина.
Психолог рекомендовала в таких ситуациях взять отдых и разобраться со своими эмоциями.
Если отдых не помогает, нужно разобраться, как можно, в принципе, изменить свою жизнь. Ведь выгорание может произойти из-за того, что ты находишься не на своем месте или делаешь больше, чем получаешь взаимен. Нет обратной связи в плане денег, признания, понимания нужности твоей работы, что приносишь пользу людям», —поделилась специалист.
Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что появление одышки и учащенного сердцебиения после перенесенной вирусной инфекции, в том числе и коронавирусной, может сигнализировать о возможном развитии миокардита.
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан раскритиковал подход западных политиков к России и украинскому конфликту. Об этом пишет ТАСС. По данным источника, венгерский лидер выступил в Будапеште на совещании парламентской фракции правящей…
Анестезиолог Давид Каллехо заявил, что людям, которые испытывают проблемы со сном, может помочь сон в носках. Об этом он рассказал в интервью испанскому изданию 20minutos. По словам врача, ключевая задача…
Партия «Единая Россия» провела первое установочное заседание Совета по инновационному и технологическому развитию. Как сообщили на сайте фракции, участники встречи определили приоритеты дальнейшей работы и направления, на которых планируется сосредоточиться…
Руководитель крымского парламента Владимир Константинов прокомментировал недавнее хамское высказывание Владимира Зеленского о россиянах. Об этом пишет РИА Новости. Напомним, киевский главарь дал интервью западному СМИ и в матерной форме сообщил,…
К ансамблю и театру «Золотое кольцо», которым руководит певица Надежда Кадышева, подали иск в суд на сумму 2 171 000 рублей. Об этом сообщает «Газета.ru» со ссылкой на источники. В…
Владимир Зеленский подписал документ о введении санкций против десяти представителей российского спорта. Указ опубликован на официальных ресурсах украинской стороны, о содержании также сообщили СМИ. В перечень вошёл президент Международной шахматной…