Психолог Арина Миллер в интервью «Известиям» обратила внимание, что избавиться от тревоги и навязчивых мыслей поможет осознанность.
«Осознанность — одна из тактик, которая может помочь в борьбе с автоматизмами. Перенос и фиксация внимания в настоящем моменте поможет прервать автоматическое поведение», — объяснила психолог.
По словам специалиста, один из способов оставаться осознанным — вводить новшества в свое поведение и разнообразить распорядок дня.
Тем временем психолог Станислав Самбурский рассказал, что чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит интенсивные сны. По словам эксперта, при этом в появлении кошмаров обычно виноваты стресс и тревога.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Заместитель министра иностранных дел России Александр Грушко заявил о том, что европейские государства ведут подготовку к вооруженному противостоянию с Российской Федерацией. Такое заявление дипломат сделал в контексте предстоящих ядерных маневров…
Министр национальной обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш сообщил о подъеме польских истребителей в воздух в связи с полетом российского самолета Ил-20 над акваторией Балтийского моря. При этом глава военного ведомства признал,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский по итогам заседания ставки с участием главкома ВСУ Михаила Драпатого заявил, что для украинских войск сложилась тяжелая обстановка на линии боевого соприкосновения. В своем аккаунте…
В России отреагировали на миграционный кризис, который охватил испанскую Сеуту. Об этом высказалась официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. Ситуация настолько серьёзная, что в Европе заговорили об отмене Шенгена для…
Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин предупредил, что заболевания печени, связанные со злоупотреблением алкоголем, способны длительное время оставаться незамеченными. Об этом сообщает «Радио 1». По словам эксперта,…
Генерал-лейтенант полиции Таиланда Чатчай Сурачетпхонг сообщил журналистам, что ведомство пока не может подтвердить принадлежность трех тел, обнаруженных на месте захоронения россиян Назимовых. Он подчеркнул, что идентификация останков, найденных в отдельной…