При стрессовом состоянии не стоит прибегать к «помощи» алкоголя, посоветовал психолог Денис Макаровский. Специалист рекомендовал увеличить физическую нагрузку, чаще гулять на свежем воздухе и больше заниматься делами, связанными с природой.
«Алкоголь, психоактивные вещества и успокоительные могут снять симптомы нервного напряжения, но не решат проблему. И когда мы в следующий раз с ней столкнемся, то снова испытываем стресс», – цитирует Макаровского aif.ru.
Также психолог рекомендовал взаимодействовать с окружением – друзьями, родными или психологом. Благодаря взгляду извне есть вероятность решить проблему, так как при «тоннельном мышлении» человек замыкается.
Общественная служба новостей сообщала, что основная часть гормона счастья серотонина находится в кишечнике, поэтому для улучшения настроения человеку необходимо обратить внимание на желудочно-кишечный тракт. О том, какие биологически активные добавки (БАД) способны сделать настроение лучше, рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт Наталья Артемьева.
Министерство обороны России проинформировало о подготовке военно-политическим руководством киевского режима спешного вывоза краматорского крупного заводского комплекса «Энергомашспецсталь». В пресс-службе оборонного ведомства подчеркнули, что данное предприятие выпускает оборудование для металлургической промышленности, судостроения, атомных энергоустановок,…
Пресс-служба Министерства обороны Российской Федерации обнародовала информацию, согласно которой военно-политическое руководство киевского режима приступило к подготовке к скорой полной утрате ряда важнейших крупных городов. Ведомство подчеркнуло, что за потерей этих населённых пунктов последует…
Стремительное продвижение подразделений «Южной» группы Вооружённых сил Российской Федерации на Константиновском отрезке линии боевого соприкосновения в Донецкой Народной Республике заставило киевские власти принять срочные меры. Из Краматорска начали вывозить основные промышленные предприятия и их персонал…
Корреспондент телевизионного канала Fox News, ссылаясь на личную беседу с лидером Соединённых Штатов Америки , сообщил, что Дональд Трамп рассчитывает на подписание соглашения между Вашингтоном и Тегераном в ближайшие часы.…
Власти взявших на себя посреднические функции в переговорном процессе между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран государств выразили уверенность в скором заключении двустороннего соглашения. Об этом со ссылкой на…
Работники женевских правоохранительных ведомств начали задействовать слезоточивый газ для подавления беспорядков, вспыхнувших в ходе масштабной манифестации против саммита «Большой семерки». Корреспондент РИА Новости сообщил, что стычки с правоохранителями начались ближе…