Системный психолог Алена Леонова объяснила, как вести себя и не конфликтовать с близкими из-за стресса на фоне военной спецоперации России на Украине.
В беседе с Pravda.Ru она заявила, что нужно исключить повестку дня из семейных обсуждений. «Нужно заключить договор: у каждого есть своя позиция, но здесь у нас Швейцария, нейтральная территория, и мы на эту тему не говорим», — пояснила эксперт.
Если тема все же будет подниматься, нужно пытаться отложить разговор «на потом», уточнила она. «Сейчас давай держаться друг за друга, создавать безопасное пространство внутри нашего дома, чтобы не получилось так, что там проблемы и у нас проблемы. Мы здесь и сейчас должны выстоять. Мы должны быть друг за друга», — посоветовала спикер.
В течение двух-трех недель все будут находиться во власти эмоций, обратила она внимание. «Если человек очень хочет поругаться, ему сложно противостоять. Единственная возможность — это избегание», — подчеркнула собеседница СМИ.
По ее словам, если человек реагирует на стресс агрессией, нужно «подсунуть ему чай, плед, кино или кошку». Ни в коем случае нельзя вымещать злость в Сети, предупредила психолог.
«Ярость сопровождается большим выбросом адреналина. Адреналин требует физических действий: побегайте, поплавайте, попрыгайте, сходите в зал, побейте грушу», — рекомендовала она.
Важно, чтобы эмоции не застревали, а проходили сквозь тело, указала Леонова. «Но реагируйте так, чтобы не навредить окружающим людям. Даже если эти люди — ваши враги, как вам сейчас кажется, все равно лучше пойти порубить дрова», — заключила она.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты следует включить в рацион, чтобы снизить тревожность и раздражительность из-за стрессов.
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлёв, комментируя ситуацию с упавшим в Румынии беспилотником, заявил, что в случае реальной атаки со стороны России у властей страны не осталось…
Медик Динара Кулова помогла спасти жизни троих пассажиров прямо во время полета. Об этом сообщает Минздрав Башкирии на своей странице Вконтакте. По данным источника, врач летела на Дальневосточный конгресс рейсом…
Госсекретарь США Марко Рубио получил настолько широкий круг обязанностей, что в политических кругах его начали называть «секретарём всего». Об этом пишет Financial Times со ссылкой на источники. По данным издания,…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель рассказала о том, что Украина может вскоре распрощаться с еще большим количеством земель. Об этом сообщила в своих соцсетях. По словам спикера, сейчас украинские…
Покидающий пост премьер-министра Венгрии Виктор Орбан объявил о намерении отказаться от своего парламентского мандата, однако выразил готовность сохранить руководство партией «Фидес». В своём видеообращении, опубликованном в соцсети X, политик сообщил,…
Российские военнослужащие в составе Африканского корпуса участвуют в отражении масштабной атаки радикальных исламистов из региона Азавад в Мали. По предварительным данным, боевики задействовали свыше двух тысяч человек для одновременного наступления…