Рубрики: Общество

Психолог Масолова: Для борьбы с тревожностью стоит расписать расписание дня

13 августа 2024, 15:58 — Общественная служба новостей — ОСН

В период атак ВСУ у жителей российских регионов участились случаи тревожности. Психолог Елена Масолова рассказала, как защитить свою психику в непростой период. Об этом пишет «ФедералПресс».

Она уточнила, что зачастую тревожности подверженны люди, которые находятся рядом с Курском. Психолог объяснила, что помимо личной тревоги, человек получает общий тревожный фон.

Психолог рекомендует задавать себе вопрос: «Что сейчас с моим дыханием?», если охватывает паника. Также она посоветовала расписывать режим дня, чтобы справиться с тревогой.

Ранее психолог Гифт рассказала, что для эмоционального интеллекта важно анализировать чувства. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Медведев разошёлся с Белым домом: он признал, что Россия не видит стремления Ирана к ядерной бомбе, в отличие от США

Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев на просветительском марафоне «Знание. Первые» выразил позицию Москвы по иранской ядерной программе. По его словам, российская сторона не располагает сведениями, которые подтверждали бы…

% дней назад

Умерла актриса из «Реальных пацанов» и «Дальнобойщиков» Наталья Миронова

На 56-м году жизни скончалась заслуженная артистка России Наталья Миронова. Об этом сообщили в пресс-службе Лысьвенского театра драмы имени Анатолия Савина. «Не стало нашей Наташи. Сегодня перестало биться сердце нашего…

% дней назад

В Госдуме оценили перспективы перемирия ко Дню Победы

Если в зоне боевых действий на Украине будет объявлено перемирие в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне, Киев, вероятно, не будет соблюдать это соглашение, на что указывает практика…

% дней назад

Врач Головчанская предупредила, что весной обостряются проблемы с ЖКТ

Гастроэнтеролог Татьяна Головчанская предупредила, что весной обостряются проблемы с ЖКТ. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, как только появляются первые свежие фрукты и овощи у некоторых людей кишечник начинает…

% дней назад

Медведев: если каждый день говорить о неизбежности войны, она начнется

Заместитель председателя Совета безопасности РФ, председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев выступил с предупреждением в адрес европейских политиков, использующих военную риторику. По его словам, если постоянно говорить о неизбежности войны,…

% дней назад

Муж 31-летней возлюбленной Стаса Пьехи обвинил артиста в разрушении семьи

Появились подробности о новом романе певца Стаса Пьехи. Его девушка является 31-летняя Полина Плеханова. Она работает стилистом на программе «Модный приговор» на Первом канале. Сейчас пара не скрывает своих отношений,…

% дней назад