Общество

Психолог Лабковский назвал одно из главных условий для счастливой жизни

26 августа 2022, 13:09 — Общественная служба новостей — ОСН

Для того, чтобы быть счастливым, необходимо соблюдать несколько важных условий. Одно из них – ежедневно находить время на себя. Например, на то, чтобы заняться любимым делом, увлечением или даже просто отдохнуть. Такими рекомендациями поделился известный психолог и писатель Михаил Лабковский.

«Находите ежедневно хотя бы полчаса на хобби. Одним из главных критериев для счастливой жизни психологи называют именно возможность уделять хотя бы немного времени на любимое занятие. Гитара, рисование, чтение или танцы — не важно, но эмоциональная (и физическая) разгрузка вам не помешает, особенно после тяжелого трудового дня», – пишет специалист в своем Telegram-канале.

Кроме того, психолог объяснил, о чем может говорить невозможность расслабиться вечером перед тем, как заснуть. Такая проблема свидетельствует о слишком сильном нервном напряжении, которое копилось в течение всего дня.

«Если вы не можете расслабиться перед сном – это верный признак того, что за день вы думали много всего такого, что вас нервировало. Почему это происходит? Потому что вы не в контакте со своими чувствами, не отслеживаете свои мысли, не заботитесь о своей психике. Как только вы научитесь прислушиваться к себе, вы сможете контролировать этот процесс», – говорит Лабковский.

Ранее Общественная служба новостей поделилась рекомендациями психолога по повышению самооценки. Как объяснил Михаил Лабковский, для этого существует несколько нехитрых способов. Например, отказ от контента, который заставит вас чувствовать себя хуже других. А также отказ от общения с людьми, которые вас унижают.

Поделиться
Снежана Синцова

Окончила факультет лингвистики в Современной гуманитарной академии. Работала переводчиком. Но в итоге поняла, что мне ближе журналистика. Работала в Комсомольской правде и других федеральных изданиях. Пишу стихи и прозу. Издала книгу сказок.

Последние статьи

РБК: ФНС обсуждает с Банком России «красные флаги» при переводах россиян

ФНС и Банк России обсуждают «красные флаги» при переводах россиян с карты на карту, которые могут рассматриваться как возможные доходы от предпринимательской деятельности. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает…

% дней назад

ВХ: Украинский аналог «Искандера» FP-9 представляет угрозу для России

Баллистическая ракета FP-9 украинской компании Fire Point, которую сочли аналогом российского комплекса «Искандер-М», может представлять угрозу для тыловых объектов России. Об этом пишет Telegram-канал «Военная хроника». Отмечается, что дальность полета…

% дней назад

Визионер Мстиславич: турполеты в космос станут доступны к 2050-2060 годам

Футуролог и визионер Элизабет Мстиславич заявил, что туристические полеты в космос станут доступны к 2050-2060 годам. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По его словам, в данный момент мир находится в…

% дней назад

Белоусов предупредил о последствиях поставок Украине ударных БПЛА из ЕС

Министр обороны РФ Андрей Белоусов заявил, что поставки ударных БПЛА из Европы на Украину для атак на Россию могут привести к непредсказуемым последствиям. На совещании глав военных ведомств ШОС Белоусов…

% дней назад

Гороскоп для знака Лев 28 апреля 2026 года

День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…

% дней назад

Reuters: выход ОАЭ из ОПЕК и ОПЕК+ является победой Трампа

На Западе заявили о победе президента США Дональда Трампа из-за выхода ОАЭ из ОПЕК и ОПЕК+. Об этом пишет агентство Reuters. Американский лидер обвинял ОПЕК в обдирании всего мира из-за…

% дней назад