Ежедневно каждый из нас подвергается стрессу. Отношения в семье или на работе, рутинные дела, конфликты и другое может сказываться негативно на нашем ментальном состоянии. Что же делать тогда в этом случае?
Клинический психолог Кира Макарова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделилась методами, которые содействуют в борьбе со стрессом.
Человек связывает тепло с безопасностью, ощущение которой не хватает во время стресса. Поэтому горячий чай или душ — один из эффективных способов. Кроме того, в борьбе с напряжением можно укрыться теплым пледом.
Психолог Макарова рекомендует делать самомассаж и прибегать к использованию аромомасел. Прогулки на свежем воздухе восстановят изнуренное психологическое состояние. Ведь природа так же, как и тепло, одаривает человека потерянным в стрессе чувством безопасности.
До этого врач Крашкина сообщила, что некоторые пищевые расстройства часто встречаются у людей с ожирением. Иногда это ответная реакция на стресс или эмоциональное напряжение.
Ранее психотерапевт заявила, стресс может привести к синдрому взрывающейся головы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Российского книжного союза Сергей Степашин заявил, что хранение книг авторов-иноагентов дома не запрещено. Об этом он рассказал в интервью aif.ru. По его словам, у граждан такие издания никто не…
Освобожденный из плена геологоразведчик Юрий Юров рассказал, что во время удержания боевиками его и коллегу примерно полгода по ночам держали на цепях. Об этом сообщает РИА Новости. По словам Юрова,…
Многим кажется, что поза сна — незначительная деталь, не имеющая отношения к состоянию кожи. Однако, как рассказала «Газете.Ru» врач-косметолог, кандидат медицинских наук Екатерина Шадрина, между положением лица во время отдыха…
Парламентарий Госдумы Дмитрий Гусев предложил разработать перечень легальных VPN. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, соответствующее обращение Гусев направил премьер-министру России Михаилу Мишустину. И отметил, что ограничение сервисов…
Водитель трамвая, участвовавшего в серьезном ДТП на Петергофском шоссе, не находился в состоянии алкогольного опьянения. Об этом стало известно из результатов освидетельствования, пишет «КП-Петербург» со ссылкой на источник. Вопрос о…
В Турции потерпел крушение тяжелый транспортный вертолет CH-47. ЧП произошло в районе Темелли провинции Анкара во время учебного полета. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на заявление Минобороны Турции.…