Терзающий миллионы людей вопрос «Как похудеть к Новому году?» Общественная служба новостей раскрыла в разных плоскостях. Во-первых, нужно наладить питание, во-вторых, — физическую активность. В-третьих, необходимо привести в порядок душу. Как это сделать, раскрыла коуч и психолог Александра Метальникова.
Не всегда нужно прилагать сверхусилия. Даже от валика под поясницей уже меняются пресловутые «объемы тела», поскольку позвоночник выравнивается, а внутренние органы расправляются и начинают лучше работать. А это значит, что выправляется осадка, и «просыпается» весь организм.
«Проблема в том, что под правильным питанием понимают триллион разных вещей. К примеру, жир — он полезен или вреден? Сколько копий уже сломано! А на самом деле даже пить растительное масло полезно (только хорошее, свежее). А еще можно и нужно есть и сливочное, и топленое масло. При этом топленое полезнее рафинированного, особенно зимой», — рассказала Метальникова.
Согласно последним исследованиям, в легких есть жир, называющийся сурфактантом, который отвечает за всасывание кислорода из воздуха. Если его мало, начинается кислородное голодание организма, и возникает постоянная тяга к углеводам, продолжила она.
«Глупо считать калории и держать себя в постоянном напряжении. Под разный стиль жизни нужно разное питание! Но много миллионов вложено в паранойю вокруг якобы лишнего веса. Бедные женщины!»
blockquote
«Назову еще одно эффективное средство для похудения — массаж. От него как раз все тело просыпается, начинает жить в полную силу, и от этого наступает настоящее счастье, а не от этих мифических «нужно срочно похудеть», — отметила эксперт.
Тело — не машина, куда нужно всего лишь залить нужное топливо. Это сложнейший биом, с которым важно учиться и обращаться, и договариваться. Принуждать к чему-то свое тело нельзя, подытожила психолог.
Ранее Александра Метальникова в беседе с Общественной службой новостей назвала самые популярные нецензурные выражения, которые использовали россияне в уходящем году. Ознакомиться с ними можно на нашем сайте. Также психолог поделилась мнением, как можно легко перестать материться.
Анастасия Волочкова выиграла судебное дело против ТСЖ в Санкт-Петербурге и получила компенсацию более 5 миллионов рублей. Об этом сообщили в объединенной пресс-службе судов города. Иск балерины к управляющей компании начался…
Президент России Владимир Путин в среду, 15 мая, обратился к президенту Словакии Зузане Чапутовой с просьбой передать премьеру страны Роберту Фицо пожелания скорого выздоровления. Полный текст телеграммы опубликован на официальном…
Заместитель руководителя Совета безопасности России Дмитрий Медведев передал пожелания выздоровления премьер-минситру Словакии Роберту Фицо, на которого сегодня было совершено покушение. «Дмитрий Анатольевич пожелал господину Фицо выздоровления и отметил, что цель стрелявшего непонятна»,…
Профессор медицинского факультета Государственного университета просвещения хирург Александр Умнов рассказал, что для полного восстановления организма после алкоголизма необходимо минимум год жизни без алкоголя. Об этом сообщает NEWS.ru. Хирург поделился, что…
В Австралийском городе Перт семья веганов попросила своих соседей не готовить мясо при открытых окнах, сообщает Daily Mirror. Соседи-веганы оставили записку, выражая свое неудовольствие от запаха мяса, проникающего в их…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо по-прежнему находится в операционной – у него открылось кровоизлияние в брюшной полости. Об этом пишет словацкая пресса. В среду, 15 мая, в Гандлове после выездного заседания…