Некоторые люди любят сгущать краски и делать негативные прогнозы относительно собственного будущего — такое явление называет катастрофизацией. О том, как избавиться от плохих предсказаний рассказала психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Юлия Лушникова. Информацию передает РИАМО.
По ее словам, люди, подверженные катастрофизации, в случае непредвиденных обстоятельств всегда думают о самом плохом. Любое недомогание воспринимается ими в качестве симптома смертельного заболевания, а отменённая встреча сразу говорит о ненависти другого человека или разрыве с ним.
Для того, чтобы справиться с этим состоянием, нужно задать себе несколько вопросов. Человек должен разобраться, чего он боится — фактов или лишь предположений. Нужно представить, каким будет отношение к событию уже через месяц или год и решить, стоит ли оно таких переживаний. Это должно помочь разобраться в причине беспокойства, подытожила эксперт.
Ранее психолог Михаил Хорс призвал не придумывать страхи по поводу искусственного интеллекта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог из Италии Джузеппе Саламоне проинформировал о том, что местное политическое руководство занимается сокрытием исторических документов и старается утаить правдивые сведения о прошлом, чтобы выставить себя в лучшем свете. На страницах в социальных сетях он отметил деятельность главы…
Экс-офицер Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки Мэттью Хо проинформировал о том, что войска государства достаточно хорошо подготовлены для отражения агрессии со стороны противника, но экономика не выдержит серьёзного заграничного давления. На своих страницах в социальных сетях он отметил, что…
Военный эксперт из Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер предположил, что глава государства Дональд Трамп заинтересован в скорейшей остановке своей спецоперации против Тегерана. Ради этого он готов подписать крупномасштабные договорённости с Москвой. На своих страницах в социальных…
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова проинформировала о том, что все люди имеют возможность самостоятельно решать, следует ли им оказывать сопротивление преступной власти и вести борьбу за свои права. В ходе диалога с ТАСС…
Политолог Владимир Жарихин прокомментировал часто звучавшие в средствах массовой информации предположения о том, что власти Соединённых Штатов Америки сконцентрировались исключительно на бушующем в Ближневосточном регионе противостоянии, забыв о всех остальных внешнеполитических вопросах. В ходе диалога с ТАСС…
Норвежский политолог Гленн Диссен проинформировал о том, что в ЕС не знают, как правильно приступить к ведению переговорного процесса. Видные представители экономического блока не осознают реального положения дел и продолжают призывать Российскую Федерацию капитулировать. На своих страницах в социальных сетях…