Психолог Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что некоторые способы помогут доводить дела до конца и не бросать новое хобби.
По словам специалиста, необходимо составить план действий и четко следовать ему. «К примеру, записать, в какое время вы будете ходить в спортзал, и сколько часов в день вы готовы тратить на это», — посоветовала Наумова.
Психолог продолжила, что может помочь и визуализация удовольствия от занятий, а также составление списка интересных увлечений. Кроме этого, поддерживать мотивацию можно с помощью графиков наблюдений, подарков себе и отмечания каждой недели, которую удается продержаться.
Наумова пояснила, что человек часто бросает начатое из-за потребности испытывать определенные чувства, например, считать себя неудачником или чувствовать себя виноватым. «Чувства могут быть разными, но в них прячется триггер детских взаимоотношений со значимыми взрослыми, как правило, с мамой, папой или бабушкой. У человека запечатлелось что-то в памяти, и он делает все, чтобы испытать это», — заключила она.
Ранее психолог Наумова посоветовала заниматься спортом, чтобы справиться с гневом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Фракция КПРФ разработала законопроект, ужесточающий наказание за продажу пищевого фальсификата. Документ внесен на рассмотрение в Государственную думу. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает Telegram-канал «Раньше всех. Ну почти». Особое…
Председатель партии «Единая Россия», зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев выступил на заседании экспертного совета по формированию народной программы ЕР. Политик перечислил семь вызовов, которые, по его мнению, необходимо отразить в…
Лидер «Единой России», замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев во время выступления на заседании экспертного совета по подготовке новой народной программы партии обозначил ключевые вызовы для рынка труда, порожденные трансформацией экономики.…
Комментатор интернет-портала телеканала Матч ТВ Алексей Шелепнев в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей оценил шансы сборной России по футболу в случае ее отбора на чемпионат мира 2026 года. По…
В условиях установившейся аномальной жары санитарное ведомство опубликовало официальные рекомендации по организации труда как в закрытых помещениях, так и на открытых пространствах. Соответствующие разъяснения размещены на сайте Роспотребнадзора. Сотрудникам офисов,…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев проинформировал о последствиях атаки Вооружённых сил Украины. Об этом он написал в четверг, 11 июня, в своём канале на платформе «Макс». По его словам, повреждения получили…