Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Психолог Александра Метальникова рассказала, что старшеклассники часто откладывают подготовку к экзаменам на последний момент, надеясь усвоить большой объем информации за один-два дня. По ее словам, даже в сжатые сроки можно повысить эффективность запоминания. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Одним из самых действенных методов является использование карточек с ключевой информацией. Такой способ задействует интервальное повторение — технику, при которой материал повторяется с перерывами. Существуют и специальные приложения, которые позволяют повторять карточки в случайном порядке — это помогает лучше усваивать данные.
Метальникова также посоветовала обсуждать материал в группе — так называемой «study group». Она пояснила, что проговаривание информации с одноклассниками значительно улучшает запоминание. Эффективным она считает и пересказ выученного: можно рассказывать себе, друзьям или даже неодушевленным предметам. Важно концентрироваться на темах, которые вызывают затруднения, формулировать по ним вопросы и искать ответы.
Психолог подчеркнула важность полноценного сна перед экзаменом, поскольку он помогает мозгу структурировать информацию. Также она призвала использовать визуализацию: представить, что экзамен прошел успешно. Это положительно влияет на психоэмоциональное состояние и улучшает способность к воспроизведению материала.
Ранее психолог Дунаева перечислила способы, которые помогут выпускникам сдать ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин заявил, что страна укрепила свои позиции после того, как ряд иностранных государств отказался поставлять оборудование для Сибирского кольцевого источника фотонов (СКИФ). Путин выступил на заседании Совета…
В Московской области скончался сооснователь радиостанции «Эхо Петербурга» Сергей Недоводин. Причиной смерти стали последствия избиения. О случившемся в социальных сетях написала бывший заместитель главного редактора радиостанции Анастасия Миронова. «Недоводин скончался…
14 августа в России отмечается Медовый Спас. Накануне праздничной даты диетолог Дарья Русакова в беседе с Ридусом напомнила о лечебных свойствах популярных сортов мёда и правилах его употребления. Специалист отметила,…
Сербия, на протяжении длительного времени воспринимавшаяся как дружественное России государство, перешла к лавированию между интересами Москвы и Западной коалиции. С таким заявлением выступил сенатор Совета Федерации Григорий Карасин в разговоре…
В июле 2026 года рис, сливочное масло и свинина продемонстрировали самое значительное годовое снижение розничных цен. По данным аналитического центра АКОРТ, с которыми ознакомились РИА Новости, эти продукты подешевели соответственно…
Бывший президент Молдавии и лидер оппозиционной Партии социалистов Игорь Додон заявил о необходимости взаимодействия республики с Евразийским экономическим союзом. По его мнению, это требуется для защиты национальных и экономических интересов…