Ежедневно каждый из нас подвергается стрессу. Отношения в семье или на работе, рутинные дела, конфликты и другое может сказываться негативно на нашем ментальном состоянии. Что же делать тогда в этом случае?
Клинический психолог Кира Макарова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделилась методами, которые содействуют в борьбе со стрессом.
Человек связывает тепло с безопасностью, ощущение которой не хватает во время стресса. Поэтому горячий чай или душ — один из эффективных способов. Кроме того, в борьбе с напряжением можно укрыться теплым пледом.
Психолог Макарова рекомендует делать самомассаж и прибегать к использованию аромомасел. Прогулки на свежем воздухе восстановят изнуренное психологическое состояние. Ведь природа так же, как и тепло, одаривает человека потерянным в стрессе чувством безопасности.
До этого врач Крашкина сообщила, что некоторые пищевые расстройства часто встречаются у людей с ожирением. Иногда это ответная реакция на стресс или эмоциональное напряжение.
Ранее психотерапевт заявила, стресс может привести к синдрому взрывающейся головы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Новосибирске собираются ввести профилактические уроки о ВИЧ. Об этом сообщает Сиб.фм. Отмечается, что решение принято в ходе заседания межведомственного совета. Он занимается вопросами противодействия распространению инфекции. «С 2017 года…
Глава МИД России Сергей Лавров провёл сравнение между тем, что происходит вокруг Гренландии, и событиями в Крыму. Он заявил, что в Гренландии, по его словам, не было госпереворота, как это…
Ксения Собчак прокомментировала внешний вид президента Франции Эммануэля Макрона на форуме в Давосе. Пост появился в ее Telegram-канале «Кровавая барыня». На выступлении Макрон был в солнцезащитных очках-авиаторах со светло-синими линзами.…
Эксперт по безопасности и военный аналитик Игорь Герасимов оценил инициативу Украины создать систему противовоздушной обороны нового типа по аналогии с «Железным куполом». Слова специалиста передает Pravda.Ru. Напомним, глава Минцифры Украины…
США могут отреагировать на возможные ответные меры Евросоюза из-за Гренландии сокращением помощи Киеву. Об этом пишет Economist. В материале британского журнала предполагается, что в случае, если отношения между ЕС и…
Председатель Координационного совета Федерации рестораторов и отельеров, ресторатор, владелец сети «Мясо&Рыба» Сергей Миронов подтвердил массовое закрытие ресторанов в Москве. Об этом во вторник, 20 января, сообщает «Газета.Ru». По его подсчетам,…