Врач, психолог Любовь Крушинских рассказала, как перфекционизм может привести к депрессии.
По словам специалиста, люди с патологическим перфекционизмом зачастую ставят перед собой завышенные стандарты и требования, что приводит к чрезмерной напряжённости, истощению, выгоранию и низкой самооценке.
Крушинских назвала среди признаков нездорового перфекционизма сильную самокритичность, постоянное сравнение себя с другими и зацикленность на идеальном результате. Она пояснила, что стремление к максимальным результатам таит в себе опасность и может выражаться в склонности к негативному мышлению. Также перфекционисты часто отказываются от помощи и нарушают баланс между работой и личной жизнью.
Крушинских продолжила, что патологический перфекционизм мешает верно расставлять приоритеты и видеть главное. Люди с данным отклонением нередко пренебрегают физическим и ментальным здоровьем.
Психолог утверждает, что людям с такой патологией нужно делать регулярные перерывы, достаточно отдыхать, общаться с близкими людьми и заниматься спортом.
Ранее психолог Наумова объяснила желание людей оголяться на публике недостатком внимания. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Многие продолжают работать даже после выхода на пенсию, и это не просто от скуки, а из-за необходимости. Вы слышали о возвращении индексации пенсий и ждали ощутимого увеличения, но в квитанции увидели…
Российская путешественница поделилась в личном блоге «Кочевники Путешествия» на платформе «Дзен» историей о том, как проходила её зимовка в Турции. По её словам, решение отправиться в эту страну было принято…
Журналистка из США Сара Мари Билс дала резкую характеристику представителям политических кругов Европейского союза. Ее цитирует ТАСС. По словам представительницы СМИ, в идеальном мире урегулирование конфликта могло бы проходить через…
Глава МИД Казахстана Мухтар Тлеуберди на полях Генеральной ассамблеи ООН призвал Украину прекратить атаки на суда республики в Чёрном море. Об этом он заявил украинскому коллеге Андрею Сибиге, передаёт ulysmedia.kz.…
Бывшая пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель на своей странице в соцсети X*, ссылаясь на статью французской газеты Le Monde, сообщила, что у жителей Украины развилась болезнь под названием дронофобия. «Дронофобия…
В пакистанской провинции Белуджистан задержан местный житель Абдула Баки, который пытался продать свою трехлетнюю дочь в качестве невесты. Информацию об инциденте распространил телеканал GBNews. По данным источника, покупателем выступил 60-летний…