Терзающий миллионы людей вопрос «Как похудеть к Новому году?» Общественная служба новостей раскрыла в разных плоскостях. Во-первых, нужно наладить питание, во-вторых, — физическую активность. В-третьих, необходимо привести в порядок душу. Как это сделать, раскрыла коуч и психолог Александра Метальникова.
Не всегда нужно прилагать сверхусилия. Даже от валика под поясницей уже меняются пресловутые «объемы тела», поскольку позвоночник выравнивается, а внутренние органы расправляются и начинают лучше работать. А это значит, что выправляется осадка, и «просыпается» весь организм.
«Проблема в том, что под правильным питанием понимают триллион разных вещей. К примеру, жир — он полезен или вреден? Сколько копий уже сломано! А на самом деле даже пить растительное масло полезно (только хорошее, свежее). А еще можно и нужно есть и сливочное, и топленое масло. При этом топленое полезнее рафинированного, особенно зимой», — рассказала Метальникова.
Согласно последним исследованиям, в легких есть жир, называющийся сурфактантом, который отвечает за всасывание кислорода из воздуха. Если его мало, начинается кислородное голодание организма, и возникает постоянная тяга к углеводам, продолжила она.
«Глупо считать калории и держать себя в постоянном напряжении. Под разный стиль жизни нужно разное питание! Но много миллионов вложено в паранойю вокруг якобы лишнего веса. Бедные женщины!»
«Назову еще одно эффективное средство для похудения — массаж. От него как раз все тело просыпается, начинает жить в полную силу, и от этого наступает настоящее счастье, а не от этих мифических «нужно срочно похудеть», — отметила эксперт.
Тело — не машина, куда нужно всего лишь залить нужное топливо. Это сложнейший биом, с которым важно учиться и обращаться, и договариваться. Принуждать к чему-то свое тело нельзя, подытожила психолог.
Ранее Александра Метальникова в беседе с Общественной службой новостей назвала самые популярные нецензурные выражения, которые использовали россияне в уходящем году. Ознакомиться с ними можно на нашем сайте. Также психолог поделилась мнением, как можно легко перестать материться.
В ночь на воскресенье, 31 мая, в Матвеево-Курганском районе Ростовской области обломки сбитого украинского беспилотного летательного аппарата упали на территорию частного предприятия и вызвали пожар. Об этом в своём MAX-канале…
В США завершены поиски погибших после взрыва на целлюлозно-бумажном предприятии Nippon в городе Лонгвью, штат Вашингтон. Об этом сообщает газета New York Times. Авария произошла из-за разрыва резервуара с белым…
Бывшая глава Министерства иностранных дел Австрии Карин Кнайсль заявила о низкой вероятности согласования странами Европейского союза единого представителя для переговоров с Россией. Соответствующее мнение она высказала в интервью агентству РИА…
Сахарный диабет второго типа не возникает внезапно, а формируется годами под воздействием повседневных привычек, которые незаметно нарушают обмен веществ. О том, какой образ жизни ведёт к болезни, «Ленте.ру» рассказал старший…
Минздрав России вместе с комитетом Госдумы по охране здоровья разработал законопроект, предусматривающий отказ от обязательных медицинских справок для части водителей. Предлагается отменить требование о предоставлении справки по форме 003-В/У при…
С 1 июня для российских автомобилистов анонсированы более строгие меры контроля за рядом нарушений ПДД. В числе основных — выезд на встречную полосу, неоплата парковки и использование телефона за рулем.…