Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Психолог Александра Метальникова рассказала, что старшеклассники часто откладывают подготовку к экзаменам на последний момент, надеясь усвоить большой объем информации за один-два дня. По ее словам, даже в сжатые сроки можно повысить эффективность запоминания. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Одним из самых действенных методов является использование карточек с ключевой информацией. Такой способ задействует интервальное повторение — технику, при которой материал повторяется с перерывами. Существуют и специальные приложения, которые позволяют повторять карточки в случайном порядке — это помогает лучше усваивать данные.
Метальникова также посоветовала обсуждать материал в группе — так называемой «study group». Она пояснила, что проговаривание информации с одноклассниками значительно улучшает запоминание. Эффективным она считает и пересказ выученного: можно рассказывать себе, друзьям или даже неодушевленным предметам. Важно концентрироваться на темах, которые вызывают затруднения, формулировать по ним вопросы и искать ответы.
Психолог подчеркнула важность полноценного сна перед экзаменом, поскольку он помогает мозгу структурировать информацию. Также она призвала использовать визуализацию: представить, что экзамен прошел успешно. Это положительно влияет на психоэмоциональное состояние и улучшает способность к воспроизведению материала.
Ранее психолог Дунаева перечислила способы, которые помогут выпускникам сдать ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий врач-косметолог Елена Ильчук заявил, что россиянки стремятся создать лица с фильтрами из соцсетей. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, интернет искажает восприятие нормальной внешности, создавая иллюзию совершенства. «Фотографии,…
В Петербурге объявили в розыск одного из охранников ТЦ, который участвовал в задержании 24-летнего посетителя, который позже умер в больнице. Об этом сообщил портал РЕН ТВ. Предварительно известно, что все…
Сложившаяся политическая обстановка в мире привела к такому, что многие европейские столицы стали воспринимать американцев как злодеев. К такому выводу пришел журналист издания Politico. «Европейские правительства пришли к непростому выводу:…
На Украине вновь обсуждают возможную отставку Александра Сырского с поста главнокомандующего Вооруженными силами Украины (ВСУ). Подробности приводит украинское издание «Страна.ua». Вопрос о замене Сырского стал актуальным на фоне недавних кадровых…
Шотландский актер Дональд Дуглас умер в возрасте 92 лет. Как сообщает Independent, он ушел из жизни еще 14 января в больнице французского Альби, но известно о трагедии стало только сейчас. В…
Американский инвестфонд подал иск к России с требованием взыскать долги более чем столетней давности, чтобы «протестировать границы иммунитета и получить альтернативу прямой политической конфискации». Об этом в разговоре с РИА…