Врач, психолог Любовь Крушинских рассказала, как перфекционизм может привести к депрессии.
По словам специалиста, люди с патологическим перфекционизмом зачастую ставят перед собой завышенные стандарты и требования, что приводит к чрезмерной напряжённости, истощению, выгоранию и низкой самооценке.
Крушинских назвала среди признаков нездорового перфекционизма сильную самокритичность, постоянное сравнение себя с другими и зацикленность на идеальном результате. Она пояснила, что стремление к максимальным результатам таит в себе опасность и может выражаться в склонности к негативному мышлению. Также перфекционисты часто отказываются от помощи и нарушают баланс между работой и личной жизнью.
Крушинских продолжила, что патологический перфекционизм мешает верно расставлять приоритеты и видеть главное. Люди с данным отклонением нередко пренебрегают физическим и ментальным здоровьем.
Психолог утверждает, что людям с такой патологией нужно делать регулярные перерывы, достаточно отдыхать, общаться с близкими людьми и заниматься спортом.
Ранее психолог Наумова объяснила желание людей оголяться на публике недостатком внимания. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Москве за ночь с пятницы на субботу может выпасть более половины месячной нормы осадков. Об этом РИА Новости сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По словам синоптика,…
В исправительной колонии Липецкой области заключил брак Алексей Шерстобитов, известный под прозвищем Леша Солдат. Информацию об этом 13 ноября распространило издание Baza. Избранницей 59-летнего осужденного стала 48-летняя Юлия Г., ранее…
Анализ крови может помочь определить, каким пациентам с распространенным раком простаты эффективнее проводить прицельную лучевую терапию. К такому выводу пришли исследователи из Института исследований рака в Лондоне и больницы Royal…
Актриса Анджелина Джоли сменила место жительства. Она продала свой особняк в Лос-Анджелесе и приобрела недвижимость на восточном побережье США. Новым домом многодетной матери стал особняк в штате Коннектикут. О переезде…
За минувшие сутки силы противовоздушной обороны ликвидировали над Брянской областью 303 беспилотных летательных аппарата самолетного типа. Об этом проинформировал глава региона Егор Ковальчук в публикации на платформе «Макс». Губернатор уточнил,…
Российский блогер Сергей Вагин, проведший более трех лет в колумбийских тюрьмах, рассказал о драке с двумя заключенными из-за мобильного телефона. Подробностями он поделился в интервью «Ленте.ру». По словам Вагина, во…