Психолог Наталья Наумова рассказала, как восстановить эмоциональный ресурс на фоне негативных событий.
Для этого человеку необходимо поставить перед собой соответствующую цель, отметила она. «Чтобы человек понял, что ему требуются некие перемены», — уточнила эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Далее, по ее словам, нужно действовать в трех направлениях: питание, физические нагрузки, мысли.
«Человеку важно мыслить позитивно, потому что наши мысли определяют очень многое. Если мы заостряемся на плохом и тревожном, то естественно своим состоянием в этом случае мы тоже управляем», — пояснила спикер. Она посоветовала найти для себя «что-то радостное в жизни».
Для улучшения настроения нужно встречаться с друзьями, заниматься любимыми делами, подчеркнула Наумова. Она напомнила, что особенно тяжело приходится тем, чьи близкие находятся в зоне спецоперации.
Однако этим людям важно позволить себе счастье и не жить в реальности угрозы, рекомендовала собеседница СМИ. Она призвала выделять четкое время на поиски информации и такое же время — на восстановление себя. И нужно верить, что близкие вернутся, заключила психолог.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая рассказала, как пасмурная погода осенью-зимой негативно влияет на психологическое и физическое здоровье.
В Челябинске мужчина, застреливший сожительницу и её 15-летнюю дочь, работал охранником частного охранного предприятия и располагал доступом к оружию. Семья перебралась на Урал из Краснодара в текущем году. Согласно информации…
Приобретать новый комплект зимней резины к каждому сезону вовсе не обязательно. При сохранности протектора и отсутствии серьезных повреждений резины часть утраченных шипов удается восстановить. Однако подобная экономия уместна далеко не…
Руководитель объединённой книжной сети «Читай-город — Буквоед» Александр Брычкин назвал сумму, в которую оценивается уничтожение книг, попавших под новые законодательные нормы. По его словам, речь идёт о 100 млн рублей.…
Певица Лариса Долина выразила усталость от негативной критики, однако не собирается уходить в тень под давлением хейтеров. Артистка опубликовала видео из гримерной в Кремле, где готовилась к выступлению на юбилее…
Владимир Зеленский сделал предположение относительно того, каким окажется очередной шаг американской администрации в украинском направлении. В своем выступлении он акцентировал внимание на целом ряде трудностей, проявившихся практически одновременно. Среди них…
Музыкальный продюсер Виктор Дробыш признался, почему у него не сложилось сотрудничество с Аллой Пугачевой. Об этом он рассказал в беседе с Общественной службой новостей. По словам Дробыша, даже те песни,…