Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Психолог Александра Метальникова рассказала, что старшеклассники часто откладывают подготовку к экзаменам на последний момент, надеясь усвоить большой объем информации за один-два дня. По ее словам, даже в сжатые сроки можно повысить эффективность запоминания. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Одним из самых действенных методов является использование карточек с ключевой информацией. Такой способ задействует интервальное повторение — технику, при которой материал повторяется с перерывами. Существуют и специальные приложения, которые позволяют повторять карточки в случайном порядке — это помогает лучше усваивать данные.
Метальникова также посоветовала обсуждать материал в группе — так называемой «study group». Она пояснила, что проговаривание информации с одноклассниками значительно улучшает запоминание. Эффективным она считает и пересказ выученного: можно рассказывать себе, друзьям или даже неодушевленным предметам. Важно концентрироваться на темах, которые вызывают затруднения, формулировать по ним вопросы и искать ответы.
Психолог подчеркнула важность полноценного сна перед экзаменом, поскольку он помогает мозгу структурировать информацию. Также она призвала использовать визуализацию: представить, что экзамен прошел успешно. Это положительно влияет на психоэмоциональное состояние и улучшает способность к воспроизведению материала.
Ранее психолог Дунаева перечислила способы, которые помогут выпускникам сдать ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Росстандарт утвердил первый в стране ГОСТ, который регулирует территории для выгула, дрессировки и игр с собаками. Стандарт вступает в силу с апреля 2026 года, передает РИА Новости. Документ устанавливает требования…
В беседе с журналистами 67-летний артист Виктор Салтыков обсудил отношение общественности к Примадонне, которая в 2022 году покинула Россию. Он подчеркнул, что Алла Пугачева сделала много для страны, хотя немногие…
Военный эксперт из Соединённых Штатов Америки Дэниел Дэвис проинформировал о том, что глава государства Дональд Трамп не может смириться с тем, что устроенное им нападение на иранскую территорию терпит полный крах. Из-за этого он может перейти к задействованию…
Шведские силовики проводят серию операций в Балтийском море против судов, которые на Западе связывают с российским «теневым флотом». За короткое время были задержаны два крупных корабля, а их капитаны —…
Бананы не только вкусны, но и способны помочь организму бороться со стрессом и поддерживать сердце. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА Новости,…
В аэропортах столицы США вновь возобновились вылеты после устранения технической проблемы в диспетчерском центре. В трех аэропортах Вашингтона была приостановлена работа по причине серьезного сбоя, как сообщает РИА «Новости». Неисправность…