Терзающий миллионы людей вопрос «Как похудеть к Новому году?» Общественная служба новостей раскрыла в разных плоскостях. Во-первых, нужно наладить питание, во-вторых, — физическую активность. В-третьих, необходимо привести в порядок душу. Как это сделать, раскрыла коуч и психолог Александра Метальникова.
Не всегда нужно прилагать сверхусилия. Даже от валика под поясницей уже меняются пресловутые «объемы тела», поскольку позвоночник выравнивается, а внутренние органы расправляются и начинают лучше работать. А это значит, что выправляется осадка, и «просыпается» весь организм.
«Проблема в том, что под правильным питанием понимают триллион разных вещей. К примеру, жир — он полезен или вреден? Сколько копий уже сломано! А на самом деле даже пить растительное масло полезно (только хорошее, свежее). А еще можно и нужно есть и сливочное, и топленое масло. При этом топленое полезнее рафинированного, особенно зимой», — рассказала Метальникова.
Согласно последним исследованиям, в легких есть жир, называющийся сурфактантом, который отвечает за всасывание кислорода из воздуха. Если его мало, начинается кислородное голодание организма, и возникает постоянная тяга к углеводам, продолжила она.
«Глупо считать калории и держать себя в постоянном напряжении. Под разный стиль жизни нужно разное питание! Но много миллионов вложено в паранойю вокруг якобы лишнего веса. Бедные женщины!»
«Назову еще одно эффективное средство для похудения — массаж. От него как раз все тело просыпается, начинает жить в полную силу, и от этого наступает настоящее счастье, а не от этих мифических «нужно срочно похудеть», — отметила эксперт.
Тело — не машина, куда нужно всего лишь залить нужное топливо. Это сложнейший биом, с которым важно учиться и обращаться, и договариваться. Принуждать к чему-то свое тело нельзя, подытожила психолог.
Ранее Александра Метальникова в беседе с Общественной службой новостей назвала самые популярные нецензурные выражения, которые использовали россияне в уходящем году. Ознакомиться с ними можно на нашем сайте. Также психолог поделилась мнением, как можно легко перестать материться.
Россия не будет продлевать пасхальное перемирие, поскольку рассматривает его как гуманитарную инициативу, заявил «Известиям» Родион Мирошник, посол по особым поручениям российского внешнеполитического ведомства. «Мы рассматриваем это исключительно как гуманитарный акт…
Кинематограф быстро отреагировал на успехи космонавтики и стал формировать образ космоса в массовом сознании, отметила министр культуры России Ольга Любимова. В рамках проекта Радио Sputnik и ON-Медиа «Первые среди звезд»,…
Моджтаба Хаменеи, новый верховный лидер Ирана, продолжает восстанавливаться после тяжелых ранений лица и ног, полученных в результате авиаудара в начале войны, который также унес жизнь его отца. Согласно данным Reuters,…
На электрической подстанции в Людиновском районе Калужской области произошло возгорание. Об этом сообщил губернатор региона Владислав Шапша в своём Telegram-канале. Он отметил, что один из трансформаторов вспыхнул после атаки украинских…
Китай планирует в ближайшее время поставить Ирану новые системы ПВО, включая переносные зенитные ракетные комплексы (ПЗРК). Об этом сообщает телеканал CNN со ссылкой на три неназванных источника. Согласно разведданным, Пекин…
Глава киевского режима в своем Telegram-канале написал, что Украина предлагает России продлить перемирие в честь Пасхи. «Прекращение огня на Пасху могло бы стать и началом реального движения к миру —…