Ежедневно каждый из нас подвергается стрессу. Отношения в семье или на работе, рутинные дела, конфликты и другое может сказываться негативно на нашем ментальном состоянии. Что же делать тогда в этом случае?
Клинический психолог Кира Макарова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделилась методами, которые содействуют в борьбе со стрессом.
Человек связывает тепло с безопасностью, ощущение которой не хватает во время стресса. Поэтому горячий чай или душ — один из эффективных способов. Кроме того, в борьбе с напряжением можно укрыться теплым пледом.
Психолог Макарова рекомендует делать самомассаж и прибегать к использованию аромомасел. Прогулки на свежем воздухе восстановят изнуренное психологическое состояние. Ведь природа так же, как и тепло, одаривает человека потерянным в стрессе чувством безопасности.
До этого врач Крашкина сообщила, что некоторые пищевые расстройства часто встречаются у людей с ожирением. Иногда это ответная реакция на стресс или эмоциональное напряжение.
Ранее психотерапевт заявила, стресс может привести к синдрому взрывающейся головы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Кирилл Дмитриев, специальный представитель президента России и руководитель РФПИ, высказал мнение о том, что Владимир Зеленский допускает просчеты, атакуя американского лидера Дональда Трампа и основателя SpaceX Илона Маска в связи…
Президент США Дональд Трамп, комментируя ситуацию вокруг украинского конфликта, заявил, что в скором времени произойдут определенные события, однако конкретизировать их отказался. Такое заявление американский лидер сделал в беседе с представителями…
Президент Монголии Ухнаагийн Хурэлсух во время неформальной встречи с белорусским лидером Александром Лукашенко назвал Минск «раем на земле». Об этом сообщает агентство БелТА. Монгольский лидер рассказал, что в рамках государственных…
Председатель Следственного комитета России распорядился, чтобы ему представили отчёт о продвижении расследования уголовного дела об убийстве, произошедшем в Челябинской области. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на пресс-службу СК…
Президент США Дональд Трамп раскритиковал своего предшественника Джо Байдена за чрезмерные, по его мнению, безвозмездные поставки американского вооружения Украине. Об этом он заявил в интервью телеканалу Fox News. Трамп напомнил,…
Американский президент Дональд Трамп положительно оценил договоренность с Россией о дизельном топливе, назвав ее «очень хорошей вещью». Об этом он сообщил журналистам перед вылетом в Мичиган, такую информацию приводит РИА…