Практический психолог Елена Митрохина объяснила, что главную роль в возникновении осенней депрессии играет изменение уровня серотонина в организме. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, если снижается уровень серотонина, то человек может испытывать чувство усталости, раздражительности и грусти. Для того, чтобы справиться с осенней депрессией стоит проводить больше времени на свежем воздухе.
Психолог отметила, что также может помочь спорт. Физическая активность повысит уровень энергии и снимет стресс. Она порекомендовала заняться йогой или медитациями. Это поможет успокоить ум и укрепить тело.
Ранее психотерапевт Крашкина назвала категорию людей, наиболее подверженных сезонной депрессии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Васильев резко отреагировал на заявление президента Международного союза биатлонистов Олле Далина о надежде на возвращение российских спортсменов к международным соревнованиям. Васильев напомнил, что именно во время…
Иностранные наемники массово покидают ряды ВСУ из-за огромных потерь и осознания того, что боевые действия в Украине бесперспективны. Об этом агентству ТАСС заявил командир спецназа «Ахмат» и замначальника Главного военно-политического…
Военный эксперт Андрей Клинцевич заявил, что считает нынешнее руководство Украины источником долгосрочной угрозы и полагает, что даже возможное перемирие не устранит риски, связанные с применением ракет, беспилотников, киберинструментов и другими…
Прощание с советским и российским музыкантом Евгением Броневицким состоится в Москве 18 сентября. Об этом сообщила заслуженная артистка России Илона Броневицкая. По ее словам, церемония прощания пройдет в пятницу. При…
«Ингосстрах» начал перечислять страховые выплаты продавцам Ozon, пострадавшим из-за происшествий на складах в Самарской области, Адыгее и Дагестане. Первые компенсации уже получили около 50 тысяч предпринимателей. До конца недели первую…
При продаже квартиры россияне в ряде случаев могут не платить НДФЛ. Одно из оснований — истечение минимального срока владения недвижимостью, сообщили в Федеральной налоговой службе. По общему правилу доход от…