Врач, психолог Любовь Крушинских рассказала, как перфекционизм может привести к депрессии.
По словам специалиста, люди с патологическим перфекционизмом зачастую ставят перед собой завышенные стандарты и требования, что приводит к чрезмерной напряжённости, истощению, выгоранию и низкой самооценке.
Крушинских назвала среди признаков нездорового перфекционизма сильную самокритичность, постоянное сравнение себя с другими и зацикленность на идеальном результате. Она пояснила, что стремление к максимальным результатам таит в себе опасность и может выражаться в склонности к негативному мышлению. Также перфекционисты часто отказываются от помощи и нарушают баланс между работой и личной жизнью.
Крушинских продолжила, что патологический перфекционизм мешает верно расставлять приоритеты и видеть главное. Люди с данным отклонением нередко пренебрегают физическим и ментальным здоровьем.
Психолог утверждает, что людям с такой патологией нужно делать регулярные перерывы, достаточно отдыхать, общаться с близкими людьми и заниматься спортом.
Ранее психолог Наумова объяснила желание людей оголяться на публике недостатком внимания. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В аналитической публикации Responsible Statecraft авторы обратили внимание на последствия агрессии, совершаемой против богатых нефтью стран, на примере конфликта на Ближнем Востоке. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает KP.RU.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что Владимир Путин провел телефонный разговор с главой МЧС Александром Куренковым, который доложил о ситуации с пожарами на нефтеперерабатывающем заводе в Туапсе после ударов…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, что за минувшие 24 часа в Московском регионе выпало более 100% месячной нормы осадков. С учетом всех дождей и снега, прошедших в…
Обломки американской ракеты AIM-120C-8, найденные после российского авиаудара по объектам в Днепропетровске, которые используются в интересах ВСУ, впервые подтвердили, что Украина применяет одну из самых современных версий ракеты AMRAAM, отличающейся…
Связанный с основателем ЧВК «Вагнер» Евгением Пригожиным российский депутат решил уйти на СВО. Об этом сообщил спикер Заксобрания Санкт-Петербурга Александр Бельский. По его словам, речь идёт о парламентарии Александре Малькевиче,…
В последние дни апреля на территории Приморского края прогнозируются осадки, а на севере местами ожидаетсямокрый снег, сообщает Примгидромет. В ночь на 30 апреля дожди прекратятся, а днем заметно потеплеет. Воздух…