Некоторые люди любят сгущать краски и делать негативные прогнозы относительно собственного будущего — такое явление называет катастрофизацией. О том, как избавиться от плохих предсказаний рассказала психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Юлия Лушникова. Информацию передает РИАМО.
По ее словам, люди, подверженные катастрофизации, в случае непредвиденных обстоятельств всегда думают о самом плохом. Любое недомогание воспринимается ими в качестве симптома смертельного заболевания, а отменённая встреча сразу говорит о ненависти другого человека или разрыве с ним.
Для того, чтобы справиться с этим состоянием, нужно задать себе несколько вопросов. Человек должен разобраться, чего он боится — фактов или лишь предположений. Нужно представить, каким будет отношение к событию уже через месяц или год и решить, стоит ли оно таких переживаний. Это должно помочь разобраться в причине беспокойства, подытожила эксперт.
Ранее психолог Михаил Хорс призвал не придумывать страхи по поводу искусственного интеллекта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Верхнекамском районе Кировской области завершилась поисковая операция, длившаяся почти неделю. Двое пожилых жителей поселка Чус, 76-летний мужчина и его 71-летняя соседка, были обнаружены живыми после того, как провели пять…
Литву заранее проинформировали о визите директора ЦРУ Джона Рэтклиффа в Москву. Об этом заявил президент республики Гитанас Науседа. При этом подробностей о содержании переговоров американского представителя с российской стороной Вильнюс…
Следователи продолжают расследовать исчезновение семьи Усольцевых, которая пропала в Кутурчинском Белогорье Красноярского края еще в сентябре 2025 года. Об этом сообщили ТАСС в Главном следственном управлении СК России по Красноярскому…
Телеведущая Татьяна Лазарева* рассказала, что практически перестала общаться с украинцами. Причину такого решения она объяснила своей национальностью в новом выпуске YouTube-проекта «И грянул Грэм». По словам Лазаревой, она считает для…
Министерство юстиции США официально заявило о причастности китайских структур к деятельности хакерской группировки QTFY. Ранее она совершила серию кибератак на американские государственные учреждения. По информации, распространенной пресс-службой ведомства, злоумышленники якобы…
Куйбышевский районный суд Новокузнецка заключил под стражу мужчину, которого обвиняют в похищении пятилетнего мальчика. Обвиняемый пробудет в СИЗО как минимум до 25 октября 2026 года. Об этом сообщили в объединенном…