Врач, психолог Любовь Крушинских рассказала, как перфекционизм может привести к депрессии.
По словам специалиста, люди с патологическим перфекционизмом зачастую ставят перед собой завышенные стандарты и требования, что приводит к чрезмерной напряжённости, истощению, выгоранию и низкой самооценке.
Крушинских назвала среди признаков нездорового перфекционизма сильную самокритичность, постоянное сравнение себя с другими и зацикленность на идеальном результате. Она пояснила, что стремление к максимальным результатам таит в себе опасность и может выражаться в склонности к негативному мышлению. Также перфекционисты часто отказываются от помощи и нарушают баланс между работой и личной жизнью.
Крушинских продолжила, что патологический перфекционизм мешает верно расставлять приоритеты и видеть главное. Люди с данным отклонением нередко пренебрегают физическим и ментальным здоровьем.
Психолог утверждает, что людям с такой патологией нужно делать регулярные перерывы, достаточно отдыхать, общаться с близкими людьми и заниматься спортом.
Ранее психолог Наумова объяснила желание людей оголяться на публике недостатком внимания. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Политик Борис Надеждин* (признан иноагентом в РФ), покинул территорию Российской Федерации. Информацию об этом агентству ТАСС сообщил его адвокат Дмитрий Трунин, который подтвердил факт отъезда, но воздержался от дополнительных пояснений.…
Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) выразил намерение обратиться в суд с иском к президенту Международной федерации футбола (ФИФА) Джанни Инфантино. Причиной стала возможная продажа прав на проведение чемпионатов мира по…
Глобальное потепление значительно ускорилось примерно с 2015 года. К такому выводу пришли исследователи Потсдамского института исследований воздействия изменения климата (PIK), опубликовавшие результаты своей работы в Science Daily. После того как…
Многие православные верующие задаются вопросом, допустимо ли размещать фотографии усопших на надгробных крестах. Этот обычай, распространённый в современной России, вызывает споры среди прихожан уже не одно десятилетие. Богословы недавно поставили…
Бывший арбитр всероссийской категории Игорь Федотов в разговоре с РИА Новости назвал голкипера московского «Спартака» Александра Максименко виновным в эпизоде с пенальти, назначенным в ворота «красно-белых» во втором туре Российской…
Дима Билан ответил на критику после презентации шоу «Твой №1» на «ВТБ Арене», где из-за шестиметрового интерактивного подиума зрители фан-зоны и танцпола не видели артиста. Об этом он рассказал в…