Психолог Наталья Наумова перечислила три эффективных и несложных способа справиться с грустью из-за окончания лета. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Наумова объяснила, что осенью люди обычно вспоминают о скором наступлении холодов и начинают сожалеть, что они не отдохнули как следует. Из-за этого, а также из-за уменьшения светового дня и удлинения ночи появляется хандра и чувство уныния. Справиться с ней поможет постановка новых целей. Когда человек ставит перед собой новые цели, ему уже некогда грустить.
Еще одним способом психолог Наумова назвала проработку эмоций. Она заявила, что важно научиться лучше понимать свои чувства и причины их появления, а также определять, где и каким образом они отражаются в теле. Это может быть ком в горле или напряжение в спине. Психолог порекомендовала не игнорировать эти состояния, а стараться уменьшать их.
Последний совет психолога был самостоятельно создавать себе настроение. Она отметила, что каждый человек может быть доволен жизнью в любое время года и он не будет расстраиваться из-за перемены погоды, если не будет иметь стереотипа, что только лето является временем для любви и счастья.
Ранее сообщалось, что туристам из России стали доступны туры в Египет со скидкой до 30%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо проинформировал о серии ударов, нанесенных Вооруженными силами Украины по трем мостовым сооружениям в регионе. По предварительным данным, объекты получили повреждения различной степени тяжести. Оперативные службы…
В Саратовской области молодой человек получил серьезную травму после падения с небольшого моста во время рыбалки. Об инциденте сообщила пресс-служба Балаковской городской клинической больницы. Случай произошел на озере Линево в…
Российские средства противовоздушной обороны за шесть часов нейтрализовали 67 украинских дронов. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на Министерство обороны РФ. По данным ведомства, перехват украинских БПЛА происходил с…
Правительство России повысило ввозные таможенные пошлины на пальмовое масло, которое поставляется из недружественных стран. Об этом сообщили в Минсельхозе РФ. В ведомстве уточнили, что новая мера вступила в силу после…
BAZA завершила уникальный для российского медиарынка проект – нейросериал «БАЗА ДАННЫХ: КРИМИНАЛ». Цикл из 10 вертикальных нейрофильмов, посвящённых самым громким событиям передела власти в России бандитскими группировками, за два месяца…
В Смоленске возбудили уголовное дело после ДТП с маршрутным автобусом на Краснинском шоссе. Авария произошла днем в четверг. По предварительным данным, водитель маршрутки не справился с управлением, после чего автобус…