Осенью у многих людей возникает состояние подавленности, известное как осенняя хандра. Для борьбы с усталостью и апатией рекомендуются специальные лампы и эфирные масла. Об этом сообщила медицинский психолог Валерия Мошняцкая в интервью изданию Lenta.ru.
Она отметила, что плохое настроение осенью связано с дефицитом солнечного света. В качестве одного из методов борьбы с хандрой она упомянула ароматерапию, отмечая, что эфирные масла цитрусовых, лаванды и бергамота могут улучшить настроение и уменьшить усталость.
Кроме того, специалист рекомендовала использовать светотерапию с помощью специальных ламп, имитирующих солнечный свет, которые способствуют повышению уровня серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение.
С точки зрения психиатрии, хандра может быть описана как неудовлетворенность жизнью и собой, сопровождающаяся колебаниями настроения, тоской и тревожностью. Важно обратиться за профессиональной помощью, если ухудшение настроения сохраняется более двух недель и не проходит самостоятельно.
Ранее сообщалось, что в Москве вырос спрос на бриллианты из праха родных. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Джанкойском районе Республики Крым сотрудники Федеральной службы безопасности пресекли противоправную деятельность гражданина России 1992 года рождения. Мужчину подозревают в государственной измене. Об этом в пятницу проинформировал Центр общественных связей…
Музыкант Леонид Агутин поделился воспоминаниями о начале своего романа с Анжеликой Варум, отметив, что сначала они просто гастролировали вместе. В 1997 году Агутин предложил Константину Эрнсту, гендиректору Первого канала, снять…
За первые восемь месяцев 2026 года в России зафиксирован резкий рост потребительского интереса к текиле и игристому вину отечественного производства. Об этом информирует газета «Известия», опираясь на сведения, предоставленные федеральной…
В нескольких регионах Сибири и на Дальнем Востоке принимаются срочные меры по устранению несанкционированных мест скопления отходов. Причиной стали всё более частые появления бурых медведей вблизи населённых пунктов. Как сообщает…
Натуральный какао-порошок включает в себя пищевые волокна, калий и флаванолы, способные оказывать благотворное воздействие на организм человека. Об этих свойствах продукта рассказали изданию «Известия» врач высшей категории, гастроэнтеролог и гепатолог…
Отбывающий срок треш-блогер Хилми Форкс* (настоящее имя — Хильми Олейник) продолжает общаться с подписчиками через интернет прямо из колонии. Об этом стало известно из расходящихся в телеграм-каналах роликов, на одном…