Психолог Александра Метальникова рассказала, что весеннее обострение — вполне реальное явление, которое связано с изменениями в микрофлоре организма. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она пояснила, что весной в кишечнике начинают активно размножаться бактерии. При этом желания и цели у людей растут, а вот сил на их реализацию пока недостаточно. Кроме того, обостряются старые травмы, в том числе психологические.
Чтобы минимизировать влияние весенней перестройки на организм, специалист рекомендует больше гулять на свежем воздухе и уделять внимание базовым потребностям тела: правильному дыханию, сбалансированному питанию, достаточному количеству жидкости и качественному сну.
По утрам психолог рекомендует выпивать горячую воду с лимоном, имбирем и медом. А для очищения организма можно добавить кору осины.
Кроме того, овощи, фрукты и клетчатка должны стать основой рациона. Если организм тянет к сладкому, это сигнал, что ему срочно нужна энергия.
Что касается сна, то эксперт рекомендует обеспечивать в спальне доступ свежего воздуха, так как насыщение клеток кислородом улучшает его качество.
«Ну и главное — не забывать прислушиваться к себе и исполнять хотя бы небольшие свои желания», — подытожила психолог.
Ранее психолог Наумова рассказала, нужно ли дарить парню дорогие подарки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Политический аналитик Алан Уотсон подверг критике поездку представителей Североатлантического альянса на Украину. Поводом для его комментария стал состоявшийся 6 октября закрытый визит в Киев военного комитета НАТО, который возглавлял адмирал…
В 2027 году российские банки продолжат предъявлять к ипотечным заемщикам предельно высокие требования. Такой прогноз разделяют специалисты банковского сектора и рынка недвижимости. Кредиторы станут подходить к одобрению займов с еще…
Официальный представитель МИД Ирана Исмаил Багаи проинформировал о достижении договорённости между Тегераном и Маскатом относительно безопасных маршрутов прохода судов через Ормузский пролив. По его словам, стороны согласовали географические координаты этих…
В августе 2026 года среди неработающих пенсионеров российских регионов зафиксирована существенная дифференциация выплат. Как свидетельствуют статистические данные, разница между максимальным и минимальным показателем средней пенсии достигла почти 25 тысяч рублей.…
Россиянам этой зимой могут чаще сталкиваться с перебоями в отоплении из-за износа коммунальной инфраструктуры. Возраст некоторых теплосетей в Москве и других регионах достигает 90 лет, сообщает Lenta.ru. По словам члена…
В американском штате Калифорния произошла авиационная катастрофа. Небольшой самолет упал вблизи аэропорта города Петалума. Информацию об этом распространило издание New York Post (NYP). Как сообщает американская газета, в результате происшествия…