Снижение иммунитета и частые простудные заболевания у россиян могут быть следствием эмоционального выгорания на работе. Об этом журналистам URA.RU рассказала клинический психолог, член Российского психологического общества Маргарита Дворкина.
По её словам, психическое и физическое здоровье крайне тесно связаны между собой. Бесконечная гонка за «показателями» может приводить также в паническим атакам, стрессам и скачкам давления.
«Не хочешь работать, несмотря на дедлайн, постоянно отвлекаешься, потому что нет энергии, чувствуешь упадок сил, раздражительность — если такие симптомы замечены, то игнорировать их не стоит, так как эмоциональное и профессиональное выгорание может привести к физическим заболеваниям. Могут начаться панические атаки, частые простуды от легкого сквозняка, низкое или высокое давление», — объяснила Дворкина.
Психолог рекомендовала в таких ситуациях взять отдых и разобраться со своими эмоциями.
Если отдых не помогает, нужно разобраться, как можно, в принципе, изменить свою жизнь. Ведь выгорание может произойти из-за того, что ты находишься не на своем месте или делаешь больше, чем получаешь взаимен. Нет обратной связи в плане денег, признания, понимания нужности твоей работы, что приносишь пользу людям», —поделилась специалист.
Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что появление одышки и учащенного сердцебиения после перенесенной вирусной инфекции, в том числе и коронавирусной, может сигнализировать о возможном развитии миокардита.
Впервые за все время проведения новогоднего розыгрыша «Русского лото» сразу три участника стали обладателями миллиарда рублей. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на «Столото» — крупнейшего дистрибьютора государственных лотерей. Во…
В новогоднюю ночь в Нижнем Новгороде с алкогольным отравлением госпитализировали четырёх несовершеннолетних. По данным Telegram-канала «Бокал прессека», возраст пострадавших детей варьируется от 3 до 16 лет. В том же сообщении…
Ольга Бузова получила бытовую травму в новогоднюю ночь, пытаясь по известной схеме загадать желание под бой курантов, пишет Voicemag. Она хотела спалить бумажку с желанием, но не рассчитала и больно…
Для нанесения удара по гостиничному комплексу и кафе в населенном пункте Хорлы Херсонской области Вооруженные силы Украины задействовали беспилотные летательные аппараты самолетного типа. Эти дроны могут транспортировать до 15 кг…
Профессор социологии римского университета Luiss Алессандро Орсини заявил о скорой капитуляции Киева на фоне постоянных изменений в плане по мирному урегулированию кризиса на Украине и встреч главы киевского режима Зеленского…
Президент США Дональд Трамп демонстрирует признаки старения. Об этом, ссылаясь на интервью с американским лидером и на его окружение, пишет газета Wall Street Journal. Авторы публикации напомнили, что Трампу 79…