Осенью у многих людей возникает состояние подавленности, известное как осенняя хандра. Для борьбы с усталостью и апатией рекомендуются специальные лампы и эфирные масла. Об этом сообщила медицинский психолог Валерия Мошняцкая в интервью изданию Lenta.ru.
Она отметила, что плохое настроение осенью связано с дефицитом солнечного света. В качестве одного из методов борьбы с хандрой она упомянула ароматерапию, отмечая, что эфирные масла цитрусовых, лаванды и бергамота могут улучшить настроение и уменьшить усталость.
Кроме того, специалист рекомендовала использовать светотерапию с помощью специальных ламп, имитирующих солнечный свет, которые способствуют повышению уровня серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение.
С точки зрения психиатрии, хандра может быть описана как неудовлетворенность жизнью и собой, сопровождающаяся колебаниями настроения, тоской и тревожностью. Важно обратиться за профессиональной помощью, если ухудшение настроения сохраняется более двух недель и не проходит самостоятельно.
Ранее сообщалось, что в Москве вырос спрос на бриллианты из праха родных. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Преддверии 12-й годовщины воссоединения Крыма с Россией Всероссийская политическая партия «Родина» проведет форум «Русский мир — многонациональная Россия». Всероссийская политическая партия «РОДИНА» была одной из первых кто начала работу…
Президент США Дональд Трамп заявил, что формально сборная Ирана по футболу может участвовать в чемпионате мира 2026 года, однако, по его мнению, присутствие команды на турнире может быть небезопасным для…
В ходе заседания по делу о теракте в «Крокус Сити Холл», проходившего в Мосгорсуде, Коллегия Второго Западного окружного военного суда отклонила требование о лишении обвиняемых российского гражданства. Об этом сообщил…
Европа сама поставила себя в крайне уязвимое положение, когда отказалась от закупок российских энергоресурсов. Об этом пишет Le Journal du Dimanche. Французское издание указывает, что действия Вашингтона на Ближнем Востоке…
В Москве проснулись летучие мыши. Одна из них напугала жительницу Щукино, залетев к ней в дом. Об этом в четверг, 12 марта, сообщает Telegram-канал SHOT. Инцидент произошел в жилом доме…
Бывший чешский высокопоставленный дипломат Петр Друлак заявил, что угрозы главы киевского режима Владимира Зеленского в адрес премьер-министра Венгрии Виктора Орбана показали его оторванность от реальности. В интервью Parlamentní listy Друлак…