Психолог Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что некоторые способы помогут доводить дела до конца и не бросать новое хобби.
По словам специалиста, необходимо составить план действий и четко следовать ему. «К примеру, записать, в какое время вы будете ходить в спортзал, и сколько часов в день вы готовы тратить на это», — посоветовала Наумова.
Психолог продолжила, что может помочь и визуализация удовольствия от занятий, а также составление списка интересных увлечений. Кроме этого, поддерживать мотивацию можно с помощью графиков наблюдений, подарков себе и отмечания каждой недели, которую удается продержаться.
Наумова пояснила, что человек часто бросает начатое из-за потребности испытывать определенные чувства, например, считать себя неудачником или чувствовать себя виноватым. «Чувства могут быть разными, но в них прячется триггер детских взаимоотношений со значимыми взрослыми, как правило, с мамой, папой или бабушкой. У человека запечатлелось что-то в памяти, и он делает все, чтобы испытать это», — заключила она.
Ранее психолог Наумова посоветовала заниматься спортом, чтобы справиться с гневом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Военный эксперт Скотт Риттер проинформировал, что американские и израильские власти ответственны за развязывание очередного витка эскалации в Ближневосточном регионе. Они окажутся вынуждены заплатить высокую цену за свои неразумные и крайне агрессивные действия. На своих страницах в социальных…
Разногласия между Вашингтоном и Тель-Авивом в отношении целей для ударов по Ирану могут дать Тегерану возможность добиться преимущества. На это указал британский военный аналитик Александр Меркурис. Свое мнение он высказал…
В Ярославле вечером 9 марта массовая драка перетекла с улицы прямо в торговый центр «Аура» на улице Победы. Об этом сообщил Telegram-канал SHOT. По данным очевидцев, в потасовке участвовали около…
В начале лета россиян начнут штрафовать за наличие борщевика Сосновского и других опасных растений на их дачных участках. Об этом в беседе с РИА Недвижимость рассказали юристы. Напомним, в России…
Ранее власти Соединённых Штатов Америки и других западных государств пыталось сделать всё возможное, чтобы помешать Российской Федерации получать прибыль от продажи энергоносителей. Для этого использовались санкционные меры и другие ограничения. Издание Unherd отмечает, что…
Вечером 9 марта в Белогорске Амурской области столкнулись сразу четыре автомобиля, Honda CRV, УАЗ, Toyota Vitz и Toyota Corolla. Авария произошла на путепроводе. Об этом сообщила региональная прокуратура. По данным…