Ежедневно каждый из нас подвергается стрессу. Отношения в семье или на работе, рутинные дела, конфликты и другое может сказываться негативно на нашем ментальном состоянии. Что же делать тогда в этом случае?
Клинический психолог Кира Макарова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделилась методами, которые содействуют в борьбе со стрессом.
Человек связывает тепло с безопасностью, ощущение которой не хватает во время стресса. Поэтому горячий чай или душ — один из эффективных способов. Кроме того, в борьбе с напряжением можно укрыться теплым пледом.
Психолог Макарова рекомендует делать самомассаж и прибегать к использованию аромомасел. Прогулки на свежем воздухе восстановят изнуренное психологическое состояние. Ведь природа так же, как и тепло, одаривает человека потерянным в стрессе чувством безопасности.
До этого врач Крашкина сообщила, что некоторые пищевые расстройства часто встречаются у людей с ожирением. Иногда это ответная реакция на стресс или эмоциональное напряжение.
Ранее психотерапевт заявила, стресс может привести к синдрому взрывающейся головы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач Екатерина Кашух в беседе с «Газетой.Ru» объяснила, что поправиться от употребления фруктов невозможно, поскольку они обладают невысокой калорийностью. Рост массы тела, по ее словам, обусловлен постоянным профицитом калорий в…
Политика украинских властей в отношении деятелей ОУН* вновь стала причиной разногласий между Киевом и Варшавой. Как отмечают эксперты, обострение спора с Польшей может негативно сказаться на евроатлантических перспективах Украины, передает…
Китайские власти объявили о начале специальной морской операции в акватории к востоку от Тайваня. Как сообщили в министерстве транспорта КНР, мероприятия направлены на усиление контроля над районом и обеспечение порядка…
На ряде популярных европейских курортов ужесточают правила поведения туристов, вводя ограничения на употребление еды и напитков в общественных местах. Новые меры затрагивают пляжи, центральные улицы и другие зоны с большим…
Согласно публикации издания Strategic Culture, украинские территориальные центры комплектации развернули программу обучения молодёжи и лиц женского пола основным принципам партизанского дела в условиях конфликтной ситуации. В материале подчеркивалось, что к…
В Демократической Республике Конго продолжает распространяться лихорадка Эбола. По данным Национального института общественного здравоохранения страны, число подтвержденных случаев заражения превысило 450, а жертвами инфекции стали не менее 82 человек. Основной…