Психолог, нутрициолог Ольга Матвеева в разговоре с «Лентой.ру» сообщила, что установленная на кухне видеокамера поможет сократить количество походов к холодильнику.
По её словам, каждый человек по-своему воспринимает стресс. Кто-то теряет аппетит от волнения, а кто-то «заедает» внутренние переживания. Матвеева отметила, что если человек плохо спит, слишком много работает, неправильно питается, употребляет алкоголь и курит, то он может заработать компульсивное переедание.
Матвеева предупредила, что из-за стресса с перееданием бороться сложно, но возможно. Один из самых эффективных способов — установить видеокамеру на кухне и есть под наблюдением. Она утверждает, что просмотр таких записей сокращает шансы на переедание.
Специалист продолжила, что при компульсивном переедании помогут овощи, рыба, постное мясо и цельнозерновая крупа. Также она рекомендовала разрешать себе маленький кусочек десерта после основного приёма пищи.
Чтобы быстро успокоиться и снять тревогу, нужно умыться холодной водой или погрузить лицо в ледяную воду, продолжила психолог.
«Снять напряжение поможет стакан чистой воды. Можно заварить себе зелёного или травяного чая», — заключила Матвеева.
Ранее терапевт Маликова рассказала, чем осенняя хандра опасна для организма. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России местные жители массово берут кредиты на подержанные автомобили. Об этом сообщает Life.ru со ссылкой на финансовый маркетплейс «Сравни». Так, в первом квартале 2026 года 84% онлайн-заявок на автокредитование…
В Кремле ответили на вопрос, откуда запускали дроны ВСУ, ударившие по регионам на Урале. Об этом на брифинге рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник отметил, что искать источник атаки…
Американский самолет-разведчик Bombardier ARTEMIS II приблизился к Калининградской области. Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на полетные данные. По имеющейся информации, самолет вел патрулирование. Место отбытия самолета, как и пункт…
Эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь выступил с предложением внедрения ИИ-переводчика бытовых жалоб на язык закона. Об этом сообщает Life.ru. По его словам, все дело в проблеме слабой реакции ведомств на…
В России осудили встречу в Германии с террористом Ахмедом Закаевым* (внесен в РФ перечень террористов и экстремистов). Об этом говорится на сайте МИД РФ. В Москве раскритиковали Берлин после встречи…
Член комитета Госдумы по труду и социальной политике Светлана Бессараб напомнила, что майские праздники в этом году приходятся на 1–3 мая и 9–11 мая. В разговоре с «Лентой.ру» депутат объяснила,…