Для того, чтобы быть счастливым, необходимо соблюдать несколько важных условий. Одно из них – ежедневно находить время на себя. Например, на то, чтобы заняться любимым делом, увлечением или даже просто отдохнуть. Такими рекомендациями поделился известный психолог и писатель Михаил Лабковский.
«Находите ежедневно хотя бы полчаса на хобби. Одним из главных критериев для счастливой жизни психологи называют именно возможность уделять хотя бы немного времени на любимое занятие. Гитара, рисование, чтение или танцы — не важно, но эмоциональная (и физическая) разгрузка вам не помешает, особенно после тяжелого трудового дня», – пишет специалист в своем Telegram-канале.
Кроме того, психолог объяснил, о чем может говорить невозможность расслабиться вечером перед тем, как заснуть. Такая проблема свидетельствует о слишком сильном нервном напряжении, которое копилось в течение всего дня.
«Если вы не можете расслабиться перед сном – это верный признак того, что за день вы думали много всего такого, что вас нервировало. Почему это происходит? Потому что вы не в контакте со своими чувствами, не отслеживаете свои мысли, не заботитесь о своей психике. Как только вы научитесь прислушиваться к себе, вы сможете контролировать этот процесс», – говорит Лабковский.
Ранее Общественная служба новостей поделилась рекомендациями психолога по повышению самооценки. Как объяснил Михаил Лабковский, для этого существует несколько нехитрых способов. Например, отказ от контента, который заставит вас чувствовать себя хуже других. А также отказ от общения с людьми, которые вас унижают.
Мошенники начали выманивать логины и пароли от «Госуслуг» через Telegram-ботов, которые маскируются под «реферальные программы» популярных маркетплейсов. Об этом РИА Новости сообщили в компании Angara Security. По данным специалистов, злоумышленники…
В Великобритании мать десяти детей обвинили в том, что она более 25 лет держала подростка в домашнем рабстве. Об этом пишет газета Metro. По версии следствия, 16-летняя девочка попала в…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий напомнил о том, что Организация Североатлантического Договора, в которую столь сильно хотел попасть Киев, переживает кризисную ситуацию из-за внутриполитических противоречий. В Telegram он отметил, что…
В Госдуму внесли законопроект, который предлагает усилить профилактику против искажения исторической правды. Об этом сообщил один из авторов инициативы, глава комитета по безопасности и противодействию коррупции Василий Пискарев. По его…
Госдума отклонила в первом чтении законопроект фракции «Новые люди», который предполагал ограничить перевод мигрантами средств за рубеж суммой их официальной зарплаты, передает РИА Новости. Поправки к закону «О валютном регулировании…
На одной из военных баз США в штате Мэриленд может находиться летательный аппарат неизвестного происхождения. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на источники, связанные с командованием авиационных систем ВМС…