Психолог Метальникова объяснила, как избавиться от весенней хандры

Психолог Александра Метальникова объяснила, почему весной у многих возникает хандра и как с ней бороться, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Эксперт отметила, что одной из причин может быть активизация кишечных паразитов, что влияет на общее самочувствие.

«Речь идет о кишечных паразитах, которых хорошо бы травить весной и осенью», — пояснила Метальникова.

Еще одним фактором становится нехватка солнечного света и витаминов после зимы, в то время как люди уже перегружают себя ожиданиями и планами.

Психолог также обратила внимание на эффект ложных воспоминаний, когда человек идеализирует прошлое и сравнивает его с настоящим.

Чтобы избавиться от весенней хандры, специалист порекомендовала четко формулировать желания и ежедневно уделять хотя бы для 15 секунд их реализации.