При стрессовом состоянии не стоит прибегать к «помощи» алкоголя, посоветовал психолог Денис Макаровский. Специалист рекомендовал увеличить физическую нагрузку, чаще гулять на свежем воздухе и больше заниматься делами, связанными с природой.
«Алкоголь, психоактивные вещества и успокоительные могут снять симптомы нервного напряжения, но не решат проблему. И когда мы в следующий раз с ней столкнемся, то снова испытываем стресс», – цитирует Макаровского aif.ru.
Также психолог рекомендовал взаимодействовать с окружением – друзьями, родными или психологом. Благодаря взгляду извне есть вероятность решить проблему, так как при «тоннельном мышлении» человек замыкается.
Общественная служба новостей сообщала, что основная часть гормона счастья серотонина находится в кишечнике, поэтому для улучшения настроения человеку необходимо обратить внимание на желудочно-кишечный тракт. О том, какие биологически активные добавки (БАД) способны сделать настроение лучше, рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт Наталья Артемьева.
Блогер и переводчик Дмитрий Пучков, известный как Гоблин, высказался о людях, которые критикуют жизнь в России. Свою позицию он озвучил в эфире радио Sputnik. Пучков заявил, что у него всегда…
Директор департамента по стратегическим коммуникациям МИД ОАЭ Афра аль-Хамели в своих социальных сетях заявила о намерении государства укреплять взаимодействие с партнерами после выхода из ОПЕК и ОПЕК+. Аль-Хамели подчеркнула, что Эмираты продолжат развивать двусторонние связи для поддержания…
Россия и Индия подписали военное соглашение. Об этом пишет Al Jazeera, ссылаясь на источники. По имеющейся информации, речь идет о RELOS — договоре, который позволяет сторонам предоставлять взаимный доступ к…
На руднике «Ирокинда» в Бурятии случилось ЧП, погибли шесть человек. Об этом сообщает пресс-служба регионального МЧС. По данным ведомства, девять рабочих занимались расчисткой технологической дороги, в это время произошел сход…
На Эльбрусе спасатели эвакуировали незарегистрированного туриста, который получил травмы во время нахождения в горах. Об этом сообщили в ГУ МЧС по Кабардино-Балкарии. Инцидент произошел 28 апреля на высоте около 5…
В Министерстве культуры РФ подтвердили информацию о том, что выдали заключение на сериал «Метод 3». Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает РИА Новости. Многосерийный фильм был удален с площадок…