Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Психолог Александра Метальникова рассказала, что старшеклассники часто откладывают подготовку к экзаменам на последний момент, надеясь усвоить большой объем информации за один-два дня. По ее словам, даже в сжатые сроки можно повысить эффективность запоминания. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Одним из самых действенных методов является использование карточек с ключевой информацией. Такой способ задействует интервальное повторение — технику, при которой материал повторяется с перерывами. Существуют и специальные приложения, которые позволяют повторять карточки в случайном порядке — это помогает лучше усваивать данные.
Метальникова также посоветовала обсуждать материал в группе — так называемой «study group». Она пояснила, что проговаривание информации с одноклассниками значительно улучшает запоминание. Эффективным она считает и пересказ выученного: можно рассказывать себе, друзьям или даже неодушевленным предметам. Важно концентрироваться на темах, которые вызывают затруднения, формулировать по ним вопросы и искать ответы.
Психолог подчеркнула важность полноценного сна перед экзаменом, поскольку он помогает мозгу структурировать информацию. Также она призвала использовать визуализацию: представить, что экзамен прошел успешно. Это положительно влияет на психоэмоциональное состояние и улучшает способность к воспроизведению материала.
Ранее психолог Дунаева перечислила способы, которые помогут выпускникам сдать ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Главком ВСУ Александр Сырский опубликовал развернутый пост, в котором попытался представить желаемое за действительность, однако лишь подтвердил неудачу вторжения украинских сил в Курскую область. Как отмечает «Военное обозрение», среди сообщений…
Дочь немецкого солдата Герберта Рихарда Роберта Голлуба Марианна Голуб, проживающая в Германии, поделилась историей спасения ее отца советскими военными в годы войны, передает РИА Новости. Герберт родился в Берлине в…
Максим Никулин, внук знаменитого актера, рассказал, что утром 9 мая Юрий Никулин всегда звонил фронтовым друзьям. Для него этот праздник был важнее дня рождения и Нового года, пишет thevoicemag. Актер…
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова в интервью ТАСС заявила, что народ страны демонстрирует единство перед лицом угроз, исходящих от Владимира Зеленского. Дипломат ответила на вопрос о личном…
Западные государства, продолжающие оказывать помощь киевскому режиму, столкнутся с вечным проклятием. Об этом в интервью ТАСС заявила официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова. Дипломат подчеркнула, что любая форма…
Председатель комитета Госдумы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов в интервью ТАСС описал самые актуальные мошеннические уловки и заблуждения вокруг капремонта и списания долгов, представляющие угрозу для…