Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Психолог Александра Метальникова рассказала, что старшеклассники часто откладывают подготовку к экзаменам на последний момент, надеясь усвоить большой объем информации за один-два дня. По ее словам, даже в сжатые сроки можно повысить эффективность запоминания. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Одним из самых действенных методов является использование карточек с ключевой информацией. Такой способ задействует интервальное повторение — технику, при которой материал повторяется с перерывами. Существуют и специальные приложения, которые позволяют повторять карточки в случайном порядке — это помогает лучше усваивать данные.
Метальникова также посоветовала обсуждать материал в группе — так называемой «study group». Она пояснила, что проговаривание информации с одноклассниками значительно улучшает запоминание. Эффективным она считает и пересказ выученного: можно рассказывать себе, друзьям или даже неодушевленным предметам. Важно концентрироваться на темах, которые вызывают затруднения, формулировать по ним вопросы и искать ответы.
Психолог подчеркнула важность полноценного сна перед экзаменом, поскольку он помогает мозгу структурировать информацию. Также она призвала использовать визуализацию: представить, что экзамен прошел успешно. Это положительно влияет на психоэмоциональное состояние и улучшает способность к воспроизведению материала.
Ранее психолог Дунаева перечислила способы, которые помогут выпускникам сдать ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова назвала отношение к Дню Победы морально-нравственным камертоном, по которому следует сверяться. Об этом она заявила в эфире Первого канала. «То, как человек относится к…
Владимир Путин поздравил россиян с Днем Победы, назвав его священным праздником страны. Он отметил, что россияне отмечают этот день с чувством гордости и любви к Родине, свято чтя заветы и…
Мэр Москвы Сергей Собянин поздравил ветеранов и жителей столицы с Днем Победы в Великой Отечественной войне. Обращение было опубликовано в видеопоздравлении в его канале на платформе «Макс». Собянин подчеркнул, что…
Британское издание The Telegraph сообщает, что российские дроны наносят армии ВСУ колоссальный ущерб и практически полностью лишают украинских бойцов возможности перемещаться по фронту. По мнению бывшего британского пехотного офицера Бена…
В Москве с 11 мая ожидается устойчивый рост температуры воздуха. Об этом РИА Новости сообщила ведущий специалист Гидрометцентра Людмила Паршина. По прогнозам синоптика, столбики термометров будут подниматься вплоть до 14…
10 мая православная церковь чтит память Симеона сродника Господня — священномученика, одного из 70-ти апостолов. В народе — Семен Ранопашец. Дата по старому стилю — 27 апреля. Общественная служба новостей…