Общество

Психолог Лабковский раскрыл способы повысить самооценку

14 июля 2022, 15:42 — Общественная служба новостей — ОСН

Заниженная самооценка приносит множество неудобств в повседневную жизнь и мешает выстраивать здоровую коммуникацию с окружающими. Для того, чтобы это изменить, необходимо прежде всего изменить в себе несколько вещей. Рекомендациями поделился известный психолог Михаил Лабковский.

В первую очередь, надо отказаться от просмотра контента, который заставляет вас чувствовать себя хуже остальных. То есть не мониторьте идеальные картинки, отпишитесь от идеальных блогеров и так далее. Тем самым вы перестанете себя сравнивать с ними и это поможет повышению вашей самооценки. Также стоит прекратить общение с теми, кто постоянно говорит о вас гадости и унижает ваше достоинство. Первым сигналом к тому, что вам не стоит общаться с человеком является неприятный осадок после встречи или разговора. Если вам сложно резко и окончательно прекратить общение с другом или подругой, начните с того, чтобы перестать быть инициатором вашего общения.

Еще два эффективных способа поднятия самооценки: прекратить самокопание в поисках недостатков и не спрашивать никого о себе.

«”А мне идет?”, “А как я в этом выгляжу?”, “А не слишком полнит?”, “А я неглупый?”, “А у меня нормальная машина?”. Можно спрашивать других насчет разного, но если прямо сейчас у вас проблемы с самооценкой, отложите это занятие до лучших времен», – приводит рекомендации Лабковского портал «Доктор Питер».⠀

Ранее Общественная служба новостей рассказывала об определенной категории женщин, которые чаще всего становятся жертвами абьюзеров. Как объясняет практикующий психолог Михаил Лабковский, ими становятся те, кого с детства учили, что высшее счастье и главная цель любой женщины – быть женой и матерью. Именно такая односторонняя гендерная социализация приводит к тому, что женщина несчастлива в личной жизни, а в спутники жизни чаще всего выбирают абьюзеров.

Поделиться
Снежана Синцова

Окончила факультет лингвистики в Современной гуманитарной академии. Работала переводчиком. Но в итоге поняла, что мне ближе журналистика. Работала в Комсомольской правде и других федеральных изданиях. Пишу стихи и прозу. Издала книгу сказок.

Последние статьи

Волонтеры заявили, что видели живой пропавшую после атаки БПЛА в Туапсе девочку

В Краснодарском крае уже около двух недель продолжаются поиски 14-летней девочки, пропавшей после атаки беспилотников ВСУ на Туапсе 16 апреля. Обломки сбитого дрона попали в жилой дом, где находился ребёнок.…

% дней назад

«Ъ»: Экс-начальник СУ СКР по Ивановской области уволен в связи с утратой доверия

Бывшего руководителя Следственного управления СКР по Ивановской области Артема Сосновикова уволили в связи с утратой доверия. Об этом сообщает «Коммерсантъ» со ссылкой на решение суда. Сообщается, что в конце 2025…

% дней назад

В Австрии задержали шантажиста, который подмешал крысиный яд в детское питание

В Австрии задержали мужчину, которого подозревают в подмешивании крысиного яда в баночки с детским питанием компании HiPP. Об этом сообщает Reuters. По данным Kronen Zeitung, подозреваемый действовал в одиночку, согласно…

% дней назад

Вучич: Разлад отношений между Трампом и Мерцом находится в точке невозврата

Президент Сербии Александр Вучич полагает, что разногласия между американским лидером Дональдом Трампом и канцлером Германии Фридрихом Мерцем достигли точки невозврата. По его мнению, это негативно скажется и на экономике Сербии.…

% дней назад

Депутат Журова: Украина считает, что хамством добьется для себя большего

Первый заместитель председателя комитета Государственной Думы по международным отношениям Светлана Журова высказала мнение, что  Владимир Зеленский вместе со своим правительством, вероятно, целенаправленно демонстрируют хамское поведение, и им действительно это спускают…

% дней назад

РИАН: мошенники выманивают детей из дома и требуют выкуп у их родителей

Мошенники начали новую схему обмана: они уговаривают детей уйти из дома, а затем требуют деньги с родителей, утверждая, что ребенок попал в заложники. Об этом рассказали РИА Новости в Национальном…

% дней назад