Терзающий миллионы людей вопрос «Как похудеть к Новому году?» Общественная служба новостей раскрыла в разных плоскостях. Во-первых, нужно наладить питание, во-вторых, — физическую активность. В-третьих, необходимо привести в порядок душу. Как это сделать, раскрыла коуч и психолог Александра Метальникова.
Не всегда нужно прилагать сверхусилия. Даже от валика под поясницей уже меняются пресловутые «объемы тела», поскольку позвоночник выравнивается, а внутренние органы расправляются и начинают лучше работать. А это значит, что выправляется осадка, и «просыпается» весь организм.
«Проблема в том, что под правильным питанием понимают триллион разных вещей. К примеру, жир — он полезен или вреден? Сколько копий уже сломано! А на самом деле даже пить растительное масло полезно (только хорошее, свежее). А еще можно и нужно есть и сливочное, и топленое масло. При этом топленое полезнее рафинированного, особенно зимой», — рассказала Метальникова.
Согласно последним исследованиям, в легких есть жир, называющийся сурфактантом, который отвечает за всасывание кислорода из воздуха. Если его мало, начинается кислородное голодание организма, и возникает постоянная тяга к углеводам, продолжила она.
«Глупо считать калории и держать себя в постоянном напряжении. Под разный стиль жизни нужно разное питание! Но много миллионов вложено в паранойю вокруг якобы лишнего веса. Бедные женщины!»
«Назову еще одно эффективное средство для похудения — массаж. От него как раз все тело просыпается, начинает жить в полную силу, и от этого наступает настоящее счастье, а не от этих мифических «нужно срочно похудеть», — отметила эксперт.
Тело — не машина, куда нужно всего лишь залить нужное топливо. Это сложнейший биом, с которым важно учиться и обращаться, и договариваться. Принуждать к чему-то свое тело нельзя, подытожила психолог.
Ранее Александра Метальникова в беседе с Общественной службой новостей назвала самые популярные нецензурные выражения, которые использовали россияне в уходящем году. Ознакомиться с ними можно на нашем сайте. Также психолог поделилась мнением, как можно легко перестать материться.
В августе жители России проявили повышенный интерес к поездкам в европейскую столицу. Количество бронирований номеров в отелях Вены увеличилось в 7,6 раза по сравнению с июлем 2026 года. Исследование провел…
Визит Владимира Зеленского в США, в ходе которого запланирована его встреча с американским лидером Дональдом Трампом, состоится 28 июля. Эту информацию 24 июля обнародовало украинское издание «Общественное. Новости» со ссылкой…
Родители певицы Эми Уайнхаус, Митч и Дженис, посетили могилу своей дочери в день годовщины её смерти. Они почтили память певицы, которая ушла из жизни 15 лет назад в возрасте 27…
Сотрудники УФСБ России по Забайкальскому краю и Иркутской области при содействии регионального УМВД пресекли деятельность межэтнической преступной группировки. Злоумышленники длительное время промышляли грабежами, кражами и вымогательством на территории Дальневосточного федерального…
В ночь на 24 июля беспилотные летательные аппараты атаковали логистические комплексы компании Wildberries в Шушарах, Уткиной Заводи (Санкт-Петербург и Ленинградская область) и в Симферополе. Основатель маркетплейса и глава RWB Татьяна…
Экс-солист группы Modern Talking Дитер Болен начал переговоры о концерте в Москве. 72-летний певец, известный хитом «Ёмахо, ёмасо», запросил за выступление 45 млн рублей. Об этом сообщил Telegram-канал SHOT. Выступление…