Некоторые люди любят сгущать краски и делать негативные прогнозы относительно собственного будущего — такое явление называет катастрофизацией. О том, как избавиться от плохих предсказаний рассказала психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Юлия Лушникова. Информацию передает РИАМО.
По ее словам, люди, подверженные катастрофизации, в случае непредвиденных обстоятельств всегда думают о самом плохом. Любое недомогание воспринимается ими в качестве симптома смертельного заболевания, а отменённая встреча сразу говорит о ненависти другого человека или разрыве с ним.
Для того, чтобы справиться с этим состоянием, нужно задать себе несколько вопросов. Человек должен разобраться, чего он боится — фактов или лишь предположений. Нужно представить, каким будет отношение к событию уже через месяц или год и решить, стоит ли оно таких переживаний. Это должно помочь разобраться в причине беспокойства, подытожила эксперт.
Ранее психолог Михаил Хорс призвал не придумывать страхи по поводу искусственного интеллекта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Блогер Дмитрий Пучков, также известный как Гоблин, заявил, что президент США Дональд Трамп похож на маленького ребенка. Таким мнением он поделился в эфире радио Sputnik. Пучков оценил сведения о недовольстве…
Жених блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек, поделился позитивными новостями о её здоровье. По его словам, после курса химиотерапии один из глаз Валерии стал видеть наполовину, что является значительным улучшением,…
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила журналистам, что с конца 2022 года более трех тысяч родственников участников специальной военной операции прошли в столице бесплатное обучение востребованным…
В Хабаровском крае спустя 13 лет раскрыли жестокое убийство 61-летней женщины благодаря генетическому следу на бумажной обертке от конфеты. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. В ноябре…
США отложили нанесение ударов по ключевым объектам иранской энергетической инфраструктуры — нефтеперерабатывающим заводам, газовым месторождениям и портам экспорта — после решительных предупреждений союзников в регионе. Об этом со ссылкой на…
Член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема заявил, что Финляндия становится все более опасным государством из-за своей антироссийской политики. «Будьте готовы, Финляндия постепенно становится более опасной из-за политики действующей власти…