Психолог Наталья Наумова перечислила три эффективных и несложных способа справиться с грустью из-за окончания лета. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Наумова объяснила, что осенью люди обычно вспоминают о скором наступлении холодов и начинают сожалеть, что они не отдохнули как следует. Из-за этого, а также из-за уменьшения светового дня и удлинения ночи появляется хандра и чувство уныния. Справиться с ней поможет постановка новых целей. Когда человек ставит перед собой новые цели, ему уже некогда грустить.
Еще одним способом психолог Наумова назвала проработку эмоций. Она заявила, что важно научиться лучше понимать свои чувства и причины их появления, а также определять, где и каким образом они отражаются в теле. Это может быть ком в горле или напряжение в спине. Психолог порекомендовала не игнорировать эти состояния, а стараться уменьшать их.
Последний совет психолога был самостоятельно создавать себе настроение. Она отметила, что каждый человек может быть доволен жизнью в любое время года и он не будет расстраиваться из-за перемены погоды, если не будет иметь стереотипа, что только лето является временем для любви и счастья.
Ранее сообщалось, что туристам из России стали доступны туры в Египет со скидкой до 30%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, задействовав для этого боевые БПЛА. В…
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…