Психолог и женский коуч Александра Метальникова рассказала о борьбе со страхом и напряженностью. Об этом сообщает «Подмосковье сегодня».
По ее словам, могут помочь быстрые движения глазами, мысленное доведение до абсурда и составление рационального плана действий.
«Сядьте и выпишите для себя, что конкретно вас беспокоит», – отметила она.
«Быстрые движения глазами, мысленное доведение до абсурда, составление рационального плана действий – вот три самых простых способа работы со страхами. Если вы это проделаете хотя бы раз, то ваше тело это запомнит, и с каждым последующим разом будет все легче».
Ранее Общественная служба новостей писала, что психолог Михаил Зотов дал комментарий изданию Popcornnews.ru, в котором объяснил эмоциональный срыв Филиппа Киркорова в эфире шоу «Маска» на НТВ. Артист расплакался во время исполнения своей песни «Снег» одним из участников проекта.
Эксперт утверждает, что в поведении Киркорова нет ничего необычного. Он добавил, что очень многие звёзды не стыдятся эмоций во время эфира.
Эффективная работа российских средств противовоздушной обороны (ПВО) продемонстрировала жесткую позиции Москвы на любые попытки угрожать безопасности страны. Внимание на это обратили авторы китайского издания Sohu.. В частности, они назвали уничтожение…
Сервис «Ozon Посылка» опроверг слухи о массовых случаях пропажи или вскрытия отправлений. По данным компании, обращения по таким ситуациям единичны и их число с начала года не увеличивалось. В случае…
Депутат парламента Гренландии Куно Фенкер заявил об отсутствии военной угрозы со стороны России или Китая на фоне обеспокоенности США активностью этих стран в Арктике. Его слова приводит РИА Новости. «Я…
Количество пострадавших в результате атаки, нанесенной боевиками террористического киевского режима, беспилотников в Адыгее увеличилось до 11 человек. Об этом сообщил губернатор региона Мурат Кумпилов в Telegram-канале. Он подчеркнул, что администрация…
Привычка сдерживать мочеиспускание ночью, особенно среди пожилых людей, может привести к серьёзным нарушениям в работе мочевыделительной системы. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-уролог клиники «Медицина» Карен Мкртчян. По словам специалиста, мочевой…
Министр иностранных дел Финляндии Элина Валтонен негодует тем фактом, что вопрос разрешения украинского кризиса практически не поднимается на форуме в Давосе. Об она заявила в разговоре с газетой Iltalehti. По…