Психолог Махонина: постоянно паниковать из-за угрозы БПЛА невозможно

С января по июнь в Татарстане 79 раз вводили режим «Беспилотная опасность» и 15 раз — «Ракетная опасность», то есть в среднем каждые два дня. Пик пришёлся на март, когда тревоги звучали 21 раз. Кроме того, Росавиация 51 раз ограничивала полёты в аэропорту Казани, а Минобороны 17 раз сообщало о сбитых беспилотниках над территорией региона.

Для приграничных областей, таких как Белгородская и Краснодарский край, подобная статистика стала привычной. Однако, как отмечают местные жители и журналисты, к постоянной угрозе полностью не адаптироваться: люди зашторивают окна, держат наготове документы и запасы воды, а многие уезжают из опасных районов.

Специалисты, комментируя ситуацию изданию inkazan.ru, пояснили, что бесконечная паника невозможна — нервная система просто сгорит. В условиях регулярной опасности включается защитный механизм: эмоции притупляются, страх как бы «консервируется», чтобы сохранить рассудок, пояснила психолог Регина Махонина. Это приводит к тому, что люди перестают остро реагировать на сирены, а некоторые начинают игнорировать сигналы, что специалисты называют выученной беспомощностью.

Врачи и психологи предупреждают, что хронический стресс сказывается на физическом здоровье: появляются скачки давления, нарушения сердечного ритма, проблемы с пищеварением, ухудшается сон. Однако притупление реакций, по их мнению, даже опаснее паники, поскольку оно отключает инстинкт самосохранения.

Специалисты советуют сохранять привычный распорядок дня, ограничивать поток тревожных новостей, обсуждать переживания с близкими и использовать дыхательные техники. Они подчёркивают, что чувство усталости от страха — это нормальная реакция, а не слабость, но если безразличие к опасности становится системным, необходимо обращаться за профессиональной помощью.

Напомним, послу Швеции заявлен протест из-за атаки БПЛА на посольство России. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.