Психолог Елена Масолова рассказала, как бороться со стрессом. По ее словам, это реакция организма на происходящее, пишет «ФедералПресс».
Она объяснила, что стресс нужен для того, чтобы справиться с тем, что происходит. Психолог отметила, что есть три стадии проживания стресса. Первая – тревога, организм мобилизует все свои ресурсы для преодоления возникшей ситуации.
После этого следует адаптация. Человек приспосабливается к новой действительности или преодолевает ее. Третий этап наступает тогда, когда привыкнуть по каким-либо причинам не удается.
Психолог объяснила, нужно стараться не доходить до третьей стадии стресса. Для этого очень важно соблюдать баланс работы и отдыха, хорошо оценивая, какая по сложности задача вам предстоит.
Ранее психолог Гадецкий сообщил, что верховая езда, творчество и музыка помогают при стрессе. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
С первого дня весны 2027 года у жителей страны появится дополнительный канал обращения в органы власти: заявления на государственные и муниципальные услуги можно будет подавать через отделения «Почты России», а…
Заместитель председателя Федерации лыжного спорта и сноуборда России Елена Вяльбе прокомментировала высказывание мэра Осло Анне Линдбе, которая не хочет видеть российских лыжников на этапе Кубка мира в Холменколлене. Свою позицию…
В России появится Международная космическая академия, предназначенная для студентов и молодых инженеров. Площадка позволит им обмениваться опытом и выстраивать профессиональный путь от инженерных соревнований к реальным разработкам в ракетно-космической отрасли. О планах сообщил проректор Высшей школы экономики Дмитрий…
В Москве возбуждено уголовное дело после нападения с ножом на сотрудника ГАИ, который работал на месте дорожной аварии. Об этом сообщили в пресс-службе столичного главка СК России. Инцидент произошёл в…
Французский «Монако» включился в борьбу за полузащитника ЦСКА Матвея Кисляка. Информацию о предметном интересе к 21-летнему футболисту распространил портал «Чемпионат». По сведениям источника, спортивный директор монегасков Тиаго Скуро уже вышел…
В Краснодарском крае разместили граждан, покинувших Алешки Херсонской области. Пункт временного размещения открыли на базе одного из оздоровительных комплексов, информирует пресс-служба администрации региона. В распоряжении прибывших — номера на два,…