Психолог Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что некоторые способы помогут доводить дела до конца и не бросать новое хобби.
По словам специалиста, необходимо составить план действий и четко следовать ему. «К примеру, записать, в какое время вы будете ходить в спортзал, и сколько часов в день вы готовы тратить на это», — посоветовала Наумова.
Психолог продолжила, что может помочь и визуализация удовольствия от занятий, а также составление списка интересных увлечений. Кроме этого, поддерживать мотивацию можно с помощью графиков наблюдений, подарков себе и отмечания каждой недели, которую удается продержаться.
Наумова пояснила, что человек часто бросает начатое из-за потребности испытывать определенные чувства, например, считать себя неудачником или чувствовать себя виноватым. «Чувства могут быть разными, но в них прячется триггер детских взаимоотношений со значимыми взрослыми, как правило, с мамой, папой или бабушкой. У человека запечатлелось что-то в памяти, и он делает все, чтобы испытать это», — заключила она.
Ранее психолог Наумова посоветовала заниматься спортом, чтобы справиться с гневом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Аферисты стали чаще использовать схему обмана россиян, основанную на обращении от имени Социального фонда России (СФР). Количество таких схем выросло к апрелю 2026 года на 32% в сравнении с таким…
Правительство России утвердило новый регламент поведения болельщиков во время проведения спортивных соревнований. Об этом сообщает агентство ТАСС со ссылкой на соответствующий документ. Согласно постановлению, фанатская атрибутика должна полностью соответствовать духовно-нравственным ориентирам страны. Изменения касаются…
Врожденная глухота у многих пациентов была успешно вылечена благодаря генной терапии, при которой исправленный ген OTOF доставлялся во внутреннее ухо. Об этом информирует ТАСС, ссылаясь на пресс-службу Массачусетской офтальмологической и…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что нынешним европейским политикам придется уступить свои места другим политическим силам. Таки мнением он поделился с журналистом ИС «Вести» Павлом Зарубиным. Представитель Кремля при…
Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента, отметил, что Россия, будучи частью Европы, не может представлять для нее главную угрозу. «Россия не может быть главной угрозой для Европы, потому что Россия <...> всё-таки…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал снимок посла Украины в США Ольги Стефанишиной, сделанный ею с места инцидента, связанного с покушением на Дональда Трампа. В своем Telegram-канале военкор отметил, что украинская…