Системный психолог Алена Леонова объяснила, как вести себя и не конфликтовать с близкими из-за стресса на фоне военной спецоперации России на Украине.
В беседе с Pravda.Ru она заявила, что нужно исключить повестку дня из семейных обсуждений. «Нужно заключить договор: у каждого есть своя позиция, но здесь у нас Швейцария, нейтральная территория, и мы на эту тему не говорим», — пояснила эксперт.
Если тема все же будет подниматься, нужно пытаться отложить разговор «на потом», уточнила она. «Сейчас давай держаться друг за друга, создавать безопасное пространство внутри нашего дома, чтобы не получилось так, что там проблемы и у нас проблемы. Мы здесь и сейчас должны выстоять. Мы должны быть друг за друга», — посоветовала спикер.
В течение двух-трех недель все будут находиться во власти эмоций, обратила она внимание. «Если человек очень хочет поругаться, ему сложно противостоять. Единственная возможность — это избегание», — подчеркнула собеседница СМИ.
По ее словам, если человек реагирует на стресс агрессией, нужно «подсунуть ему чай, плед, кино или кошку». Ни в коем случае нельзя вымещать злость в Сети, предупредила психолог.
«Ярость сопровождается большим выбросом адреналина. Адреналин требует физических действий: побегайте, поплавайте, попрыгайте, сходите в зал, побейте грушу», — рекомендовала она.
Важно, чтобы эмоции не застревали, а проходили сквозь тело, указала Леонова. «Но реагируйте так, чтобы не навредить окружающим людям. Даже если эти люди — ваши враги, как вам сейчас кажется, все равно лучше пойти порубить дрова», — заключила она.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты следует включить в рацион, чтобы снизить тревожность и раздражительность из-за стрессов.
На главной сцене Театра на Бронной 20 мая прошла вторая церемония вручения премии Гильдии кастинг-директоров. Подробности сообщает издание РБК. Константин Плотников был отмечен как лучший актер за исполнение роли Михаила…
Соединенные Штаты направляют киевскому режиму устаревшее вооружение, которое никаким образом не влияет на изменение обстановки в зоне конфронтации. С таким заявлением выступил создатель частной военной компании из США Blackwater Эрик…
Врач Екатерина Демьяновская, невролог и эксперт лаборатории «Гемотест», утверждает, что езда на велосипеде укрепляет организм и может продлить молодость. Об этом сообщает газета «Известия». Демьяновская объясняет, что при езде на…
Глава Чечни Рамзан Кадыров заявил во вторник, 21 мая, о назначении на должность министра по делам молодежи республики Рамзана Висмурадова. Об этом он написал в своем Telegram-канале. «Министерство Чеченской Республики…
Взятый по сведениям СМИ под стражу в рамках дела о мошенничестве бывший командующий 58-й армией Южного военного округа Вооруженных сил России генерал-майор Иван Попов действительно пребывает в следственном изоляторе. С…
Бывший начальник ГАИ по Брюховецкому району Дмитрий Жижко, ранее уволенный за непристойные танцы, теперь занимает должность заместителя начальника в колонии Кубани. Об этом сообщает kp.ru. Согласно информации издания, Жижко снова попал…