Часто страх и тревожность очень усложняют людям жизнь. Однако изначально в этих чувствах нет ничего плохого. Как объясняет известный психолог Михаил Лабковский, они были заложены в человеке изначально. И в первобытные времена помогали выжить.
Со временем необходимость в них стала намного меньше, однако сила переживаемых эмоций осталась такой же, как и в прошлом. Для того, чтобы страх и тревожность стали полезными, необходимо научиться ими управлять. И ни в коем случае не пытаться подавлять.
«Главная проблема в том, что люди зачастую пытаются сделать все, чтобы не чувствовать эту тревогу. Точно так же мы привыкли поступать со страхом. Эта эмоция тоже нужна для того, чтобы выживать и не подвергать свою жизнь опасности. Поэтому страх – друг человека, а не противник. Однако зачастую мы перестаем контролировать эту эмоцию. А поскольку ее тоже принято считать “негативной”, то дальше мы просто пытаемся проигнорировать страх», – рассказывает Лабковский в своем Telegram-канале.
Результатом такого поведения могут стать серьезные проблемы со здоровьем. Постоянное подавление эмоций, в том числе и негативных, со временем перерастает в психосоматику. И вот уже организм начинает выходить из строя в попытках оградить от любого негатива. Например, перед тем, как писать ненавистный отчет, человек вдруг заболевает ОРВИ.
Ранее Общественная служба новостей поделилась рекомендациями Михаила Лабковского о том, как справиться с внутренним конфликтом ценностей. По мнению психолога, о конфликте свидетельствует ощущение проживания не своей жизни. Для выхода из этой ситуации нужно учиться слушать и слышать себя. А также осознавать, что представление о будущем, которое у нас сложилось в юности, не может полностью соответствовать действительности из-за отсутствия опыта в этом возрасте.
Помощник руководителя Минвойны Соединённых Штатов Америки Эрик Гересси исключил вероятность поспешного и непродуманного вывода подразделений местных Вооружённых сил с расположенных на территории Федеративной Республики Германия армейских баз. В интервью немецким…
Глава польского правительства Дональд Туск выступил с критикой в адрес властей киевского режима за чествование лиц, причастных к массовым убийствам поляков, обвинив их в желании героизировать подобных деятелей. Он предупредил,…
Певец из Великобритании Пол Маккартни установил рекорд по числу альбомов, возглавивших британский хит-парад. На верхней строчке побывали 24 его альбома. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает ТАСС. Организация, отвечающая…
В Черноморской акватории атаке подверглось двигавшееся под флагом Турции судно Duru 67, которое занималось ловлей рыбы. Находившийся на борту моряк погиб, ещё четыре члена экипажа получили ранения разной тяжести, им понадобилась госпитализация. О произошедших событиях,…
Во время выступления в Вене на внеочередной сессии Совета управляющих МАГАТЭ, созванной по инициативе арабских государств после удара по АЭС «Барака» в ОАЭ, постпред РФ при международных организациях Михаил Ульянов…
В ходе проводившейся в пятницу пресс-конференции лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп сделал заявление относительно переговорного процесса по деэскалации в Ближневосточном регионе. Политический деятель в своём сегодняшней выступлении назвал ход…