Психолог Арина Миллер в интервью «Известиям» обратила внимание, что избавиться от тревоги и навязчивых мыслей поможет осознанность.
«Осознанность — одна из тактик, которая может помочь в борьбе с автоматизмами. Перенос и фиксация внимания в настоящем моменте поможет прервать автоматическое поведение», — объяснила психолог.
По словам специалиста, один из способов оставаться осознанным — вводить новшества в свое поведение и разнообразить распорядок дня.
Тем временем психолог Станислав Самбурский рассказал, что чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит интенсивные сны. По словам эксперта, при этом в появлении кошмаров обычно виноваты стресс и тревога.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Председатель парламента Молдавии, лидер правящей Партии действия и солидарности Игорь Гросу объявил о намерении ввести правовую ответственность за отрицание сталинских репрессий. Телеканал Primul în Moldova сообщил об этом через свою…
В Германии потребовали суда над создателями американских биолабораторий, включая объекты на Украине. При этом Берлин назван крупнейшим спонсором «коррумпированной Украины». С таким заявлением выступила депутат Бундестага Севим Дагделен из партии…
На автомагистрали М1 на северо-западе Венгрии утром 12 июня произошли два ДТП, в которых погибли восемь иностранцев. Оба случая произошли менее чем за час в районе города Дьер. Полиция связывает…
Бывший лидер мексиканского наркокартеля «Синалоа» Хоакин Гусман, известный под прозвищем Коротышка, попросил президента Мексики Клаудию Шейнбаум добиться его возвращения из США. Об этом говорится в письме, которое опубликовала газета Milenio.…
Экспортеры сжиженного природного газа из Соединенных Штатов оказались в затруднительном положении, столкнувшись с неожиданной проблемой: европейские компании все реже соглашались подписывать долгосрочные соглашения на поставку топлива. Агентство Bloomberg, со ссылкой…
В опубликованной третьей части архивов Пентагона, посвященных НЛО, оказался доклад ЦРУ, подготовленный в 1955 году. В нем приводится информация о предполагаемом полете неопознанных объектов по маршруту Будапешт — Москва. Сведения…