Психолог Александра Метальникова рассказала, что весеннее обострение — вполне реальное явление, которое связано с изменениями в микрофлоре организма. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она пояснила, что весной в кишечнике начинают активно размножаться бактерии. При этом желания и цели у людей растут, а вот сил на их реализацию пока недостаточно. Кроме того, обостряются старые травмы, в том числе психологические.
Чтобы минимизировать влияние весенней перестройки на организм, специалист рекомендует больше гулять на свежем воздухе и уделять внимание базовым потребностям тела: правильному дыханию, сбалансированному питанию, достаточному количеству жидкости и качественному сну.
По утрам психолог рекомендует выпивать горячую воду с лимоном, имбирем и медом. А для очищения организма можно добавить кору осины.
Кроме того, овощи, фрукты и клетчатка должны стать основой рациона. Если организм тянет к сладкому, это сигнал, что ему срочно нужна энергия.
Что касается сна, то эксперт рекомендует обеспечивать в спальне доступ свежего воздуха, так как насыщение клеток кислородом улучшает его качество.
«Ну и главное — не забывать прислушиваться к себе и исполнять хотя бы небольшие свои желания», — подытожила психолог.
Ранее психолог Наумова рассказала, нужно ли дарить парню дорогие подарки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Нижняя палата парламента в окончательном чтении одобрила закон, который вводит обязательный выезд из страны для детей трудовых мигрантов по достижении совершеннолетия. С 2026 года такие лица смогут остаться в России…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин на закрытой части пленарного заседания выразил недовольство тем, что сведения о досрочных премиях депутатам попали в СМИ. Об этом сообщил источник «Ъ» в нижней палате. Володин…
Госдума приняла закон, обязывающий трудовых мигрантов, работающих у физических лиц, выплачивать авансовый платеж по налогу на доходы физических лиц. Документ, инициированный правительством России, прошел сразу второе и третье чтения. Об…
Заместитель главнокомандующего армией Ирана контр-адмирал Хабиболла Сайяри выступил с предупреждением в адрес Соединенных Штатов. Его заявление, распространенное агентством IRNA, содержало прямую угрозу: попытка высадить американских военных на иранскую территорию обернется…
Росздравнадзор внедряет автоматизированную платформу для информирования о неисправностях медицинских изделий. Новая система охватит кардиостимуляторы, протезы, косметологические филлеры и другие импланты, которые применяются в российской медицинской практике. Об этом сообщают argumenti.ru.…
Заместитель главнокомандующего армией Ирана контр-адмирал Хабиболла Сайяри выступил с предупреждением в адрес Соединенных Штатов. Его заявление, распространенное агентством IRNA, содержало прямую угрозу. Попытка высадить американских военных на иранскую территорию обернется…