Фото: Общественная Служба Новостей
Отношение российского общества к психотерапии в последние годы заметно изменилось. Если еще в конце прошлого века обращаться за помощью к психологам и психиатрам было не принято, а то и вовсе считалось чем-то постыдным, то сегодня россияне, прежде всего молодые, все чаще смотрят на это без особой предвзятости — многие регулярно ходят на прием, принимают антидепрессанты и отзывы оставляют в основном положительные. Сама психологическая помощь тоже стала доступнее — найти специалиста и записаться на консультацию сейчас можно всего за пару кликов.
Одновременно с этим, впрочем, у современных россиян наблюдается и подъем психических расстройств. Многочисленные исследования подтверждают, что сегодняшняя молодежь — в основном зумеры — больше подвержена депрессии и тревожности, чем предшествующие поколения. Связывают это как с высоким стрессом и влиянием соцсетей, так и с улучшением диагностики — то есть проблемы просто стали чаще выявлять.
Но что это говорит о психическом здоровье современного российского общества? Можно ли назвать молодых людей, которые сегодня активно осваивают психотерапию, более душевно уравновешенными, чем их старшие сограждане?
Как отмечает клинический психолог Дмитрий Кудряшов, психиатрия на протяжении долгого времени пользовалась довольно жесткими методами лечения, поэтому люди относились к ней с подозрением и даже опаской. Ситуация поменялась лишь в последние десятилетия — отсюда и разница в восприятии психотерапии между поколениями, указал он. Сегодняшняя доступность психологической помощи и рост просвещенности, однако, не означает, что молодые россияне стали психически здоровее своих родителей — они живут совсем в других условиях, и поводов для стресса у них больше. Поэтому от депрессии зумеры полностью не избавятся — куда больше шансов на это будет у их внуков. Об этом эксперт рассказал Общественной службе новостей.
«Тут есть большой исторический шлейф, причем не только советской карательной психиатрии, но и более раннего времени — всяких “желтых домов”, которые были не самыми приятными местами. Медицина тогда толком не знала, что делать, и опыт для всех был так себе, — говорит собеседник издания. — То есть люди, которым сейчас от 50 лет, могли воочию застать карательную психиатрию, под которую в какие-нибудь восьмидесятые года попадали тунеядцы, хиппи и так далее. Возможно, даже кто-то из их друзей и знакомых имел с этим дело: кто добровольно, кто не очень. То есть был вполне реальный, в основном негативный опыт. А современная забота о ментальном здоровье — это вещь довольно молодая, ей несколько десятилетий. Понятно, что психологи были и в начале XX века, но это исключительные истории, а не массовое явление. Поэтому, наверное, разные поколения и относятся к психиатрии по-разному».
Кудряшов отметил, что сегодня психиатрия стала намного более гуманистичной. По сути, она превратилась в аналог травматологии для психики — помогает при душевных поломках и нарушениях, в том числе при помощи фармакологических средств.
«У молодого поколения, людей до 20 лет, уже довольно много наглядных, позитивных примеров. Я общался со студентами и школьниками — многие из них знают про антидепрессанты, про противотревожные препараты. И они уже не воспринимают это со стигмой. Попил таблеточки — помогло. То есть на это начинают смотреть как на нормальную часть заботы о здоровье: кто-то пьет таблетки от желудка, кто-то от проблем с почками, кто-то от аллергии, а кто-то от тревожно-депрессивного расстройства», — продолжает специалист.
Если молодежь к психотерапии относится положительно, а старшие поколения с недоверием, то россияне среднего возраста — в районе 30-40 лет — часто воспринимают ее двояко, добавил психолог. С одной стороны, некоторые из них обращаются за помощью к психологам, а с другой, они часто отказываются от антидепрессантов. Многие из них при этом, даже при положительном или нейтральном отношении к терапии, предпочитают разбираться со своими проблемами самостоятельно.
Что касается чрезмерного увлечения психологией вроде выискивания у себя каких-то расстройств или желания стать полностью «проработанным», то это сегодня встречается довольно редко, и то в основном в интернете, а не в реальности, заметил эксперт. Несколько лет назад среди молодежи было модно мериться диагнозами, однако с тех пор это почти полностью сошло на нет, сказал он.
«Мы видим условный бум в психотерапии, в том числе потому, что диагностика становится лучше. Плюс сейчас как-то меньше принято спиваться по-тихому, люди все же стараются решать свои проблемы, обращаются к специалистам. Но статистика нам, к сожалению, мало о чем говорит. Раньше люди просто сами со всем пытались разбираться, и в цифрах это не отражалось», — заметил психолог.
Кудряшов отметил, что условия, в которых живет современная молодежь, сильно отличаются от условий прошлых десятилетий, поэтому сравнивать психологическое здоровье разных поколений в одном возрасте не совсем корректно. С одной стороны, многие установки из прошлого — например, что нужно решать свои ментальные проблемы без сторонней помощи, — сегодня смягчаются или сходят на нет, а с другой стороны, появляется множество вещей, на которые психика человека не рассчитана, вроде информационной перегрузки из-за тех же гаджетов.
Поэтому, в частности, подъем депрессии среди зумеров нельзя полностью списывать на развитие диагностики, уверен эксперт. Действительно, современные методы в психологии и психиатрии позволяют лучше выявлять психические расстройства, однако и причин, по которым эти расстройства возникают, сегодня стало больше.
«Я бы диагностике отдал только 50 %, не больше. Сегодня есть много стрессовых факторов, которые создают нагрузку на наш мозг: медицинские, физиологические, факторы сенсорной перегрузки, цифровые технологии и так далее. Мозг не мог к этому адаптироваться за пару десятков лет, он рассчитан на иные условия, — продолжает собеседник издания. — Я проводил исследование на школьниках — нарушения сна даже по грубым медицинским оценкам среди них очень распространены уже в 1-2 классе. Раньше все-таки этого было намного меньше. Также сегодня люди проводят десятки часов в неделю в гаджетах — это тоже большая нагрузка на мозг, не сопоставимая с нагрузкой мультиков и пары боевиков в неделю в девяностые. Поэтому депрессии объективно больше».
Чтобы смягчить нагрузку на психику в современном мире, говорит Кудряшов, в первую очередь нужно обратить внимание на режим сна и время, проводимое в гаджетах. Смартфон можно перевести в черно-белый режим — тогда происходящее на экране будет меньше захватывать внимание, и шансов уснуть в разумное время станет больше, посоветовал он.
«Я бы сказал, что у внуков текущей молодежи шансов на психическое здоровье сильно больше, чем у предшествующих им поколений. Раньше, столетия назад, психика регулировалось привычной, долго существовавшей культурой, где была религия, семья, какие-то ритуалы. То есть была система, в которой человек стабильно функционировал и был адаптирован к определенному образу жизни. А XX и XXI века — это время очень быстрых перемен, и психика за ними не успевает. Современным людям достается больше как минимум медицинской и экологической нагрузки. Общая обстановка на них больше давит, чем на предыдущие поколения. Но при этом, благодаря психологическому просвещению, терапии и фармакологии, у них больше шансов с этой нагрузкой справиться. И есть надежда, что это будет передаваться дальше в более здоровых формах».
Эксперт указал, что пока стрессовые факторы современной эпохи перевешивают положительный эффект от психологии и психиатрии. Терапия и антидепрессанты помогают нынешней молодежи корректировать общий депрессивный фон, однако полностью его не уравновешивают. В будущих поколениях, однако, эта ситуация может измениться — признаки, указывающие на это, видны уже у сегодняшних детей, резюмировал он.
Читайте также:
Конституционный суд России принял к рассмотрению жалобу водителя, которому вместо льготного утилизационного сбора в 5200 рублей за автомобиль из Киргизии начислили почти 1,3 млн рублей. Об этом сообщили «Ведомости». Как…
В России могут расширить перечень психических расстройств и нарушений поведения, при наличии которых граждане, признанные ограниченно годными к военной службе, не смогут поступить на службу по контракту в период мобилизации…
В афганских СМИ появились сообщения о крупных жертвах после ударов Пакистана по Кабулу. По данным TOLOnews, со ссылкой на Министерство здравоохранения Афганистана, в результате атаки погибли более 250 человек, еще…
Глава Службы военной контрразведки Польши генерал Ярослав Стружик заявил, что в стране фиксируется рост пророссийских настроений. Об этом он сказал в интервью газете Rzeczpospolita. По словам Стружика, подобное поведение распространяется…
В Саратове сотрудники полиции задержали 30-летнюю женщину, которую подозревают в краже золотых украшений у пенсионерки. По данным следствия, злоумышленница сначала помогла пожилой женщине подняться после падения на улице, а затем…
В Таиланде житель Паттайи обнаружил тело своей 27-летней возлюбленной после того, как приехал к ней помириться. Об этом сообщает The Thaiger. По данным издания, незадолго до трагедии между мужчиной и…