Психолог Крашкина: любимая музыка способна уменьшать боль

Не стоит забывать о том, что прослушивание любимой музыки может помочь уменьшить субъективное ощущение боли, воздействуя на особенности ее восприятия головным мозгом.

Однако такой способ не заменяет медикаментозное лечение и не устраняет сам болевой сигнал. Об этом в ночь со вторника на среду в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» рассказала врач Ирина Крашкина.

По словам специалиста, восприятие боли представляет собой сложный процесс, в котором участвуют не только нервные сигналы от поврежденных тканей, но и эмоциональное состояние, внимание, тревожность, ожидания и предыдущий жизненный опыт.

В публикации внимание обращается на тот факт, что именно поэтому люди с похожими травмами или заболеваниями могут испытывать совершенно разные по интенсивности болевые ощущения.

Крашкина объяснила, что при постоянной концентрации на дискомфорте человек невольно усиливает внимание к неприятным ощущениям. Музыкальные композиции способны частично переключать работу мозга на другие раздражители, включая мелодию, ритм, слова песен и связанные с ними воспоминания.

Благодаря такому перераспределению внимания субъективная интенсивность боли может снижаться. Особенно заметный эффект, по словам врача, способны оказывать произведения, которые вызывают у человека положительные эмоции.

При этом специалист подчеркнула, что универсального музыкального жанра с обезболивающими свойствами не существует. Выбор композиций должен зависеть исключительно от индивидуальных предпочтений слушателя.

Одному человеку расслабиться помогает классическая музыка, другому больше подходят рок, джаз или электронные произведения. Для некоторых наиболее комфортными могут оказаться песни, связанные с приятными воспоминаниями о подростковом возрасте.

Однако если композиция раздражает, вызывает негативные ассоциации или чрезмерное эмоциональное возбуждение, рассчитывать на уменьшение болевых ощущений не следует.

По этой причине Крашкина считает не всегда оправданным распространенный подход, при котором пациентам предлагают просто включить спокойную музыку. Гораздо эффективнее учитывать личные вкусы и эмоциональную реакцию конкретного человека.

Отдельное внимание психотерапевт уделила хронической боли, которая нередко сопровождается повышенной тревожностью, нарушениями сна, снижением физической активности и постоянным ожиданием ухудшения самочувствия.

В подобных ситуациях терапия может включать не только лекарственные препараты и медицинские процедуры, но и методы психологической работы, направленные на изменение восприятия болевых ощущений.

Вместе с тем врач предупредила, что музыка не должна использоваться как самостоятельный способ лечения при появлении выраженной, непривычной или усиливающейся боли. При таких симптомах необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы установить причину нарушения и получить соответствующее лечение.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.