Практический психолог Елена Митрохина объяснила, что главную роль в возникновении осенней депрессии играет изменение уровня серотонина в организме. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, если снижается уровень серотонина, то человек может испытывать чувство усталости, раздражительности и грусти. Для того, чтобы справиться с осенней депрессией стоит проводить больше времени на свежем воздухе.
Психолог отметила, что также может помочь спорт. Физическая активность повысит уровень энергии и снимет стресс. Она порекомендовала заняться йогой или медитациями. Это поможет успокоить ум и укрепить тело.
Ранее психотерапевт Крашкина назвала категорию людей, наиболее подверженных сезонной депрессии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Донецкой Народной Республике (ДНР) зафиксированы новые атаки украинских беспилотников на гражданские автомобили, в результате которых есть погибший и пострадавшие. Об этом в своем Telegram-канале сообщил глава региона Денис Пушилин.…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр заявил о надвигающемся энергетическом кризисе. Об этом сообщил в своих социальных сетях. По мнению политика, критическая ситуация может сложиться уже в понедельник, 3 августа. Причиной названа…
В Нижегородской области мужчина на электровелосипеде погиб после того, как его затянуло под движущийся поезд. Трагедия произошла 29 июля на участке железной дороги между Балахной и Правдинском. Об этом сообщили…
Власти Италии рассматривают возможность временно усилить контроль за пассажирами, прибывающими из Испании. Причиной стал миграционный кризис в Сеуте — испанском автономном городе, расположенном на северном побережье Африки. Об этом сообщает…
Гагаринский суд Москвы допросил бывшего делового партнера блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек, Романа Вишняка. Он выступил свидетелем обвинения и дал показания против подсудимой. Заседание проходило в закрытом режиме. Вишняк…
Волонтеры поисково-спасательных отрядов продолжают розыск пенсионерки, пропавшей в лесном массиве под Выборгом в Ленинградской области. Обращение о помощи поступило от пресс-службы ПСО «ЛизаАлерт». Женщина ушла за ягодами и не вернулась.…