Семейный психолог Алена Леонова в разговоре с Pravda.Ru рассказала, что после новогодних каникул не нужно переделывать всю работу, так как резкое увеличение нагрузки может спровоцировать стресс. По словам специалиста, в трудовой режим лучше входить постепенно.
«Сначала мы резко начали отдыхать — это стресс. Если мы начнём резко работать, то это будет следующий стресс. Всё нужно делать постепенно, плавно, потихоньку, никуда не спешить», — заявила психолог.
Леонова добавила, что быстро восстановить прежний жизненный ритм после новогодних праздников, можно только начав это делать ещё во время каникул.
«Прежде всего нужно соблюдать режим дня — это важно. Тут нет особо каких-то волшебных средств», — заключила она.
Напомним, диетолог Елена Соломатина рассказала, что в праздники люди набирают лишний вес, в организме накапливается жидкость, а кишечник работает вяло. Она рекомендовала в первый день на работе после «каникул» отказаться от кофе и пить зелёный чай. Этот напиток содержит не только кофеин, но и антиоксиданты, которые помогут справиться со стрессом и температурными перепадами.
Ранее психолог Наумова назвала способы вернуться в рабочий режим. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Украина используется западными странами в качестве инструмента для реализации деструктивной стратегии, направленной на дезинтеграцию славянского мира. Таким мнением она поделилась в ходе…
В России назвали главную вредную привычку украинских военных. Об этом пишет «Лента.ру». По словам артиллериста ВС РФ с позывным Лис, на передовой бойцы ВСУ ведут себя слишком расслабленно. Они предпочитают…
Военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин заявил, что Китай перебросил военные корабли в район Ормузского пролива, чтобы обеспечить безопасный проход китайских судов. Подробностями он поделился в разговоре с…
Американский эпидемиолог Терри Детано поделился рекомендациями по защите от укусов клещей, переносящих опасные инфекции, в интервью телеканалу WTOL 11. Он призвал избегать лесистых зон, зарослей кустарника, высокой травы, разнотравья и…
Суд в Приморье заключил под стражу двоих мужчин за незаконный оборот частей краснокнижного амурского тигра. Как сообщили в прокуратуре края, в июле 2025 года в селе Анучино обвиняемые сбыли за…
Принц Гарри приехал с необъявленным визитом в Киев. Об этом сообщает издание The Guardian. В ходе своей поездки в украинскую столицу сын короля Великобритании Карла III потребовал не забывать об…