Психолог Арина Миллер в интервью «Известиям» обратила внимание, что избавиться от тревоги и навязчивых мыслей поможет осознанность.
«Осознанность — одна из тактик, которая может помочь в борьбе с автоматизмами. Перенос и фиксация внимания в настоящем моменте поможет прервать автоматическое поведение», — объяснила психолог.
По словам специалиста, один из способов оставаться осознанным — вводить новшества в свое поведение и разнообразить распорядок дня.
Тем временем психолог Станислав Самбурский рассказал, что чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит интенсивные сны. По словам эксперта, при этом в появлении кошмаров обычно виноваты стресс и тревога.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Врач-эндокринолог Анна Машкова предупредила в интервью изданию «Газета.ru», что частое употребление протеиновых батончиков, которые считаются полезной пищей, может негативно сказаться на здоровье. «Регулярное потребление таких батончиков может привести к нарушению…
В Ростове-на-Дону случилось странное дорожно-транспортное происшествие. Молодая дама на «Ситроене» сбила молодого человека, передвигавшегося по тротуару. Кадры момента ДТП разместил Telegram-канал SHOT. Согласно имеющимся сведениям, во время происшествия за рулём…
Представители Белого дома заявили, что США не намерены признавать движение «Талибан»* законным правительством Афганистана и считают «плохим сигналом», если РФ пойдет на такой шаг. Вместе с тем, официальный представитель генерального…
Глава России Владимир Путин принял участие в рабочей встрече с руководителем Республики Ингушетия Махмудом-Али Калиматовым. Об этом стало известно из заявления пресс-центра Кремля в официальном Telegram-канале. «Президент вернулся в Москву и провел в Кремле рабочую встречу с <…> Калиматовым», —…
В Саратовской области произошло крушение самолета, который занимался сельскохозяйственными работами. Об этом сообщил начальник управления обеспечения безопасности жизнедеятельности населения региона Юрий Юрин. По предварительной информации, самолет упал в Дергачевском районе…
Соединенные Штаты знают о желании Владимира Зеленского использовать западное оружие для нанесения ударов вглубь территории России. Об этом на брифинге рассказал Джон Кирби, координатор стратегических коммуникаций в американском совете национальной…