Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Психолог Александра Метальникова рассказала, что старшеклассники часто откладывают подготовку к экзаменам на последний момент, надеясь усвоить большой объем информации за один-два дня. По ее словам, даже в сжатые сроки можно повысить эффективность запоминания. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Одним из самых действенных методов является использование карточек с ключевой информацией. Такой способ задействует интервальное повторение — технику, при которой материал повторяется с перерывами. Существуют и специальные приложения, которые позволяют повторять карточки в случайном порядке — это помогает лучше усваивать данные.
Метальникова также посоветовала обсуждать материал в группе — так называемой «study group». Она пояснила, что проговаривание информации с одноклассниками значительно улучшает запоминание. Эффективным она считает и пересказ выученного: можно рассказывать себе, друзьям или даже неодушевленным предметам. Важно концентрироваться на темах, которые вызывают затруднения, формулировать по ним вопросы и искать ответы.
Психолог подчеркнула важность полноценного сна перед экзаменом, поскольку он помогает мозгу структурировать информацию. Также она призвала использовать визуализацию: представить, что экзамен прошел успешно. Это положительно влияет на психоэмоциональное состояние и улучшает способность к воспроизведению материала.
Ранее психолог Дунаева перечислила способы, которые помогут выпускникам сдать ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Капитан сборной Норвегии Андреас Мартинсен поддержал вратаря Хенрика Хеукеланна на фоне его желания перейти в Россию, передает NRK. По словам Мартинсена, голкипер заслужил контракт с челябинским «Трактором» благодаря упорной работе.…
Дания перестанет предоставлять убежище украинским мужчинам призывного возраста, если у них нет официального освобождения от воинской службы, заявил министр по делам иммиграции Мортен Бедсков, передает Kyiv Independent. Чиновник пояснил, что…
Оперная певица, заслуженная артистка России Аида Гарифуллина заявила, что выступления на родине для нее особенно важны и остаются настоящей отдушиной, передает РИА Новости. Артистка отметила, что ее спектакли востребованы на…
Власти Соединенных Штатов Америки и входящих в состав ССАГПЗ держав выступили с совместной инициативой, призывающей к прямым переговорам между Ливаном и Израилем. Соответствующее заявление было опубликовано по итогам министерской встречи,…
В Милане около 300 пассажиров на два часа застряли в пригородном поезде во время сильной жары. Среди людей в вагонах были дети. Об этом сообщает Corriere della Sera. Инцидент произошел…
Руководитель Минэнерго киевского режима Денис Шмыгаль выступил с предупреждением о предстоящем отопительном сезоне. В своем обращении он подчеркнул, что зима окажется сложной для всех граждан страны, вне зависимости от того,…