Осенью у многих людей возникает состояние подавленности, известное как осенняя хандра. Для борьбы с усталостью и апатией рекомендуются специальные лампы и эфирные масла. Об этом сообщила медицинский психолог Валерия Мошняцкая в интервью изданию Lenta.ru.
Она отметила, что плохое настроение осенью связано с дефицитом солнечного света. В качестве одного из методов борьбы с хандрой она упомянула ароматерапию, отмечая, что эфирные масла цитрусовых, лаванды и бергамота могут улучшить настроение и уменьшить усталость.
Кроме того, специалист рекомендовала использовать светотерапию с помощью специальных ламп, имитирующих солнечный свет, которые способствуют повышению уровня серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение.
С точки зрения психиатрии, хандра может быть описана как неудовлетворенность жизнью и собой, сопровождающаяся колебаниями настроения, тоской и тревожностью. Важно обратиться за профессиональной помощью, если ухудшение настроения сохраняется более двух недель и не проходит самостоятельно.
Ранее сообщалось, что в Москве вырос спрос на бриллианты из праха родных. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По мнению политолога Павла Фельдмана, разрешение украинского кризиса не отвечает интересам Киева и Брюсселя. В интервью «Радио 1» он отметил, что Владимир Зеленский стал для европейских политиков своего рода «оружием…
Помело — самый большой фрукт из цитрусовых, иногда достигающий веса в 10 кг. Его часто ошибочно считают гибридом. Однако, это самостоятельный вид, родом из Восточной Азии. Специалист Роскачества Екатерина Хрипко…
Импорт китайских легковых авто в Россию сократился почти на половину. В Приморье водители обсуждают происходящее и ждут, что будет дальше. Об этом пишет «Восток-Медиа». По данным «ТАСС», поставки легковых автомобилей…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что американский лидер Дональд Трамп игнорирует интересы Европы. Выступая на Всемирном экономическом форуме в Давосе Зеленский указал на следующее: «Президент Трамп любит себя таким,…
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий предложил ввести амнистию для майнингового оборудования, которое ранее ввезли в Россию с нарушениями при оформлении документов. Об этом сообщает РИА Новости. По словам Слуцкого, у многих…
В Нижнекамске в многопрофильный лицей ворвался подросток с ножом. Тринадцатилетний школьник нанес ранение уборщице, используя лезвие, а затем устроил взрыв, активировав петарды в здании. Правоохранительные органы оперативно задержали нарушителя. Сейчас…