Психолог Наталья Наумова рассказала, как восстановить эмоциональный ресурс на фоне негативных событий.
Для этого человеку необходимо поставить перед собой соответствующую цель, отметила она. «Чтобы человек понял, что ему требуются некие перемены», — уточнила эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Далее, по ее словам, нужно действовать в трех направлениях: питание, физические нагрузки, мысли.
«Человеку важно мыслить позитивно, потому что наши мысли определяют очень многое. Если мы заостряемся на плохом и тревожном, то естественно своим состоянием в этом случае мы тоже управляем», — пояснила спикер. Она посоветовала найти для себя «что-то радостное в жизни».
Для улучшения настроения нужно встречаться с друзьями, заниматься любимыми делами, подчеркнула Наумова. Она напомнила, что особенно тяжело приходится тем, чьи близкие находятся в зоне спецоперации.
Однако этим людям важно позволить себе счастье и не жить в реальности угрозы, рекомендовала собеседница СМИ. Она призвала выделять четкое время на поиски информации и такое же время — на восстановление себя. И нужно верить, что близкие вернутся, заключила психолог.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая рассказала, как пасмурная погода осенью-зимой негативно влияет на психологическое и физическое здоровье.
Член Конгресса США, представляющий республиканцев, Энди Биггс высказался относительно выделения американскими властями финансовой поддержки Украине. Об этом сообщает РИА Новости. По мнению конгрессмена, Вашингтон должен перестать выделять Киеву деньги, поскольку…
Герцогиня Эдинбургская Софи приехала в Киев, чтобы встретиться с главой киевского режима Владимиром Зеленским. Об этом пишет BBC News. В ходе встречи она передала им личное сообщение от британского монарха…
Заместитель директора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, академик РАН Юрий Бузиашвили рассказал о влиянии душевных переживаний на сердце после инфарктов. Об этом сообщает «АиФ». Он объяснил, что есть несколько видов…
Сильная пыльная буря бушует в ряде городов Иркутской области. Об этом пишет региональное СМИ «ИрСити». По предварительной информации МЧС, сила ветра достигала 28 м/с. Вследствие экстремальной погоды у части жителей…
Канада пообещала поставить на Украину 89 БТР, но обеспечить поставки бронемашин сможет не ранее, чем через год, сообщил журнал Forbes. По информации издания, основная проблема в том, что момента начала активных боевых действий численность украинской…
В Москве стало плохо певцу и композитору Денису Майданову. Об этом сообщает источник 112. В сообщении указали, что артист начал задыхаться. Он вызвал скорую из-за симптомов аллергии. Певца госпитализировали с…