Ежедневно каждый из нас подвергается стрессу. Отношения в семье или на работе, рутинные дела, конфликты и другое может сказываться негативно на нашем ментальном состоянии. Что же делать тогда в этом случае?
Клинический психолог Кира Макарова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделилась методами, которые содействуют в борьбе со стрессом.
Человек связывает тепло с безопасностью, ощущение которой не хватает во время стресса. Поэтому горячий чай или душ — один из эффективных способов. Кроме того, в борьбе с напряжением можно укрыться теплым пледом.
Психолог Макарова рекомендует делать самомассаж и прибегать к использованию аромомасел. Прогулки на свежем воздухе восстановят изнуренное психологическое состояние. Ведь природа так же, как и тепло, одаривает человека потерянным в стрессе чувством безопасности.
До этого врач Крашкина сообщила, что некоторые пищевые расстройства часто встречаются у людей с ожирением. Иногда это ответная реакция на стресс или эмоциональное напряжение.
Ранее психотерапевт заявила, стресс может привести к синдрому взрывающейся головы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Парламентарий бундестага от партии «Альтернатива для Германии» Маттиас Моосдорф заявил, что отказ Европы от российского трубопроводного газа не привел к повышению устойчивости энергорынка. Наоборот, он спровоцировал рост цен и утрату…
Более 700 россиян воспользовались новым механизмом добровольного самозапрета на участие в азартных играх. Такие данные привели в Минэкономразвития. По состоянию на 6 сентября через многофункциональные центры было принято 717 заявлений.…
Британский журнал The Spectator заявил, что положение Украины в конфликте с Россией продолжает ухудшаться, а Владимир Зеленский, по мнению автора публикации, переоценивает возможности Киева добиться военной победы. В статье отмечается,…
В Казани сотрудник Росгвардии задержал мужчину, который ломал урны на территории Казанского кремля. Инцидент попал на видео и получил распространение в социальных сетях. На записи видно, как прапорщик Росгвардии Андрей…
Американский лидер Дональд Трамп опубликовал карту мира, на которой значительная часть Северной и Центральной Америки окрашена в цвета звездно-полосатого флага Соединенных Штатов. Этот пост появился в аккаунте хозяина Белого дома…
Заместитель председателя региональной ячейки партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) в Саксонии-Анхальт Ханс-Томас Тилльшнайдер организовал необычный аукцион. Он выставил на eBay кружку с символикой бренда «Армия России». Этот предмет, как ранее…