Психолог Алиса Метелина в разговоре с Pravda.Ru рассказала о страхах населения, связанных с затянувшейся пандемией коронавируса.
«Первое, что мы можем для себя сделать, так это позаботиться о себе, это какие-то вещи, что в наших силах, сделать предсказуемыми. То есть ввести ритуалы, на которых мы фокусируемся и как бы своё внимание удерживаем на нас самих, на нашем внутреннем состоянии», — отметила специалист.
По мнению психолога, в борьбе со страхами поможет правильная методика дыхания.
«В течение пяти минут мы дышим по формуле, например, на счёт 1-2 — вдох, на счёт 1-2 — пауза, на счёт 1-2 — выдох и насчёт 1-2 — задержка дыхания — так называемое дыхание по квадрату, оно выравнивает состояние нашей психики, естественно, через тело. Мы фактически этот страх продыхиваем», — объяснила Метелина.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что кандидат медицинских наук, врач-педиатр, инфекционист Евгений Тимаков рассказал о тяжелой переносимости штамма коронавируса «омикрон» детьми
Компания Northrop Grumman планирует запустить космический аппарат Mission Robotic Vehicle (MRV), оснащённый двумя роботизированными манипуляторами. Первый из планируемой серии аппаратов предназначен для коммерческого обслуживания спутников на геостационарной орбите: дозаправки, ремонта,…
Ветеринарный врач, зоопсихолог и фелинолог Ангелина Сиротина в беседе с «Радио 1» предупредила владельцев домашних питомцев об опасности использования обычных фумигаторов. По словам специалиста, далеко не все средства, предназначенные для…
Телеведущий, блогер и специалист по русской кухне Максим Сырников умер в возрасте 60 лет. О его смерти 22 июля сообщил публицист Егор Холмогоров. Сырников был известен зрителям как ведущий программы…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр рассказал необычную историю, связывающую его с семьёй бывшего главы правительства Виктора Орбана. По словам политика, супруга Орбана Анико Леваи в прошлом неоднократно держала его на руках…
Российские военные нанесли удары по нескольким объектам в Одесской области, которые, по данным Минобороны России, использовались для снабжения Вооружённых сил Украины. В ведомстве заявили, что ударные беспилотники поразили три склада…
Ослабление рубля связано с замедлением российской экономики и ожиданиями участников рынка перед очередным решением Центробанка по ключевой ставке. Такое мнение в интервью Pravda.Ru высказал главный научный сотрудник Института экономики РАН,…