Психолог Наталья Наумова перечислила три эффективных и несложных способа справиться с грустью из-за окончания лета. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Наумова объяснила, что осенью люди обычно вспоминают о скором наступлении холодов и начинают сожалеть, что они не отдохнули как следует. Из-за этого, а также из-за уменьшения светового дня и удлинения ночи появляется хандра и чувство уныния. Справиться с ней поможет постановка новых целей. Когда человек ставит перед собой новые цели, ему уже некогда грустить.
Еще одним способом психолог Наумова назвала проработку эмоций. Она заявила, что важно научиться лучше понимать свои чувства и причины их появления, а также определять, где и каким образом они отражаются в теле. Это может быть ком в горле или напряжение в спине. Психолог порекомендовала не игнорировать эти состояния, а стараться уменьшать их.
Последний совет психолога был самостоятельно создавать себе настроение. Она отметила, что каждый человек может быть доволен жизнью в любое время года и он не будет расстраиваться из-за перемены погоды, если не будет иметь стереотипа, что только лето является временем для любви и счастья.
Ранее сообщалось, что туристам из России стали доступны туры в Египет со скидкой до 30%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава итальянского МИД Антонио Таяни напомнил о том, что держава не планирует вступать в вооружённое противостояние с Российской Федерацией, но власти считают, что для мирного сосуществования народы должны получить право на свободную жизнь. В ходе диалога с местным изданием…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что многие из тех, кто активно работал над ведением переговорного процесса по поиску вариантов завершения бушующего на украинской территории противостояния приняли участие в Давосском форуме. Политический…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп поделился подробностями о ходе переговорного процесса по поиску вариантов мирной остановки бушующего на украинской территории противостояния, рассказав о ведущейся работе. В ходе сегодняшней пресс-конференции политический деятель вновь упомянул, что…
В Ленинградской области мужчину ранили при задержании после побега из военного госпиталя. Об этом сообщает 47news. По предварительным данным, военнослужащий из Гатчины попал в госпиталь 17 января, а на следующий…
Невеста бывшего главы МИД Украины Дмитрия Кулебы Светлана Павелецкая предложила украинцам необычный способ согреться в морозы — использовать вибраторы. Об этом пишет издание «Страна». Такой совет она озвучила в одном…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима в очередной раз попытались нанести удары по территории государства, применив боевые дроны. В оборонном ведомстве ответили, что устроенное…