Психолог Наталья Наумова рассказала, как восстановить эмоциональный ресурс на фоне негативных событий.
Для этого человеку необходимо поставить перед собой соответствующую цель, отметила она. «Чтобы человек понял, что ему требуются некие перемены», — уточнила эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Далее, по ее словам, нужно действовать в трех направлениях: питание, физические нагрузки, мысли.
«Человеку важно мыслить позитивно, потому что наши мысли определяют очень многое. Если мы заостряемся на плохом и тревожном, то естественно своим состоянием в этом случае мы тоже управляем», — пояснила спикер. Она посоветовала найти для себя «что-то радостное в жизни».
Для улучшения настроения нужно встречаться с друзьями, заниматься любимыми делами, подчеркнула Наумова. Она напомнила, что особенно тяжело приходится тем, чьи близкие находятся в зоне спецоперации.
Однако этим людям важно позволить себе счастье и не жить в реальности угрозы, рекомендовала собеседница СМИ. Она призвала выделять четкое время на поиски информации и такое же время — на восстановление себя. И нужно верить, что близкие вернутся, заключила психолог.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая рассказала, как пасмурная погода осенью-зимой негативно влияет на психологическое и физическое здоровье.
Известный американский актер Томми Ли Джонс переживает смерть единственной дочери. На днях он узнал, что Виктория Джонс была беременна. Дочь Томми Ли Джонса, Виктория, скончалась в возрасте 34 лет в…
Украинские общественные организации сообщают о случаях травли детей женщин-военнослужащих, сообщает РИА Новости. Одна из военнослужащих Юлия с позывным «Белка», рассказала, что её детей травят в школе из-за её профессии. По…
Депутат Верховной рады Анна Скороход назвала стратегию нового главы украинского Минобороны Михаила Фёдорова ежемесячно убивать по 50 тыс россиян «больной». Мнение на эту тему она выразила социальной сети Facebook*. По…
Сотрудников могут привлекать к дисциплинарной ответственности за частые перекуры, если они нарушают установленный в организации режим рабочего дня, сообщил юрист, руководитель центра правопорядка в Москве и Московской области Александр Хаминский.…
В Белом доме начали искать контакты внутри кубинского правительства, чтобы добиться изменения власти в Гаване до конца 2026 года. О данном решении администрации президента США Дональда Трампа передает издание Wall…
Социальный фонд России (СФР) подготовил сведения о более чем 1,5 миллионах граждан, которые достигнут пенсионного возраста до конца 2026 года, сообщили РИА Новости в пресс-службе фонда. В сообщении отмечается, что…