Психолог Лунюшин рассказал, как распознать первые признаки депрессии

Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт и когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин рассказал, что депрессия является сложным для диагностики заболеванием, которое часто путают с обычным плохим настроением. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.

По его словам, первым признаком депрессии является стойкое подавленное эмоциональное состояние, неудовлетворенность собой и мысли, связанные с чувством вины. В этом состоянии человек может чувствовать, что ему ничего не хочется и он не способен радоваться жизни.

Эксперт подчеркнул важность внимательного наблюдения за поведением человека, у которого может развиваться депрессия. В качестве примера он привел ситуацию, когда человек, ранее регулярно занимавшийся спортом, внезапно перестает ходить в спортзал.

Лунюшин добавил, что у людей с депрессией часто наблюдается снижение внимания и ухудшение памяти, а у школьников — падение успеваемости за короткий промежуток времени.

Кроме того, в состоянии депрессии у человека появляются навязчивые негативные мысли, которые он не может перестать обдумывать. Психолог отметил, что депрессия проявляется в изменении поведения — кто-то становится раздражительным, а кто-то наоборот — заторможенным. Если подобные симптомы сохраняются несколько недель, то это повод для беспокойства.

Выйти из депрессии самостоятельно возможно, но это очень сложно и не всегда удается. Он добавил, что многие люди, страдающие депрессией, осознают необходимость помощи только спустя несколько месяцев, а чем дольше затягивается лечение, тем труднее вывести человека из этого состояния.

Ранее психолог Лазарева говорила, что токсичные люди манипулируют, обесценивают и вызывают вину. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.