Медицинский психолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова рассказала «Газете.Ru», что компульсивное переедание — это одно из самых распространённых расстройств пищевого поведения.
«Компульсивное значит “навязчивое”. Такое расстройство связано с перееданием при отсутствии голода. После приёма еды человек может испытывать чувство стыда», — сообщила она.
По словам эксперта, к признаку компульсивного переедания относится состояние, когда человек ест очень быстро, не достигая насыщения.
Она продолжила, что компульсивное переедание зачастую возникает у тех, кто воспринимает пищу как «топливо». «Когда человек находится в стрессовой ситуации, ему нужно почувствовать себя и немного «заземлиться». Поэтому в стрессовых ситуациях мы начинаем много есть», — добавила Лобанова.
Чтобы остановить переедание в стрессовой ситуации, следует выпить стакан тёплой или горячей воды. После этого необходимо сконцентрироваться и понять, есть ли чувство голода в принципе.
Психолог предупредила, что при стрессе важна физическая нагрузка. Если же остановить голод не получается, то жирную еду стоит заменить фруктами и овощами, заключила Лобанова.
Ранее психолог Матвеева перечислила способы избежать переедания из-за стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Заместитель секретаря Совета безопасности РФ, член оргкомитета Года единства народов России Алексей Шевцов в интервью РИА Новости назвал Великобританию абсолютным лидером по числу попыток внести деструктив и разжечь межнациональную и…
Сборная России по хоккею вновь сможет участвовать в международных турнирах. Российский команду допустили к соревнованиям в сезоне 2026/27. Это решение было принято Спортивным арбитражным судом, как сообщил министр спорта Михаил…
Российская группа The Hatters готовит новую совместную песню с певицей Валерией, как сообщил лидер коллектива Юрий Музыченко в интервью ТАСС. Он выразил надежду, что композиция будет выпущена в ближайшем будущем.…
Центральное командование Вооруженных сил США (CENTCOM) не подтвердило сведения, распространенные иранской стороной, о перехвате американского беспилотного летательного аппарата. Об этом в разговоре с агентством Associated Press (AP) сообщил официальный представитель…
Дмитрий Песков, занимающий пост пресс-секретаря президента России, дал оценку взаимодействию между российским омбудсменом Яной Лантратовой и украинским коллегой Дмитрием Лубинцом. Информацию об этом распространило РИА Новости. По словам представителя Кремля,…
Подход к питанию, известный как volumetrics (в переводе — «объемное питание»), строится на принципе: употреблять больше еды по весу и объему, но сокращать при этом калорийность. Такой метод способен усиливать…