Системный психолог Алена Леонова объяснила, как вести себя и не конфликтовать с близкими из-за стресса на фоне военной спецоперации России на Украине.
В беседе с Pravda.Ru она заявила, что нужно исключить повестку дня из семейных обсуждений. «Нужно заключить договор: у каждого есть своя позиция, но здесь у нас Швейцария, нейтральная территория, и мы на эту тему не говорим», — пояснила эксперт.
Если тема все же будет подниматься, нужно пытаться отложить разговор «на потом», уточнила она. «Сейчас давай держаться друг за друга, создавать безопасное пространство внутри нашего дома, чтобы не получилось так, что там проблемы и у нас проблемы. Мы здесь и сейчас должны выстоять. Мы должны быть друг за друга», — посоветовала спикер.
В течение двух-трех недель все будут находиться во власти эмоций, обратила она внимание. «Если человек очень хочет поругаться, ему сложно противостоять. Единственная возможность — это избегание», — подчеркнула собеседница СМИ.
По ее словам, если человек реагирует на стресс агрессией, нужно «подсунуть ему чай, плед, кино или кошку». Ни в коем случае нельзя вымещать злость в Сети, предупредила психолог.
«Ярость сопровождается большим выбросом адреналина. Адреналин требует физических действий: побегайте, поплавайте, попрыгайте, сходите в зал, побейте грушу», — рекомендовала она.
Важно, чтобы эмоции не застревали, а проходили сквозь тело, указала Леонова. «Но реагируйте так, чтобы не навредить окружающим людям. Даже если эти люди — ваши враги, как вам сейчас кажется, все равно лучше пойти порубить дрова», — заключила она.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты следует включить в рацион, чтобы снизить тревожность и раздражительность из-за стрессов.
В Липецкой области в городе Елец ночью произошло падение беспилотника рядом с многоквартирным жилым домом. Как сообщил губернатор региона Игорь Артамонов, пострадавших нет, однако сохраняется угроза взрыва из-за неразорвавшейся боевой…
Глава Комиссии по изящным искусствам США Родни Кук объяснил необходимость строительства бального зала в Белом доме давними проблемами с безопасностью и нехваткой пространства для официальных мероприятий. В интервью РИА Новости…
Японские учёные нашли способ перезаряжать клетки человека с помощью митохондрий. Доцент Токийского университета науки Косукэ Кусамори рассказал о принципе метода и его перспективах в интервью РИА Новости. Кусамори объяснил, что митохондрии работают как батарейки внутри…
Туристы из России на Шри-Ланке находятся под угрозой выселения из отелей. У многих истекает срок действия медицинской страховки и разрешенного пребывания в стране, заканчиваются деньги, передает ТАСС. Об этом говорится…
Французский политик, лидер партии «Вставай, Франция» Николя Дюпон-Эньян выступил с резким осуждением высказываний Владимира Зеленского в адрес премьер-министра Венгрии Виктора Орбана и призвал Евросоюз прекратить финансирование Украины. Свое заявление он…
8 марта православные верующие чтят память священномученика Поликарпа, епископа Смирнского, который был учеником апостола Иоанна. В народном календаре — Поликарпов день. Дата по старому стилю — 23 февраля. Общественная служба…