Психолог Наталья Наумова перечислила три эффективных и несложных способа справиться с грустью из-за окончания лета. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Наумова объяснила, что осенью люди обычно вспоминают о скором наступлении холодов и начинают сожалеть, что они не отдохнули как следует. Из-за этого, а также из-за уменьшения светового дня и удлинения ночи появляется хандра и чувство уныния. Справиться с ней поможет постановка новых целей. Когда человек ставит перед собой новые цели, ему уже некогда грустить.
Еще одним способом психолог Наумова назвала проработку эмоций. Она заявила, что важно научиться лучше понимать свои чувства и причины их появления, а также определять, где и каким образом они отражаются в теле. Это может быть ком в горле или напряжение в спине. Психолог порекомендовала не игнорировать эти состояния, а стараться уменьшать их.
Последний совет психолога был самостоятельно создавать себе настроение. Она отметила, что каждый человек может быть доволен жизнью в любое время года и он не будет расстраиваться из-за перемены погоды, если не будет иметь стереотипа, что только лето является временем для любви и счастья.
Ранее сообщалось, что туристам из России стали доступны туры в Египет со скидкой до 30%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Тихом океане спасли 18-летнего Луку Рахана из Папуа — Новой Гвинеи, который провел 41 день на неисправной лодке. За это время течение унесло его примерно на две тысячи километров…
Прокуратура Ставропольского края потребовала через суд обратить в доход государства имущество и доходы на 1,345 млрд рублей, связанные с бывшим замглавы регионального ГУ МВД Виталием Ченцовым. Как сообщает РБК со…
Министр транспорта страны Оскар Пуэнте в эфире телеканала RTVE заявил о том, что причиной железнодорожной аварии в Испании стал отказ компьютерных систем. Об этом в среду, 28 октября, сообщает «Газета.Ru».…
В Монако задержали 42-летнего гражданина Украины в рамках расследования смерти 29-летнего Антуана де Масси, родственника правящего князя Альбера II. Об этом сообщает французская газета Le Figaro со ссылкой на прокуратуру…
Актриса и участница юмористического шоу Comedy Woman Надежда Сысоева рассказала о намерении оформить еще одну ипотеку. Артистка планирует построить собственный дом, несмотря на то что уже владеет недвижимостью. Об этом…
В среду вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп положительно оценил положение премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху на проходящих в стране выборах. Американский лидер допустил, что его публичная поддержка могла повлиять на…