Медицинский психолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова рассказала «Газете.Ru», что компульсивное переедание — это одно из самых распространённых расстройств пищевого поведения.
«Компульсивное значит “навязчивое”. Такое расстройство связано с перееданием при отсутствии голода. После приёма еды человек может испытывать чувство стыда», — сообщила она.
По словам эксперта, к признаку компульсивного переедания относится состояние, когда человек ест очень быстро, не достигая насыщения.
Она продолжила, что компульсивное переедание зачастую возникает у тех, кто воспринимает пищу как «топливо». «Когда человек находится в стрессовой ситуации, ему нужно почувствовать себя и немного «заземлиться». Поэтому в стрессовых ситуациях мы начинаем много есть», — добавила Лобанова.
Чтобы остановить переедание в стрессовой ситуации, следует выпить стакан тёплой или горячей воды. После этого необходимо сконцентрироваться и понять, есть ли чувство голода в принципе.
Психолог предупредила, что при стрессе важна физическая нагрузка. Если же остановить голод не получается, то жирную еду стоит заменить фруктами и овощами, заключила Лобанова.
Ранее психолог Матвеева перечислила способы избежать переедания из-за стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Искусственный интеллект не сможет полностью заменить наставников, несмотря на стремительное развитие технологий. Такое мнение на ПМЭФ высказал руководитель федерального методического центра при Центре знаний «Машук» Александр Низов. По его словам,…
В российских медицинских учреждениях продолжается внедрение цифровых технологий, которые упрощают работу врачей и ускоряют обработку данных пациентов. Об этом сообщил глава Минздрава Михаил Мурашко. По его словам, современные системы уже…
Гражданин Молдавии Василе Украинчук, который, по данным российских силовых структур, был мобилизован в ряды ВСУ против своей воли, числится пропавшим без вести в зоне боевых действий. Сообщается, что после задержания…
Губернатор Ненецкого автономного округа Ирина Гехт считает, что Арктика не должна становиться направлением массового туризма из-за уязвимости местной природы. По ее мнению, развитие туристической отрасли в регионе должно строиться на…
Большинство известных разновидностей хантавируса не представляют опасности для человека и не вызывают каких-либо симптомов при попадании в организм. Об этом сообщил вирусолог, главный научный сотрудник Центра имени Гамалеи Анатолий Альтштейн.…
Шестого июня замглавы постпредства Соединённых Штатов Америки при Организации Объединённых Наций Тэмми Брюс в ходе диалога с местным телевизионным каналом Fox News озвучила позицию главы государства Дональда Трампа относительно возможного…