Некоторые люди любят сгущать краски и делать негативные прогнозы относительно собственного будущего — такое явление называет катастрофизацией. О том, как избавиться от плохих предсказаний рассказала психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Юлия Лушникова. Информацию передает РИАМО.
По ее словам, люди, подверженные катастрофизации, в случае непредвиденных обстоятельств всегда думают о самом плохом. Любое недомогание воспринимается ими в качестве симптома смертельного заболевания, а отменённая встреча сразу говорит о ненависти другого человека или разрыве с ним.
Для того, чтобы справиться с этим состоянием, нужно задать себе несколько вопросов. Человек должен разобраться, чего он боится — фактов или лишь предположений. Нужно представить, каким будет отношение к событию уже через месяц или год и решить, стоит ли оно таких переживаний. Это должно помочь разобраться в причине беспокойства, подытожила эксперт.
Ранее психолог Михаил Хорс призвал не придумывать страхи по поводу искусственного интеллекта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Оперативный штаб Белгородской области проинформировал о последствиях украинской атаки, затронувшей сразу семь муниципальных образований региона. Согласно опубликованным сведениям, в результате произошедшего погиб один гражданский, еще четыре человека получили ранения. Об…
Yandex Cloud предупредила пользователей о возможной активизации фишинга на фоне недавних сбоев в работе сервисов «Яндекса». Компания перечислила распространенные схемы, которые злоумышленники могут использовать для получения паролей, банковских реквизитов и…
Соединенные Штаты вместе с союзниками поддержали версии Лондона о якобы причастности Тегерана к резонансному происшествию около британской авиабазы ВВС Фэрфорд. Опубликованное совместное заявление Госдепа США и еще 28 государств основывается…
В понедельник вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп обрушился с критикой на «фейковые СМИ», заявив, что они сознательно умалчивают о закупках Евросоюзом российских энергоносителей на астрономическую сумму. Соответствующий пост…
По информации Guardian, государства Евросоюза пришли к политическому консенсусу относительно введения запрета на въезд для российских ветеранов спецоперации. Об этом в понедельник, 12 октября, сообщает «Газета.ru». Соответствующее заявление сделала руководитель…
В понедельник вечером оказалось известно, что в обозримом будущем Братислава продолжит реализацию суверенной внешней политики с ориентацией на все четыре стороны света и не намерена бездумно подчиняться чужим решениям. Об…